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;上篇：燕子三抄水。
中篇：燕子走壁术。
下篇：燕子草上飞。
【欲练轻功，必守丹田】
按照系统提供的燕子门轻功秘籍上的提示，要想练成秘籍上的“燕子三抄水”，就必须在内功上有所领悟。因为修炼所有的轻功之前，都必须要有强劲的内功修为做基础。而修炼内功，有时候却又受限于个人的领悟能力。有些人，天资浅薄，恐怕一辈子都不能入门。有些人，得了机缘，天资聪慧，有可能一天就领悟到其中的奥秘。
清晨的青山湖畔，天色微明，行人寥寥。徐臻先绕着青山湖慢跑了一圈，发现一个适合修炼的幽静柳林之后，他就挑了一个没人的地方，双腿盘膝坐着草地上，开始调息。秘籍上说：气机紊乱，意气不和。气若功成，筋骨和柔，百关调畅，神功可破。
徐臻全身放松，排除杂念。
按照脑海里燕子门轻功里的秘籍提示，他大约调息了十几分钟后，一边呼气，一边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。渐渐地，他逐渐感知到一股干净、纯正的气息经由他的百会穴往下流过膻中穴而至丹田。
那一股至纯的气息，在丹田处盘旋回转，顿时让徐臻感到通体轻松，如释重负。
渐渐地，在那股至纯气息的引领下，徐臻紧闭双眼，不知不觉中进入到了另一个梦境。
那是个很深很沉的梦境。
在那梦境里面，徐臻看见了许多许多似曾相识的人，也看见了许多许多似曾相识的江湖恩怨………
那许多许多的人，以及那许多许多的江湖恩怨，仿佛一张张泛黄的幻灯片，在他那个深沉的梦境里不停地反复涌现………
不知究竟过了多久。
徐臻终于从那个深沉的梦境中走了出来。
他缓缓地睁开双眼，眼前竟然已经是黑夜深深。
头呢？”
“既然没有什么想不开的，你怎么还不回家？我刚才，都想打电话报警了。”
“报警？为什么要报警呢？”
“因为，你一个人坐在这里太久了。”
“哦，是吗？我可能睡着了吧。请问大爷，我坐在这里多久了………？”
“小伙子，我从前天早上经过这里的时候，就看见你坐在这里打坐了。”
“………”
徐臻脑袋一黑，险些栽入青山湖中。
没想到，自己居然入定了两天两夜？
………………
;上篇：燕子三抄水。
中篇：燕子走壁术。
下篇：燕子草上飞。
【欲练轻功，必守丹田】
按照系统提供的燕子门轻功秘籍上的提示，要想练成秘籍上的“燕子三抄水”，就必须在内功上有所领悟。因为修炼所有的轻功之前，都必须要有强劲的内功修为做基础。而修炼内功，有时候却又受限于个人的领悟能力。有些人，天资浅薄，恐怕一辈子都不能入门。有些人，得了机缘，天资聪慧，有可能一天就领悟到其中的奥秘。
清晨的青山湖畔，天色微明，行人寥寥。徐臻先绕着青山湖慢跑了一圈，发现一个适合修炼的幽静柳林之后，他就挑了一个没人的地方，双腿盘膝坐着草地上，开始调息。秘籍上说：气机紊乱，意气不和。气若功成，筋骨和柔，百关调畅，神功可破。
徐臻全身放松，排除杂念。
按照脑海里燕子门轻功里的秘籍提示，他大约调息了十几分钟后，一边呼气，一边意想着将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。渐渐地，他逐渐感知到一股干净、纯正的气息经由他的百会穴往下流过膻中穴而至丹田。
那一股至纯的气息，在丹田处盘旋回转，顿时让徐臻感到通体轻松，如释重负。
渐渐地，在那股至纯气息的引领下，徐臻紧闭双眼，不知不觉中进入到了另一个梦境。
那是个很深很沉的梦境。
在那梦境里面，徐臻看见了许多许多似曾相识的人，也看见了许多许多似曾相识的江湖恩怨………
那许多许多的人，以及那许多许多的江湖恩怨，仿佛一张张泛黄的幻灯片，在他那个深沉的梦境里不停地反复涌现………
不知究竟过了多久。
徐臻终于从那个深沉的梦境中走了出来。
他缓缓地睁开双眼，眼前竟然已经是黑夜深深。
头呢？”
“既然没有什么想不开的，你怎么还不回家？我刚才，都想打电话报警了。”
“报警？为什么要报警呢？”
“因为，你一个人坐在这里太久了。”
“哦，是吗？我可能睡着了吧。请问大爷，我坐在这里多久了………？”
“小伙子，我从前天早上经过这里的时候，就看见你坐在这里打坐了。”
“………”
徐臻脑袋一黑，险些栽入青山湖中。
没想到，自己居然入定了两天两夜？
………………