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主要包括炼气与炼神两部分。
在古代，修炼内功之前要先有坐功，坐功是一切的内功之根本也。
坐法须当盘，神静体如绵。
双手如抱球，闭目守丹田。
吹嘘哈呵呼，百病皆化散。
玉脏吐纳术，疗疾保平安。
一步修炼术，内壮体康健。
六十天功成，六脉第一关。
耿九仙按照坐功的坐姿坐好，屏神静气，心神宁静，仔细体会的能量。
瑞雪涤垢意逍闲，收视返听祖窍间。
眉光隐时慧光现，心光合一归下田。
有中亦无无中有，一阳生时乾坤转。
气行任督贯中脉，左右脉络气充填。
千日行功通百脉，髓骨精气化真元。
功行一千八百转，引气回返下丹田。
左转右转三十六，收功浴面缓睁眼。
六脉命功时时行，时至神知功力现。
筑基功成体康泰，堪为人间不老仙。
命功的总纲被他在心中默念出来，对于总纲中神奇的变化他当然做不到，他只求能勉强控制体内的能量。
半分钟
一分钟
三分钟
十五分钟
终于，就在耿九仙要放弃的时候，体内的能量似乎按照一种奇异的路线运转，流动，在流动的过程中，能量在不断地消失，融进他的血肉中，他感觉自己的身体再次变强了。
然而，他还察觉到自己的皮肤凉丝丝的，似乎有什么东西依附在他的皮肤上，但是耿九仙却不敢睁眼，唯恐打断这种神奇的变化。
随着他体内的能量不断运转，依附在皮肤表面凉丝丝的东西也在钻进他的体内，与流淌的能量融为一体，不断增强他的身体。
若是耿九仙能睁开眼，必定会吃惊眼前的一幕，因为一点点比萤火虫还小很多倍的白色光点不断朝他涌来，似乎他的身体是一个巨大磁场，让这些白色光点前赴后继，依附在他的皮肤上，然后钻进他的体内。
直到感觉到身体饱和，几乎再也吸收不了的时候，耿九仙突然在心中默念另一种口诀。
性功主炼神，松静心自定。
闭日常养心，存神守真静。
通玄变化成，超入人仙境。
合适至虚极，返朴还真性。
这是关于性功，也即是修仙炼神的总纲，这一次只用了十分钟就起效果了，体内的能量不断流转，当流淌到他的眉心时，忽然消失不见了，但是耿九仙却猛然感觉到自己的脑袋一凉，一股极为舒适的
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主要包括炼气与炼神两部分。
在古代，修炼内功之前要先有坐功，坐功是一切的内功之根本也。
坐法须当盘，神静体如绵。
双手如抱球，闭目守丹田。
吹嘘哈呵呼，百病皆化散。
玉脏吐纳术，疗疾保平安。
一步修炼术，内壮体康健。
六十天功成，六脉第一关。
耿九仙按照坐功的坐姿坐好，屏神静气，心神宁静，仔细体会的能量。
瑞雪涤垢意逍闲，收视返听祖窍间。
眉光隐时慧光现，心光合一归下田。
有中亦无无中有，一阳生时乾坤转。
气行任督贯中脉，左右脉络气充填。
千日行功通百脉，髓骨精气化真元。
功行一千八百转，引气回返下丹田。
左转右转三十六，收功浴面缓睁眼。
六脉命功时时行，时至神知功力现。
筑基功成体康泰，堪为人间不老仙。
命功的总纲被他在心中默念出来，对于总纲中神奇的变化他当然做不到，他只求能勉强控制体内的能量。
半分钟
一分钟
三分钟
十五分钟
终于，就在耿九仙要放弃的时候，体内的能量似乎按照一种奇异的路线运转，流动，在流动的过程中，能量在不断地消失，融进他的血肉中，他感觉自己的身体再次变强了。
然而，他还察觉到自己的皮肤凉丝丝的，似乎有什么东西依附在他的皮肤上，但是耿九仙却不敢睁眼，唯恐打断这种神奇的变化。
随着他体内的能量不断运转，依附在皮肤表面凉丝丝的东西也在钻进他的体内，与流淌的能量融为一体，不断增强他的身体。
若是耿九仙能睁开眼，必定会吃惊眼前的一幕，因为一点点比萤火虫还小很多倍的白色光点不断朝他涌来，似乎他的身体是一个巨大磁场，让这些白色光点前赴后继，依附在他的皮肤上，然后钻进他的体内。
直到感觉到身体饱和，几乎再也吸收不了的时候，耿九仙突然在心中默念另一种口诀。
性功主炼神，松静心自定。
闭日常养心，存神守真静。
通玄变化成，超入人仙境。
合适至虚极，返朴还真性。
这是关于性功，也即是修仙炼神的总纲，这一次只用了十分钟就起效果了，体内的能量不断流转，当流淌到他的眉心时，忽然消失不见了，但是耿九仙却猛然感觉到自己的脑袋一凉，一股极为舒适的
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