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/> 如此无论是后腰位置上需要的弹跳还是跳远比赛中需要的弹跳，江鸣州都有一个非常精准的训练计划，以锻炼与之相关的肌肉群。
另外，从陈天王的身上，江鸣州还发现了一件特别的事。
练习他设计的动作越久的人，除了成绩提升外，那些比较固定的数据，也会在重新用教练之眼探查时，出现新的变化。
最典型就是陈天王在足球运动上，原先的位置是后腰，现在的位置却标注得更加详细了，变成了【后腰---抢球机器】。
瞧着陈天王那虽然不是特别高，但很壮硕的身体，肌肉一旦练起来，再加上他的弹跳力，和人硬杠时断球，至少在身体素质上完全不会吃亏。
之后速度再练一下，加上他那D级后腰的潜能，学习姜起和程凯所教的技巧和战术，应该很容易突飞猛进。
于是看着一众弟子前途大好的江鸣州，在教过陈天王，并让他加入了自行训练的队伍后，就悠哉的跑回了训练室，一边看着那对双胞胎妹纸练习，一边喝起了他的养生枸杞茶。
如此后半个下午，就这样彪呼呼的过去了。
结束训练前，送走了程小滋姐妹，江鸣州回到了球场上，瞧见男生们正踢着半场足球。
也不知道踢了有多久了，刚看到一边进了个球后，累得满身大汗、正呆在场边充当人肉记分牌的陈天王，高喊了一句5:4。
然后一群队员哗然一笑，只因为刚才那球，赢球一方的边后卫杀到了输球一方的禁区，之后玩了个轻灵的挑球，就绕过了中后卫江弘，形成了单刀。
就算江鸣州不是足球教练，也能看得出来江弘个子虽然很高，但转身确实有些慢了。
他能看出来，其他队员当然就更加清楚了，所以才会哗然笑起，不过有了之前江鸣州的那些训话，这些笑声中没有嘲笑的成分，相反还有几个人上前拍了拍江弘的肩膀，让他放轻松。
球场外的江鸣州则抠了抠脑门，忍不住想起之前看他们比赛时，江弘的另一个问题。
这货腰腹的力量不足，以至于跳不起来，结果关键时刻在自己的禁区前头球解围时，虽然抢到了先机，却反而被对方前锋给顶到了球，以至于己方大门失守。
瞧见不远处的程凯教练叹气摇头，江鸣州倒没有怎么担心。
虽然作为中后卫，转身慢和头球不好是很大的缺陷，但江鸣州却看出了这货转身慢应该和反应无关，而是他的臀肌不够发达所导致的问题。
只是没有用教练之眼，纯粹依靠C级体能教练技能书中的经验，江鸣州还无法肯定。
不过若真是如此，那以他灌顶后所得来的技能和经验，就十分好解决了。
至于头球问题，程凯或许没看出来，但江鸣州感觉江弘的头球不好，很有可能因为腰肌发力不够所导致的。
只因为这个高个子少年其实预判很准，比对方前锋更早的站在了落球点。
这就和转身慢一样，若能确定只是腰腹肌肉强度不够的话，那对江鸣州来说，同样是非常好解决的了。
/> 如此无论是后腰位置上需要的弹跳还是跳远比赛中需要的弹跳，江鸣州都有一个非常精准的训练计划，以锻炼与之相关的肌肉群。
另外，从陈天王的身上，江鸣州还发现了一件特别的事。
练习他设计的动作越久的人，除了成绩提升外，那些比较固定的数据，也会在重新用教练之眼探查时，出现新的变化。
最典型就是陈天王在足球运动上，原先的位置是后腰，现在的位置却标注得更加详细了，变成了【后腰---抢球机器】。
瞧着陈天王那虽然不是特别高，但很壮硕的身体，肌肉一旦练起来，再加上他的弹跳力，和人硬杠时断球，至少在身体素质上完全不会吃亏。
之后速度再练一下，加上他那D级后腰的潜能，学习姜起和程凯所教的技巧和战术，应该很容易突飞猛进。
于是看着一众弟子前途大好的江鸣州，在教过陈天王，并让他加入了自行训练的队伍后，就悠哉的跑回了训练室，一边看着那对双胞胎妹纸练习，一边喝起了他的养生枸杞茶。
如此后半个下午，就这样彪呼呼的过去了。
结束训练前，送走了程小滋姐妹，江鸣州回到了球场上，瞧见男生们正踢着半场足球。
也不知道踢了有多久了，刚看到一边进了个球后，累得满身大汗、正呆在场边充当人肉记分牌的陈天王，高喊了一句5:4。
然后一群队员哗然一笑，只因为刚才那球，赢球一方的边后卫杀到了输球一方的禁区，之后玩了个轻灵的挑球，就绕过了中后卫江弘，形成了单刀。
就算江鸣州不是足球教练，也能看得出来江弘个子虽然很高，但转身确实有些慢了。
他能看出来，其他队员当然就更加清楚了，所以才会哗然笑起，不过有了之前江鸣州的那些训话，这些笑声中没有嘲笑的成分，相反还有几个人上前拍了拍江弘的肩膀，让他放轻松。
球场外的江鸣州则抠了抠脑门，忍不住想起之前看他们比赛时，江弘的另一个问题。
这货腰腹的力量不足，以至于跳不起来，结果关键时刻在自己的禁区前头球解围时，虽然抢到了先机，却反而被对方前锋给顶到了球，以至于己方大门失守。
瞧见不远处的程凯教练叹气摇头，江鸣州倒没有怎么担心。
虽然作为中后卫，转身慢和头球不好是很大的缺陷，但江鸣州却看出了这货转身慢应该和反应无关，而是他的臀肌不够发达所导致的问题。
只是没有用教练之眼，纯粹依靠C级体能教练技能书中的经验，江鸣州还无法肯定。
不过若真是如此，那以他灌顶后所得来的技能和经验，就十分好解决了。
至于头球问题，程凯或许没看出来，但江鸣州感觉江弘的头球不好，很有可能因为腰肌发力不够所导致的。
只因为这个高个子少年其实预判很准，比对方前锋更早的站在了落球点。
这就和转身慢一样，若能确定只是腰腹肌肉强度不够的话，那对江鸣州来说，同样是非常好解决的了。