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有！”他们大声喊着，中气十足。
“好，开始跟着我一起练！”林小北被感染了，分明也是豪气冲天。
甲板上顿时身影矫健，拳脚如风，气势唬人。
跟着风，速度就会变快，在海上，胸怀便会宽阔，目光自然深远，这些海上的汉子们，打出了波澜壮阔的一套基础拳法。
这套基础拳法，不止是长岸村的如今的保留锻炼项目，在小北赶海视频里面，应广大网友的恳求，他也专门录制了一期基础拳法的特别节目，在视频中详细分解了这套拳法的动作要领和注意事项。
这期拳法的特别节目，现在是所有赶海视频点播量最高的视频之一。
在潜移默化当中，基础拳法成了数千万人每天都在坚持练习的动作。
而且无数的人，在拳法视频下面留言，现身说法，写下了自己练习基础拳法以来，身体和精神上的种种变化。
赶海视频，引导了一股全民健身全民练拳的良好风气。
这练习基础拳法的网友当中，也不乏武术和运动界的大佬级人物，他们又在讨论，是不是要提倡将这套拳法放到学校的必修课当中，当做强身健体的内容。
甚至有一个省份，将这套基础拳法纳入了其省运会的武术表演项目当中，引起了大家广泛的热情和兴趣。
对此，林小北也是求之不得，就像在船上练了一遍拳法之后，他告诫大家一样：“把练习这套基础拳法当成每天吃饭喝水睡觉一样的必需事项，一年半载之后，你会发现以后医生都要失业了，医院都要关门倒闭了！”
船员伙计们全都哈哈大笑。
虽然林小北的说法略显夸张，但是这套公开之后的基础拳法普通版，有着实打实的强身健体的效果，谁练谁知道。
在玉屋的宣传广告片里，林小北激战域外天魔的动作，全都是他自己完成的，没有用武打替身，当时那飘逸的动作，是对着空气的，假如真的对人，对方肯定是非死即伤。
在场的有个副导演，是做武打戏出身的，对林小北的动作就大加赞赏，还说以后有合适的武打戏，会推荐他来演。
这就是外行看热闹，内行看门道的差别。
在船上，林小北也没有把自己当成一个赶海大咖和歌坛巨星，或者是摆出船队老大的架势，更多的时候，他还是作为一名帮厨呢，兴趣来的时候，还炒上一两道菜，给船员们过过瘾。
在普通人面前若是装逼，那可是一点成就感都没有，他也不屑于装。
反而他这样的姿态，更是赢得了全体船员的爱戴和拥护。
特别是大船长赵海生，天天都是跟屁虫一样，生怕把林小北给磕着碰着。
“哎呦，大明星，这个活我来做，万一伤到了，我可赔不起！”
“小北小北放下放下，你怎么可以抬这个呢，让他们来……”
“您坐下歇会儿，这太阳这么大，要晒中暑了怎么办？”
啰嗦起来的时候，林小北恨不得跟他来一场基础拳法巅峰对决，好好打他一顿才解气……
有！”他们大声喊着，中气十足。
“好，开始跟着我一起练！”林小北被感染了，分明也是豪气冲天。
甲板上顿时身影矫健，拳脚如风，气势唬人。
跟着风，速度就会变快，在海上，胸怀便会宽阔，目光自然深远，这些海上的汉子们，打出了波澜壮阔的一套基础拳法。
这套基础拳法，不止是长岸村的如今的保留锻炼项目，在小北赶海视频里面，应广大网友的恳求，他也专门录制了一期基础拳法的特别节目，在视频中详细分解了这套拳法的动作要领和注意事项。
这期拳法的特别节目，现在是所有赶海视频点播量最高的视频之一。
在潜移默化当中，基础拳法成了数千万人每天都在坚持练习的动作。
而且无数的人，在拳法视频下面留言，现身说法，写下了自己练习基础拳法以来，身体和精神上的种种变化。
赶海视频，引导了一股全民健身全民练拳的良好风气。
这练习基础拳法的网友当中，也不乏武术和运动界的大佬级人物，他们又在讨论，是不是要提倡将这套拳法放到学校的必修课当中，当做强身健体的内容。
甚至有一个省份，将这套基础拳法纳入了其省运会的武术表演项目当中，引起了大家广泛的热情和兴趣。
对此，林小北也是求之不得，就像在船上练了一遍拳法之后，他告诫大家一样：“把练习这套基础拳法当成每天吃饭喝水睡觉一样的必需事项，一年半载之后，你会发现以后医生都要失业了，医院都要关门倒闭了！”
船员伙计们全都哈哈大笑。
虽然林小北的说法略显夸张，但是这套公开之后的基础拳法普通版，有着实打实的强身健体的效果，谁练谁知道。
在玉屋的宣传广告片里，林小北激战域外天魔的动作，全都是他自己完成的，没有用武打替身，当时那飘逸的动作，是对着空气的，假如真的对人，对方肯定是非死即伤。
在场的有个副导演，是做武打戏出身的，对林小北的动作就大加赞赏，还说以后有合适的武打戏，会推荐他来演。
这就是外行看热闹，内行看门道的差别。
在船上，林小北也没有把自己当成一个赶海大咖和歌坛巨星，或者是摆出船队老大的架势，更多的时候，他还是作为一名帮厨呢，兴趣来的时候，还炒上一两道菜，给船员们过过瘾。
在普通人面前若是装逼，那可是一点成就感都没有，他也不屑于装。
反而他这样的姿态，更是赢得了全体船员的爱戴和拥护。
特别是大船长赵海生，天天都是跟屁虫一样，生怕把林小北给磕着碰着。
“哎呦，大明星，这个活我来做，万一伤到了，我可赔不起！”
“小北小北放下放下，你怎么可以抬这个呢，让他们来……”
“您坐下歇会儿，这太阳这么大，要晒中暑了怎么办？”
啰嗦起来的时候，林小北恨不得跟他来一场基础拳法巅峰对决，好好打他一顿才解气……