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陈明亮的训练计划很快就被完善好了。
老师们最后还是征求了陈明亮的意见，最后决定还是以100米的训练为主。当前的阶段还是改掉身上这几个比较明显的毛病，后期再加练弯道技术吧。至于400米和800米，这毕竟还是小众项目，等以后再说吧。
训练开始进入正轨。
于是，张老师就成了陈明亮的专职教练，连周末都要过来看一看。
当然，在学校里也不是天天都有训练，也有休息，也有生活。弦不能绷太紧，容易断。
东山是高考大省，云阳是这个高考大省的贫困县吗，想要出人头地很难，很多人改变命运的方式只能是读书，考上好的大学。
因此，云阳一中的学习课业压力就尤其繁重了。
在这里，不要谈什么素质教育，也不要谈假期，双休日什么的更是别想。
在云阳一种读书，他们的放假规则是一个月只放一次假，就是所谓的大周末。剩下的就是小周末了。
小周末就是一周七天都上课，只有在星期天的下午会少上一节课，会多余出来三个小时的自由活动时间，供学生出门采买，放松心情，星期天晚上的自习课是要上的。
所谓大周末放假，也不是全天都放假。就是每四周，会给离家远的学生一个回家放风的机会，这一周的周六只上上午的课程，周六下午就放假了，然后周六晚自习，周日的上午，周日的下午全部放假，加起来是会放一个周六加周日，但是周日的晚自习是照样上课的。
云阳一中的初中部相对宽松一些，也分大小周末，不过遇到大周末就是两天休息，遇到小周末就是周日休息。还不错，每个月有5天假期。
陈明亮的训练是从周一到周六，星期天是自由安排。
因此，这个周末的上午就没有训练，也没有课，这个周末的下午也没有训练，也没有课，真好。
陈明亮这才算是得空出来放个风，每天的生活节奏真的紧凑。突然节拍变得好快，人还是感觉有些精神疲惫。
初中部都是本地走读生，又是小孩子，没有多少共同语言，陈明亮看着他们就像看着自己的孩子，虽然自己没有过孩子。
经过这几天的训练生活，他已经认识不少体育队的同学了。算是熟了，关系却一般。
关系最好的反而是一个叫张枫华的体育老师，去年才毕业，作为一个萌新教师，还散发着中二气息。他总是自称风华绝代，玉树临风。
生活不只是训练。
这天下午就没有训练，天天紧绷的神经，也需要放松一下了，俩人约好出来逛一逛。
两个人住的并不远，张老师住在家属区的单身宿舍，家属区隔壁就是体育馆，体育馆的一楼有体育器材室，然后其中一间房就是陈明亮住的清洁杂物间。
早晚的时常都能碰到，也给了两个人深入交流的机会。
这才没几天就成了朋友。张枫华有逗比属性，看长相也不觉得陈明亮是小孩子，陈明亮性格已经偏成熟，跟小张老师也聊得来。
出门自然是先要改善伙食的。俩人出门，直奔到西门街，找到那家著名的羊肉馆，一口气喝了二斤羊肉汤，每个人还吃了几个烧饼。
不熟悉的人可能要问了。羊肉汤怎么能论斤买呢，在北方还真是！
比如，三五好友去羊肉馆喝羊肉汤，店主就会问，喝多少，喝二斤半。店主就称两斤半的羊肉出来，切碎了混合粉条之类一起做汤，至于想喝几碗，这就随你了，水还要钱吗难道。
吃的好饱，逛逛街吧。
现在的县城物质生活和精神生活都挺贫瘠，没目标的话确实也没什么好逛。
不过，现在开始有网吧了，陈明亮对这个兴趣并不大，以前自己住处也买了电脑，曾经也打过一段时间的魔兽，并不沉迷，现在的电脑配置能干啥。
俩人还是进去看了看，就四台电脑，已经都被人占了，其中两个人在那里练习一指禅，另外两个也不知道在鼓捣什么东西，网络都没有，现在也不叫网吧。这就是个游戏厅，加了几台电脑而已，改名叫做电脑游戏室，其实还不如传统游戏机好玩。
小张老师也是个半大孩子，以前也是爱玩的。俩人买币，玩起了三国志，恐龙时代，西部牛仔。
俩人热情高，水平却都不高，很快买的币就死完了，也懒得再买，过过瘾就行。
从后门出去，我靠，别有天地呀，后门口就是一家录像厅，这么隐蔽的吗。
2块钱一场，价钱也不贵。难道，这就是传说中的会播放福利片的录像厅。
俩人还都没去过，小张是血气方刚，陈明亮是指听说过，没见过，因为这种录像厅没几年就淘汰了。
真是满怀期待呀，畏畏缩缩进去了。
过道很长，里面
