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nbsp;林泽辉笑了笑，他俩经常去的那家菜馆确实味道挺不错的，想来她在那边是吃不到那么独特的中国菜了。
“那你可以早点回来。”林泽辉说。
凌娜噙着笑道，“那么希望见到我啊，那我就早点回去了。”
“恩，好。”林泽辉道。
半个小时后，林泽辉结束了视频，凌娜那里现在是上午，她也是刚吃完早餐，等会儿还要陪她妈妈出去逛街。
林泽辉看了看时间也不早了，便收拾了下熄灯睡觉。
如果是换到以前的他，不熬到是十二点绝对不睡，也不是不困，其实也挺困挺想睡觉的，但就是想再等等，好像提前睡觉就是在浪费时间一样。
除去特殊情况外，自从他养成了早睡早起并且坚持锻炼的习惯后，如今他的睡眠质量明显不一样，没有以前那种疲惫萎靡的状态，感觉身体上下都充满着活力。
不得不说，合理的作息加上日常的坚持锻炼，对健康大有益处，这才是正确的养生之道。
第二天，林泽辉六点半就起床了。
酒店里面有健身房，这是他选择这间酒店的时候就留意过的。
林泽辉本来准备去健身房的，但是刚出门就碰到了他老爸也从房间里出来。
“爸，你也起来啦不再多睡一会儿”林泽辉说道。
林泽辉的爸爸林国富说道，“我平常也是这个点起来，打算出去溜达一圈。”
其实他老爸身体还是挺不错的，平常早期之后他都喜欢出去溜达一圈，这也是锻炼。林泽辉笑道，“爸，这里有健身房，我们去健身房锻炼锻炼去。”
林国富道，“以前你不是总喜欢睡懒觉吗，现在怎么越来越勤快了”
林泽辉笑道，“我这不是喜欢上健身了吗坚持了一两个月，现在精神非常好，到时间点就醒了，想睡都睡不着。”
“那挺好的，这说明你现在的身体状态非常好。恩，你现在年轻，多注意身体，确实应该多锻炼锻炼，不然，老了之后一堆的毛病。”林国富点头道。
来到健身房，林泽辉发现这个健身房还挺大的，档次也很高，非常不错。他调试好了一台跑步机，然后对他老爸道，“爸，你上去试试”
林泽辉道，“爸，等会下次回去，给你买一些锻炼身体的器械，我们房子后面不是又快空地吗到时候我给你做成一个锻炼的场所，里面放置一些适合你锻炼的设备，你每天早上啊或者晚上，没事的时候就可以锻炼一下，拉着我妈一起，
你也知道嘛，年纪大了是需要多运动运动，这样对身体好。你身体还挺不错，我妈就不行了，她不爱运动，所以啊，到时候你就拉她一起”
以前林泽辉就有这种想法，他老家废弃的宅子有几个，他总想着给改造改造，比如就建一个锻炼场所，还有着种些花花草草的想法，反正是各种想法都有过。
以前是没那个时间，也没那个条件，如今对于林泽辉来说，这些都不是问题，早晚他要将家里的那片区域给改造成休闲惬意的养老乐园。
听了林泽辉说的话，林国富笑道，“呵呵，你妈干活的时候很有劲，一闲下来的时候，就喜欢在屋里看个电视剧，我说她还生气呢，说我管太多。”
林泽辉无奈道，“有空我说说她，没事的时候你们就来我这，我带你们去四处转转，我妈一辈子没出过远门，多出来几次她就喜欢这外面的世界了。”
网址77d
nbsp;林泽辉笑了笑，他俩经常去的那家菜馆确实味道挺不错的，想来她在那边是吃不到那么独特的中国菜了。
“那你可以早点回来。”林泽辉说。
凌娜噙着笑道，“那么希望见到我啊，那我就早点回去了。”
“恩，好。”林泽辉道。
半个小时后，林泽辉结束了视频，凌娜那里现在是上午，她也是刚吃完早餐，等会儿还要陪她妈妈出去逛街。
林泽辉看了看时间也不早了，便收拾了下熄灯睡觉。
如果是换到以前的他，不熬到是十二点绝对不睡，也不是不困，其实也挺困挺想睡觉的，但就是想再等等，好像提前睡觉就是在浪费时间一样。
除去特殊情况外，自从他养成了早睡早起并且坚持锻炼的习惯后，如今他的睡眠质量明显不一样，没有以前那种疲惫萎靡的状态，感觉身体上下都充满着活力。
不得不说，合理的作息加上日常的坚持锻炼，对健康大有益处，这才是正确的养生之道。
第二天，林泽辉六点半就起床了。
酒店里面有健身房，这是他选择这间酒店的时候就留意过的。
林泽辉本来准备去健身房的，但是刚出门就碰到了他老爸也从房间里出来。
“爸，你也起来啦不再多睡一会儿”林泽辉说道。
林泽辉的爸爸林国富说道，“我平常也是这个点起来，打算出去溜达一圈。”
其实他老爸身体还是挺不错的，平常早期之后他都喜欢出去溜达一圈，这也是锻炼。林泽辉笑道，“爸，这里有健身房，我们去健身房锻炼锻炼去。”
林国富道，“以前你不是总喜欢睡懒觉吗，现在怎么越来越勤快了”
林泽辉笑道，“我这不是喜欢上健身了吗坚持了一两个月，现在精神非常好，到时间点就醒了，想睡都睡不着。”
“那挺好的，这说明你现在的身体状态非常好。恩，你现在年轻，多注意身体，确实应该多锻炼锻炼，不然，老了之后一堆的毛病。”林国富点头道。
来到健身房，林泽辉发现这个健身房还挺大的，档次也很高，非常不错。他调试好了一台跑步机，然后对他老爸道，“爸，你上去试试”
林泽辉道，“爸，等会下次回去，给你买一些锻炼身体的器械，我们房子后面不是又快空地吗到时候我给你做成一个锻炼的场所，里面放置一些适合你锻炼的设备，你每天早上啊或者晚上，没事的时候就可以锻炼一下，拉着我妈一起，
你也知道嘛，年纪大了是需要多运动运动，这样对身体好。你身体还挺不错，我妈就不行了，她不爱运动，所以啊，到时候你就拉她一起”
以前林泽辉就有这种想法，他老家废弃的宅子有几个，他总想着给改造改造，比如就建一个锻炼场所，还有着种些花花草草的想法，反正是各种想法都有过。
以前是没那个时间，也没那个条件，如今对于林泽辉来说，这些都不是问题，早晚他要将家里的那片区域给改造成休闲惬意的养老乐园。
听了林泽辉说的话，林国富笑道，“呵呵，你妈干活的时候很有劲，一闲下来的时候，就喜欢在屋里看个电视剧，我说她还生气呢，说我管太多。”
林泽辉无奈道，“有空我说说她，没事的时候你们就来我这，我带你们去四处转转，我妈一辈子没出过远门，多出来几次她就喜欢这外面的世界了。”
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