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; 正常成年人膀胱内尿量达150~250毫升时，才开始有尿意，而尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，所以，在生理学上，将这个数字称做“膀胱生理性容量”。
平日，膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使人体的腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱。
所以，一般人都能控制在这个生理性容量以内排尿，但也有少数人无视这一生理特点，养成一种憋尿的不良习惯，这对身体是非常有害的！
如果膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排，时间久了，是不利健康的，会导致泌尿系统疾病，主管排尿的括的约肌就会变得松弛，膀胱壁的弹性也会随之减弱，排尿功能就会减退，于是就会出现排尿次数增多，排尿的时间延长，甚至排尿失约等现象。
由于膀胱排尿功能的降低，还会经常有剩余尿液潴留，量多的话还有可能会造成肾水肿。
最大的害处就是长期憋尿，会使膀胱内的尿液及尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。
其实每个人都有过憋尿的经历！
许多学生族除了学校厕所不干净，下课时间太短，来不及外，而上班族有时也会因为一忙碌起来，可以一个早上甚至一整天都坐在办公桌前，而忘了原有的尿意感，还有的是因为个人爱好放不下，像为了打牌或下棋不肯离开“战场”。
有时忍尿、憋尿，也不是大家自愿的，最常见的就是出门在外，许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天而令人退避三舍，或是公共厕所外常常是大排长龙，导致不少人干脆放弃排队，运用一下自己的憋功，直到回到家中或者找到合适的地方，才一泻而尽，而像开会、开车更是讲究憋功！
因为忍一时并不会对身体有立即性的伤害，大多数的人并不会特别的在意，但有了尿意而不能及时排尿对健康是非常不利的！
人体储尿排尿也是一个复杂的调节过程。
长时间憋尿后，尿道括的约肌痉挛，或逼尿肌无力，就如同水库的阀门失灵无法打开，或水泵动力不足，严重的话是会导致长时间憋尿后无法排尿或排尿困难等问题。
尤其是存在前列腺增生的群体，更是容易出现此类情况，由于前列腺增生，每次排完尿后有一定残余尿，长期慢性尿潴留及进一步憋尿会使得膀胱神经压迫受损，导致神经源性膀胱，使膀胱舒张感觉消失或膀胱逼尿肌收缩功能损伤，同样会发生排尿障碍。
此外由于有尿意，为了避免尿液的溢出，男性也不得不分神去加以控制，也会导致了那方面生活质量的降低。
俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。
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; 正常成年人膀胱内尿量达150~250毫升时，才开始有尿意，而尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动，此刻，膀胱尚无不适之感，所以，在生理学上，将这个数字称做“膀胱生理性容量”。
平日，膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使人体的腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱。
所以，一般人都能控制在这个生理性容量以内排尿，但也有少数人无视这一生理特点，养成一种憋尿的不良习惯，这对身体是非常有害的！
如果膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排，时间久了，是不利健康的，会导致泌尿系统疾病，主管排尿的括的约肌就会变得松弛，膀胱壁的弹性也会随之减弱，排尿功能就会减退，于是就会出现排尿次数增多，排尿的时间延长，甚至排尿失约等现象。
由于膀胱排尿功能的降低，还会经常有剩余尿液潴留，量多的话还有可能会造成肾水肿。
最大的害处就是长期憋尿，会使膀胱内的尿液及尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。
其实每个人都有过憋尿的经历！
许多学生族除了学校厕所不干净，下课时间太短，来不及外，而上班族有时也会因为一忙碌起来，可以一个早上甚至一整天都坐在办公桌前，而忘了原有的尿意感，还有的是因为个人爱好放不下，像为了打牌或下棋不肯离开“战场”。
有时忍尿、憋尿，也不是大家自愿的，最常见的就是出门在外，许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天而令人退避三舍，或是公共厕所外常常是大排长龙，导致不少人干脆放弃排队，运用一下自己的憋功，直到回到家中或者找到合适的地方，才一泻而尽，而像开会、开车更是讲究憋功！
因为忍一时并不会对身体有立即性的伤害，大多数的人并不会特别的在意，但有了尿意而不能及时排尿对健康是非常不利的！
人体储尿排尿也是一个复杂的调节过程。
长时间憋尿后，尿道括的约肌痉挛，或逼尿肌无力，就如同水库的阀门失灵无法打开，或水泵动力不足，严重的话是会导致长时间憋尿后无法排尿或排尿困难等问题。
尤其是存在前列腺增生的群体，更是容易出现此类情况，由于前列腺增生，每次排完尿后有一定残余尿，长期慢性尿潴留及进一步憋尿会使得膀胱神经压迫受损，导致神经源性膀胱，使膀胱舒张感觉消失或膀胱逼尿肌收缩功能损伤，同样会发生排尿障碍。
此外由于有尿意，为了避免尿液的溢出，男性也不得不分神去加以控制，也会导致了那方面生活质量的降低。
俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。
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