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据勇利本人说，因为a跳是六种跳跃里唯一朝前跳的跳跃，朝前跳有安全感，朝后面跳安全感不足，所以他喜欢a跳。
这理由反正凯瑟琳娜听完以后是没喝酒也醉了。
“跳跃高度远度都不够、转速一般，这意味着腿部肌肉、核心力量、肩背肌肉不够好奇了怪了，明明他下半身比上半身长，小腿比大腿长，足弓够深，骨盆够狭小，臀部够紧缩，两腿够直，踝关节够细，跟腱处深凹，身子够软跑起来灵活快速除了太矮外做跳高运动员都符合标准。
能跳2a也说明他可以跳二周跳，怎么其他跳跃就是不稳呢难道真是没安全感的问题”
总之，还是先把力量、体力的锻炼安排上吧。
还有f跳的改刃，这个绝对要改f跳的创始人可是她师兄勇利作为自己的徒弟要是连f跳都错刃，她以后也没脸见人了
因为晚上要回别墅见搭档，下午的花滑训练只做了两小时就停了，接着勇利又被带到不远的舞蹈教室练舞。
柔韧性、肢体的协调性和关节的灵活，对花样滑冰来说至关重要，勇利的核心力量不够强，肩背不够紧绷，所以落冰时总是找不到轴，十次跳跃五次摔，三次靠膝盖和肌肉勉强救回来才站住的。
也就是说真正的完美跳跃成功率只有十分之二。
而舞蹈姿态的训练也可以让肢体语言更丰富，看起来更具美感，说到底，花样滑冰是带有艺术表演性质的运动，加强本就是强项的表现力和乐感为重中之重。
加上求生者的恢复力，朱玲在教勇利练舞时可谓毫不留情、练完软开度还有各种姿态、神情的训练。
有时候一下午除了压腿拉筋，就是对着镜子学神态了。
胡旋要异域风情、拉丁要热情活力、弗拉明戈要自由奔放、古典舞要清雅婉约、芭蕾舞要高贵有力，一个眉头的挑起、一个手势的变化都有学问在里面。
勇利常在心里抱怨自己课业繁重真不是没道理的，他都快忙死了。
折腾完一天的训练，凯瑟琳娜和朱玲因为接了一单活，就让勇利自己回去，小朋友背着包包戴着口罩，看着红色敞篷跑车喷出一口黑黑的尾气，嗖得一下开走了，只觉得很是惆怅。
他好累的，但今天显然是没车让他蹭了。
他也不想回去，安德烈也不知道回不回来，朱玲和凯瑟琳娜也不回去的话，他就不想待在那栋别墅里了，毕竟其他大人对他都不怎么样，肯定会被使唤和捉弄的。
小朋友知道自己不擅长拒绝人，但他真的不喜欢被使唤，更不喜欢被捉弄，哪怕他的搭档今天就到，他还是不想太早回去。
勇利看了下手表，决定在外面溜一阵再回去，刚好附近有一个他超级喜欢的地方。
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据勇利本人说，因为a跳是六种跳跃里唯一朝前跳的跳跃，朝前跳有安全感，朝后面跳安全感不足，所以他喜欢a跳。
这理由反正凯瑟琳娜听完以后是没喝酒也醉了。
“跳跃高度远度都不够、转速一般，这意味着腿部肌肉、核心力量、肩背肌肉不够好奇了怪了，明明他下半身比上半身长，小腿比大腿长，足弓够深，骨盆够狭小，臀部够紧缩，两腿够直，踝关节够细，跟腱处深凹，身子够软跑起来灵活快速除了太矮外做跳高运动员都符合标准。
能跳2a也说明他可以跳二周跳，怎么其他跳跃就是不稳呢难道真是没安全感的问题”
总之，还是先把力量、体力的锻炼安排上吧。
还有f跳的改刃，这个绝对要改f跳的创始人可是她师兄勇利作为自己的徒弟要是连f跳都错刃，她以后也没脸见人了
因为晚上要回别墅见搭档，下午的花滑训练只做了两小时就停了，接着勇利又被带到不远的舞蹈教室练舞。
柔韧性、肢体的协调性和关节的灵活，对花样滑冰来说至关重要，勇利的核心力量不够强，肩背不够紧绷，所以落冰时总是找不到轴，十次跳跃五次摔，三次靠膝盖和肌肉勉强救回来才站住的。
也就是说真正的完美跳跃成功率只有十分之二。
而舞蹈姿态的训练也可以让肢体语言更丰富，看起来更具美感，说到底，花样滑冰是带有艺术表演性质的运动，加强本就是强项的表现力和乐感为重中之重。
加上求生者的恢复力，朱玲在教勇利练舞时可谓毫不留情、练完软开度还有各种姿态、神情的训练。
有时候一下午除了压腿拉筋，就是对着镜子学神态了。
胡旋要异域风情、拉丁要热情活力、弗拉明戈要自由奔放、古典舞要清雅婉约、芭蕾舞要高贵有力，一个眉头的挑起、一个手势的变化都有学问在里面。
勇利常在心里抱怨自己课业繁重真不是没道理的，他都快忙死了。
折腾完一天的训练，凯瑟琳娜和朱玲因为接了一单活，就让勇利自己回去，小朋友背着包包戴着口罩，看着红色敞篷跑车喷出一口黑黑的尾气，嗖得一下开走了，只觉得很是惆怅。
他好累的，但今天显然是没车让他蹭了。
他也不想回去，安德烈也不知道回不回来，朱玲和凯瑟琳娜也不回去的话，他就不想待在那栋别墅里了，毕竟其他大人对他都不怎么样，肯定会被使唤和捉弄的。
小朋友知道自己不擅长拒绝人，但他真的不喜欢被使唤，更不喜欢被捉弄，哪怕他的搭档今天就到，他还是不想太早回去。
勇利看了下手表，决定在外面溜一阵再回去，刚好附近有一个他超级喜欢的地方。