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当然，叶天阳做这一切的前提，是动用了体内灵气。
白浩站起身体，试着跳了一下，感觉自己的体内充满了力量。
“老大，你是神仙吗，怎么这么厉害？”
白浩一脸震撼的问道。
叶天阳微微一笑，没有说话。
“胖子，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，继续绕着碧湖奔跑，只要不死，就给我跑。”
叶天阳发出命令。
“是，老大。”
白浩再一次把二十斤重的沙包绑在两条腿上，开始奔跑。
他一边跑，一边发出一声声惨叫。
但是，白浩都咬牙坚持着。
这一次，白浩的皮肤，肌肉，筋骨再一次断裂。
旋即。
叶天阳又是将自己的灵气输入到白浩的骨骼断裂处，修复伤势。
白浩起身，再一次开始奔跑。
不过，这一次白浩用的不是二十斤沙袋。
他用出五十斤沙袋。
跑完十圈之后，白浩差一点死掉。
叶天阳利用太乙九针，再加上灵气，将白浩从临死状态救了过来。
一次次的奔跑，让白浩的力量在增加。
皮肤经过反复淬炼之后，也是愈发坚硬。
他感觉身体前所未有的轻松。
速度前所未有的快。
只有叶天阳敢用这种方法教导，换一个人，绝对不敢这样用。
“老大，这一次，我用一百斤重的沙袋开始奔跑。”白浩一脸坚定。
白浩找来了一百斤的沙包，绑在他的左右两条腿上。
白浩卯足了劲，开始绕着碧湖奔跑。
这一次，白浩比前面九次都要惨。
因为，他绑着的是两百斤重的沙包，皮肤，肌肉，骨骼最后全部断裂。
但，白浩没有放弃。
生命不死，战斗不止。
他爬，也是要爬满十圈。
最后。
白浩爬到叶天阳面前的时候，全身的皮肤已经磨得破损，血肉模糊。
“老大，我做到了，没有让你失望。”
说完之后，白浩就是晕死过去。
“不错，有毅力。”
叶天阳点了点头。
他蹲下身体，拿出针灸，刺在白浩的身体部位，用体内的灵气给白浩疗伤。
这一次，白浩的伤势极重。
叶天阳一直治疗了五分钟，才把白浩全身的伤势治好。
白浩清醒过来之后，活蹦乱跳。
他体内充满了力量。
“胖子，把你腿上的两百斤重沙包丢下来，跳一下看，试试能跳多高？”
叶天阳笑着说道。
白浩点了点头，把两百斤重的沙包扔到一边。
蹬！
白浩的两只脚在地下一踏，跳了三米多高。
“老大，我真是太厉害了，如果去打篮球，可以盖帽。”
白浩一脸兴奋的说道。
以前，白浩只能跳起来四十公分。
但现在，他却是可以跳起三米多高。
这可是比那些篮球明星跳的高度还要高得多。
“胖子，现在开始第二步的修炼，蹲马步一个小时。”
白浩点了点头，就开始蹲起了马步。
这是一个痛苦的过程。
白浩全身肌肉酸痛，两条腿都在颤抖。
但是，他咬牙坚持着。
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当然，叶天阳做这一切的前提，是动用了体内灵气。
白浩站起身体，试着跳了一下，感觉自己的体内充满了力量。
“老大，你是神仙吗，怎么这么厉害？”
白浩一脸震撼的问道。
叶天阳微微一笑，没有说话。
“胖子，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，继续绕着碧湖奔跑，只要不死，就给我跑。”
叶天阳发出命令。
“是，老大。”
白浩再一次把二十斤重的沙包绑在两条腿上，开始奔跑。
他一边跑，一边发出一声声惨叫。
但是，白浩都咬牙坚持着。
这一次，白浩的皮肤，肌肉，筋骨再一次断裂。
旋即。
叶天阳又是将自己的灵气输入到白浩的骨骼断裂处，修复伤势。
白浩起身，再一次开始奔跑。
不过，这一次白浩用的不是二十斤沙袋。
他用出五十斤沙袋。
跑完十圈之后，白浩差一点死掉。
叶天阳利用太乙九针，再加上灵气，将白浩从临死状态救了过来。
一次次的奔跑，让白浩的力量在增加。
皮肤经过反复淬炼之后，也是愈发坚硬。
他感觉身体前所未有的轻松。
速度前所未有的快。
只有叶天阳敢用这种方法教导，换一个人，绝对不敢这样用。
“老大，这一次，我用一百斤重的沙袋开始奔跑。”白浩一脸坚定。
白浩找来了一百斤的沙包，绑在他的左右两条腿上。
白浩卯足了劲，开始绕着碧湖奔跑。
这一次，白浩比前面九次都要惨。
因为，他绑着的是两百斤重的沙包，皮肤，肌肉，骨骼最后全部断裂。
但，白浩没有放弃。
生命不死，战斗不止。
他爬，也是要爬满十圈。
最后。
白浩爬到叶天阳面前的时候，全身的皮肤已经磨得破损，血肉模糊。
“老大，我做到了，没有让你失望。”
说完之后，白浩就是晕死过去。
“不错，有毅力。”
叶天阳点了点头。
他蹲下身体，拿出针灸，刺在白浩的身体部位，用体内的灵气给白浩疗伤。
这一次，白浩的伤势极重。
叶天阳一直治疗了五分钟，才把白浩全身的伤势治好。
白浩清醒过来之后，活蹦乱跳。
他体内充满了力量。
“胖子，把你腿上的两百斤重沙包丢下来，跳一下看，试试能跳多高？”
叶天阳笑着说道。
白浩点了点头，把两百斤重的沙包扔到一边。
蹬！
白浩的两只脚在地下一踏，跳了三米多高。
“老大，我真是太厉害了，如果去打篮球，可以盖帽。”
白浩一脸兴奋的说道。
以前，白浩只能跳起来四十公分。
但现在，他却是可以跳起三米多高。
这可是比那些篮球明星跳的高度还要高得多。
“胖子，现在开始第二步的修炼，蹲马步一个小时。”
白浩点了点头，就开始蹲起了马步。
这是一个痛苦的过程。
白浩全身肌肉酸痛，两条腿都在颤抖。
但是，他咬牙坚持着。