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牙不管了，开始运行小周天。
丹田那股热流被徐晨引导开始小周天运转，小周天就是为了打通任督二脉，从任脉以人体正下方双腿间的会为，从身体正面沿着正中过阴部至关元穴，过膻中、天突往上到唇下承浆穴，饶口唇至龈交穴于督脉交汇，这条经脉就是任脉。
而督脉则是起于丹田出会阴向后沿着脊椎正中往上行，过关元穴，到达颈部正中之风府穴入脑，沿头部正中上行至百会穴，在沿头顶百会穴前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，与任脉在此连接，从督脉到任脉巡行一周，这为一个循环，就是一个小周天。
清心咒第一层内功需要运功三次小周天，不过等清心咒修炼到第四层的时候，就需要九次小周天和一次大周天。说简单点，就是同时运转任督二脉一圈为小周天，同时正经十八脉和奇经八脉运转一圈为大周天。
按第一次修炼内功的徐晨来说，他得引导那股热流去任脉运转一圈，然后再去运转督脉，这虽然不是小周天，但是却可以熟悉自身经脉情况。因为每个人的经脉里都有不同层度的杂质，小孩子的杂质最少。说到底，练功运转经脉的目的就是为了将经脉里的杂质全部用内力一一次冲洗干净，然后再不停修炼内功扩经养身。
然而徐晨第一次运功却一次性将热流分为两股同时运转任督二脉，这是常人都不会去尝试的事，不过徐晨没人认真教过，也只是萧伟风不是特别详细的讲解。不过在萧伟风眼里，徐晨能感受到气感至少得几个月时间，没想到徐晨感受到气感只花了几分钟。
徐晨以为那股热流会不听话到处乱跑，或者撞击在自己经脉里的杂质上，没想到那两股热流极其听话，让它去哪就去哪，而且热流在经脉里根本没撞见什么杂质。
因为萧伟风说过，之所以很多人入门难的原因就是因为经脉杂质过多，每次运功都只能一点点将杂质冲散，直到任督二脉里能够有热流传递运转，不然内功第一层都达不到。
徐晨见任督二脉畅通无阻，他也不墨迹，催动着两股热流运转小周天。
一个小周天两个小周天
三个小周天下来后，徐晨连忙收功，丹田里面的热流瞬间凝固成一个小蓝丸，然后小蓝丸忽然炸散开，形成了淡蓝色的内力，那内力扩充到每天经脉里，让徐晨不禁舒坦得叫了一声。
这淡蓝色的气就是内力了吧，徐晨心想。举起右手运功，一摆手向门口甩去，只见那门竟然直接徐晨的掌风给打开
徐晨大笑几声，难道我就是传说中的武学天才修炼这内功第一层竟然只花了我不到一个时辰。
附近的丫鬟听到声响连忙走近，徐晨将她们劝退后就将门合上。
等重新坐回床上，徐晨开始静下心开始思虑这个前后发生的事，按萧伟风的说法，每个人的经脉都该有参差不齐的杂质，而自己明显运转内功时没有感受到有任何东西阻碍自己经脉运转，这是为何呢
徐晨不禁猜想，难道是自己穿越前的那次涌出的血液回想到那些血液从自己的毛孔里全部涌了出来，似乎涌出的血液上也的确夹带了些奇怪的颜色，难道那次我是被洗经伐髓了
徐晨也只有这个猜想能符合现在的状况，不然他想不出自己为何经脉里竟然没有任何杂质。
牙不管了，开始运行小周天。
丹田那股热流被徐晨引导开始小周天运转，小周天就是为了打通任督二脉，从任脉以人体正下方双腿间的会为，从身体正面沿着正中过阴部至关元穴，过膻中、天突往上到唇下承浆穴，饶口唇至龈交穴于督脉交汇，这条经脉就是任脉。
而督脉则是起于丹田出会阴向后沿着脊椎正中往上行，过关元穴，到达颈部正中之风府穴入脑，沿头部正中上行至百会穴，在沿头顶百会穴前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，与任脉在此连接，从督脉到任脉巡行一周，这为一个循环，就是一个小周天。
清心咒第一层内功需要运功三次小周天，不过等清心咒修炼到第四层的时候，就需要九次小周天和一次大周天。说简单点，就是同时运转任督二脉一圈为小周天，同时正经十八脉和奇经八脉运转一圈为大周天。
按第一次修炼内功的徐晨来说，他得引导那股热流去任脉运转一圈，然后再去运转督脉，这虽然不是小周天，但是却可以熟悉自身经脉情况。因为每个人的经脉里都有不同层度的杂质，小孩子的杂质最少。说到底，练功运转经脉的目的就是为了将经脉里的杂质全部用内力一一次冲洗干净，然后再不停修炼内功扩经养身。
然而徐晨第一次运功却一次性将热流分为两股同时运转任督二脉，这是常人都不会去尝试的事，不过徐晨没人认真教过，也只是萧伟风不是特别详细的讲解。不过在萧伟风眼里，徐晨能感受到气感至少得几个月时间，没想到徐晨感受到气感只花了几分钟。
徐晨以为那股热流会不听话到处乱跑，或者撞击在自己经脉里的杂质上，没想到那两股热流极其听话，让它去哪就去哪，而且热流在经脉里根本没撞见什么杂质。
因为萧伟风说过，之所以很多人入门难的原因就是因为经脉杂质过多，每次运功都只能一点点将杂质冲散，直到任督二脉里能够有热流传递运转，不然内功第一层都达不到。
徐晨见任督二脉畅通无阻，他也不墨迹，催动着两股热流运转小周天。
一个小周天两个小周天
三个小周天下来后，徐晨连忙收功，丹田里面的热流瞬间凝固成一个小蓝丸，然后小蓝丸忽然炸散开，形成了淡蓝色的内力，那内力扩充到每天经脉里，让徐晨不禁舒坦得叫了一声。
这淡蓝色的气就是内力了吧，徐晨心想。举起右手运功，一摆手向门口甩去，只见那门竟然直接徐晨的掌风给打开
徐晨大笑几声，难道我就是传说中的武学天才修炼这内功第一层竟然只花了我不到一个时辰。
附近的丫鬟听到声响连忙走近，徐晨将她们劝退后就将门合上。
等重新坐回床上，徐晨开始静下心开始思虑这个前后发生的事，按萧伟风的说法，每个人的经脉都该有参差不齐的杂质，而自己明显运转内功时没有感受到有任何东西阻碍自己经脉运转，这是为何呢
徐晨不禁猜想，难道是自己穿越前的那次涌出的血液回想到那些血液从自己的毛孔里全部涌了出来，似乎涌出的血液上也的确夹带了些奇怪的颜色，难道那次我是被洗经伐髓了
徐晨也只有这个猜想能符合现在的状况，不然他想不出自己为何经脉里竟然没有任何杂质。