重生之前方高能追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
既然是忽悠，当然要说得非常像是那么回事，于是江鸣州一口气扯淡了许多，扯到最后，效果果然非常好，姜起的眼神从半信半疑逐渐过渡到了异常的坚定。
以至于多梦青年都有点小小的“负罪”感。
不过这一切是为了姜起实现他的梦想，也是为了在这一世，见证一位华夏足球界顶尖后腰的诞生，因此如此善意的忽悠一波，也算是值得了。
当然，面对姜起这样经验丰富的前职业球员c前球星，光靠嘴巴忽悠自然是不够的。
如果胡乱给他来一套训练动作，然后在过程中忽然为他贴上，这货一定会察觉到有些突兀。
所以江鸣州已经为姜起制定了一套能够让他仅仅只练一次，就感觉到大腿c小腿以及膝部联动性热胀的训练套路。
这个套路的作用，其实仅仅只是让肌肉紧张起来，然后快速进入到训练状态中来，说白了就是一套练习腿部肌肉的特别方法。
但因为能够给练习者带来最有肌肉冲力的感受，所以江鸣州就选择了这套动作。
如此只需要在姜起肌肉循序渐进的热胀到要爆开的时候，给他来一把，然后一切就搞定了。
既然计划已经很完善，江鸣州便没有再啰嗦，直接把动作教给了姜起。
姜起之前学过江鸣州的好几种训练动作，以至于这次学起来，也是极快。
前后不过十分钟，姜起便完全掌握了动作的要领，紧跟着就开始了他第一次的完整练习。
就这样练了一会，这货就明显察觉到自己的腿部肌肉不停的在发胀发热了。
于是自己都觉着自己有点像是神棍的多梦青年，立马借着观察姜起膝部旧伤的名义，给他贴上了。
先前给马夏使用的时候，江鸣州就知道可以让宿主来选择康复所需要的时间。
上把面对马夏时，因为从未和他接触过，所以才会选择一个月时间，省得太过夸张而引起怀疑。
而眼下，姜起已经跟随他进行了一个多月的康复训练。
加上他刚才已经忽悠了姜起，给了对方一个很稳定的心理铺垫。
何况今天最重要的就是一会穆里尼奥要来试训姜起这货，所以江鸣州便不再啰嗦，直接在上选定了半小时的痊愈计划。
于是很快，疗伤的进度条再次出现在江鸣州的眼前。
和上回一样，刚贴上去的时候，就瞬间治愈了百分之五十，江鸣州也能从姜起大激动套着小激动的表情上看出这货对自己膝盖的感受。
至于剩下的百分之五十老伤，便在接下来的三十分钟内，逐渐康复。
如此练啊练的，半小时之后，这一贴震骨活脉贴正式用完，而姜起的伤病也彻底痊愈了。
当然，姜起并不知道康复的程度，他只是能感受到膝盖轻松了不少。
轻松到有一种非常想要跳跃的感觉，这种感觉，在21岁那年c在巴萨俱乐部受伤后，就再没有感受到了。
江鸣州当然不能在他面前表现出，自己精确的知道他的膝伤在此时已经好了。
所以多梦青年又故意让他继续练习了几组动作后，才说差不多可以了，然后让这货去球场中试试简单的跑跳。
虽然此前姜起跟随江鸣州练了不少时
-->>
既然是忽悠，当然要说得非常像是那么回事，于是江鸣州一口气扯淡了许多，扯到最后，效果果然非常好，姜起的眼神从半信半疑逐渐过渡到了异常的坚定。
以至于多梦青年都有点小小的“负罪”感。
不过这一切是为了姜起实现他的梦想，也是为了在这一世，见证一位华夏足球界顶尖后腰的诞生，因此如此善意的忽悠一波，也算是值得了。
当然，面对姜起这样经验丰富的前职业球员c前球星，光靠嘴巴忽悠自然是不够的。
如果胡乱给他来一套训练动作，然后在过程中忽然为他贴上，这货一定会察觉到有些突兀。
所以江鸣州已经为姜起制定了一套能够让他仅仅只练一次，就感觉到大腿c小腿以及膝部联动性热胀的训练套路。
这个套路的作用，其实仅仅只是让肌肉紧张起来，然后快速进入到训练状态中来，说白了就是一套练习腿部肌肉的特别方法。
但因为能够给练习者带来最有肌肉冲力的感受，所以江鸣州就选择了这套动作。
如此只需要在姜起肌肉循序渐进的热胀到要爆开的时候，给他来一把，然后一切就搞定了。
既然计划已经很完善，江鸣州便没有再啰嗦，直接把动作教给了姜起。
姜起之前学过江鸣州的好几种训练动作，以至于这次学起来，也是极快。
前后不过十分钟，姜起便完全掌握了动作的要领，紧跟着就开始了他第一次的完整练习。
就这样练了一会，这货就明显察觉到自己的腿部肌肉不停的在发胀发热了。
于是自己都觉着自己有点像是神棍的多梦青年，立马借着观察姜起膝部旧伤的名义，给他贴上了。
先前给马夏使用的时候，江鸣州就知道可以让宿主来选择康复所需要的时间。
上把面对马夏时，因为从未和他接触过，所以才会选择一个月时间，省得太过夸张而引起怀疑。
而眼下，姜起已经跟随他进行了一个多月的康复训练。
加上他刚才已经忽悠了姜起，给了对方一个很稳定的心理铺垫。
何况今天最重要的就是一会穆里尼奥要来试训姜起这货，所以江鸣州便不再啰嗦，直接在上选定了半小时的痊愈计划。
于是很快，疗伤的进度条再次出现在江鸣州的眼前。
和上回一样，刚贴上去的时候，就瞬间治愈了百分之五十，江鸣州也能从姜起大激动套着小激动的表情上看出这货对自己膝盖的感受。
至于剩下的百分之五十老伤，便在接下来的三十分钟内，逐渐康复。
如此练啊练的，半小时之后，这一贴震骨活脉贴正式用完，而姜起的伤病也彻底痊愈了。
当然，姜起并不知道康复的程度，他只是能感受到膝盖轻松了不少。
轻松到有一种非常想要跳跃的感觉，这种感觉，在21岁那年c在巴萨俱乐部受伤后，就再没有感受到了。
江鸣州当然不能在他面前表现出，自己精确的知道他的膝伤在此时已经好了。
所以多梦青年又故意让他继续练习了几组动作后，才说差不多可以了，然后让这货去球场中试试简单的跑跳。
虽然此前姜起跟随江鸣州练了不少时
-->>
本章未完，点击下一页继续阅读