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人在吃饱之后多大脑内都会分泌的一种激素，学术界称之为食欲激素。
当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。
人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。
英国曼彻斯特大学的研究员丹尼斯博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微增加也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。
根据博达科夫的研究，不同食物造成的磕睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。
所以贺齐也不出意外的有些困倦了，可是贺齐并不想睡，主要因为这不是宿舍也不是家，而贺齐现在又不想走，因为人刚吃饱就走路，对身体很不好，贺齐也特别不喜欢那种感觉。
刚吃饱饭时，人体的胃中充满着食物，流到胃肠的血液也增多，若在这时走动，由于身体的肌肉活动加强，血液就会忙于供应肌肉活动，使胃肠及其他器官的血液供应相对减少，影响到消化，引起消化不良或胃肠病等病症。
饭后休息十几分钟左右，就可以做适当的慢走了，当消化系统适应后，再进行快走或者跑步之类的比较激烈的运动。
同时，对于不经常走动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了比较难消化的食物后，休息的时间要长一些。
贺齐其实并不是一个多么注重养生的人，开玩笑，一个注重养生的人谁会在网吧里一泡就是一天一夜
可是贺齐对这一点饭后落落食的行为非常推崇，因为贺齐如果吃饱之后立马就走动，不仅肠胃难受，还会刺激的自己特别想跑厕所，这样就会很麻烦，所以贺齐坚持每次吃晚饭后都愣一会。哪怕是有什么事儿，除非是急的不行的事情。
现在的贺齐是吃饱了又犯困，犯困就走吧，可身体告诉自己又不能走，得等会儿。于是无奈的贺齐只好又拿起了手机，他先是看了一眼自己绝地求生的游戏账号的邮箱，发现那位告别死神依然没有同意自己的好友请求。
贺齐莫名的起了一阵烦躁，最后贺齐干脆把整个游戏也退出了。可划拉了几遍手机屏幕的主界面，也不知道干嘛。
人就是个很奇怪的东西，手机上长年累寒的安装着一大堆的软件a，然而使用的却永远只有那么一两个，三四个。
可你说把那些不常用的删了吧，省得占内存，但是你划拉半天，你会发现每一个软件a好像都有用，又都舍不得删。
可真正无聊的时候，想找个东西打发时间的时候，又着实找不到任何可以打开的软件。
于是烦躁的贺齐选择锁灭了手机屏幕，抱着手机靠在椅背上发呆。然而还没过三秒钟，手指就
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人在吃饱之后多大脑内都会分泌的一种激素，学术界称之为食欲激素。
当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。
人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。
英国曼彻斯特大学的研究员丹尼斯博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微增加也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。
根据博达科夫的研究，不同食物造成的磕睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。
所以贺齐也不出意外的有些困倦了，可是贺齐并不想睡，主要因为这不是宿舍也不是家，而贺齐现在又不想走，因为人刚吃饱就走路，对身体很不好，贺齐也特别不喜欢那种感觉。
刚吃饱饭时，人体的胃中充满着食物，流到胃肠的血液也增多，若在这时走动，由于身体的肌肉活动加强，血液就会忙于供应肌肉活动，使胃肠及其他器官的血液供应相对减少，影响到消化，引起消化不良或胃肠病等病症。
饭后休息十几分钟左右，就可以做适当的慢走了，当消化系统适应后，再进行快走或者跑步之类的比较激烈的运动。
同时，对于不经常走动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了比较难消化的食物后，休息的时间要长一些。
贺齐其实并不是一个多么注重养生的人，开玩笑，一个注重养生的人谁会在网吧里一泡就是一天一夜
可是贺齐对这一点饭后落落食的行为非常推崇，因为贺齐如果吃饱之后立马就走动，不仅肠胃难受，还会刺激的自己特别想跑厕所，这样就会很麻烦，所以贺齐坚持每次吃晚饭后都愣一会。哪怕是有什么事儿，除非是急的不行的事情。
现在的贺齐是吃饱了又犯困，犯困就走吧，可身体告诉自己又不能走，得等会儿。于是无奈的贺齐只好又拿起了手机，他先是看了一眼自己绝地求生的游戏账号的邮箱，发现那位告别死神依然没有同意自己的好友请求。
贺齐莫名的起了一阵烦躁，最后贺齐干脆把整个游戏也退出了。可划拉了几遍手机屏幕的主界面，也不知道干嘛。
人就是个很奇怪的东西，手机上长年累寒的安装着一大堆的软件a，然而使用的却永远只有那么一两个，三四个。
可你说把那些不常用的删了吧，省得占内存，但是你划拉半天，你会发现每一个软件a好像都有用，又都舍不得删。
可真正无聊的时候，想找个东西打发时间的时候，又着实找不到任何可以打开的软件。
于是烦躁的贺齐选择锁灭了手机屏幕，抱着手机靠在椅背上发呆。然而还没过三秒钟，手指就
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