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陈明亮的训练计划很快就被完善好了。
老师们最后还是征求了陈明亮的意见，最后决定还是以100米的训练为主。当前的阶段还是改掉身上这几个比较明显的毛病，后期再加练弯道技术吧。至于400米和800米，这毕竟还是小众项目，等以后再说吧。
训练开始进入正轨。
于是，张老师就成了陈明亮的专职教练，连周末都要过来看一看。
当然，在学校里也不是天天都有训练，也有休息，也有生活。弦不能绷太紧，容易断。
东山是高考大省，云阳是这个高考大省的贫困县吗，想要出人头地很难，很多人改变命运的方式只能是读书，考上好的大学。
因此，云阳一中的学习课业压力就尤其繁重了。
在这里，不要谈什么素质教育，也不要谈假期，双休日什么的更是别想。
在云阳一种读书，他们的放假规则是一个月只放一次假，就是所谓的大周末。剩下的就是小周末了。
小周末就是一周七天都上课，只有在星期天的下午会少上一节课，会多余出来三个小时的自由活动时间，供学生出门采买，放松心情，星期天晚上的自习课是要上的。
所谓大周末放假，也不是全天都放假。就是每四周，会给离家远的学生一个回家放风的机会，这一周的周六只上上午的课程，周六下午就放假了，然后周六晚自习，周日的上午，周日的下午全部放假，加起来是会放一个周六加周日，但是周日的晚自习是照样上课的。
云阳一中的初中部相对宽松一些，也分大小周末，不过遇到大周末就是两天休息，遇到小周末就是周日休息。还不错，每个月有5天假期。
陈明亮的训练是从周一到周六，星期天是自由安排。
因此，这个周末的上午就没有训练，也没有课，这个周末的下午也没有训练，也没有课，真好。
陈明亮这才算是得空出来放个风，每天的生活节奏真的紧凑。突然节拍变得好快，人还是感觉有些精神疲惫。
初中部都是本地走读生，又是小孩子，没有多少共同语言，陈明亮看着他们就像看着自己的孩子，虽然自己没有过孩子。
经过这几天的训练生活，他已经认识不少体育队的同学了。算是熟了，关系却一般。
关系最好的反而是一个叫张枫华的体育老师，去年才毕业，作为一个萌新教师，还散发着中二气息。他总是自称风华绝代，玉树临风。
生活不只是训练。
这天下午就没有训练，天天紧绷的神经，也需要放松一下了，俩人约好出来逛一逛。
两个人住的并不远，张老师住在家属区的单身宿舍，家属区隔壁就是体育馆，体育馆的一楼有体育器材室，然后其中一间房就是陈明亮住的清洁杂物间。
早晚的时常都能碰到，也给了两个人深入交流的机会。
这才没几天就成了朋友。张枫华有逗比属性，看长相也不觉得陈明亮是小孩子，陈明亮性格已经偏成熟，跟小张老师也聊得来。
出门自然是先要改善伙食的。俩人出门，直奔到西门街，找到那家著名的羊肉馆，一口气喝了二斤羊肉汤，每个人还吃了几个烧饼。
不熟悉的人可能要问了。羊肉汤怎么能论斤买呢，在北方还真是！
比如，三五好友去羊肉馆喝羊肉汤，店主就会问，喝多少，喝二斤半。店主就称两斤半的羊肉出来，切碎了混合粉条之类一起做汤，至于想喝几碗，这就随你了，水还要钱吗难道。
吃的好饱，逛逛街吧。
现在的县城物质生活和精神生活都挺贫瘠，没目标的话确实也没什么好逛。
不过，现在开始有网吧了，陈明亮对这个兴趣并不大，以前自己住处也买了电脑，曾经也打过一段时间的魔兽，并不沉迷，现在的电脑配置能干啥。
俩人还是进去看了看，就四台电脑，已经都被人占了，其中两个人在那里练习一指禅，另外两个也不知道在鼓捣什么东西，网络都没有，现在也不叫网吧。这就是个游戏厅，加了几台电脑而已，改名叫做电脑游戏室，其实还不如传统游戏机好玩。
小张老师也是个半大孩子，以前也是爱玩的。俩人买币，玩起了三国志，恐龙时代，西部牛仔。
俩人热情高，水平却都不高，很快买的币就死完了，也懒得再买，过过瘾就行。
从后门出去，我靠，别有天地呀，后门口就是一家录像厅，这么隐蔽的吗。
2块钱一场，价钱也不贵。难道，这就是传说中的会播放福利片的录像厅。
俩人还都没去过，小张是血气方刚，陈明亮是指听说过，没见过，因为这种录像厅没几年就淘汰了。
真是满怀期待呀，畏畏缩缩进去了。
过道很长，里面
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