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然而就是这样诡异的动作,一连做了五组,每组坚持二十秒钟后,隋风就觉着不只是膝盖一点痛感都没了,连身体四肢也都充满了力量。∠菠±萝±小∠说
这波操练,包含了制痛和恢复体能,当然只能针对隋风。
按照体能教练技能书中所说,这些所谓的奇葩方式,都是研究透了人体骨骼肌肉的一切进化细节,再根据教练之眼反馈出来的个人情况,而设计出来的。
不过现在,这些知识和经验都已经彻底属于江鸣州了,因此这些针对性动作也都是从他的大脑中蹦跶出来的了。
于是在练过如此牛叉的运动操后,隋风第二次测跑开始了。
刚起跑时,这货还因为担心膝盖而下意识的降低了步频。
但随着途中跑的进行,隋风发现膝盖越来越适应,于是速度便立即提了上来。
以至于冲到终点的时候,他的成绩定格在了12秒22。
虽然依旧不如他伤病之前,可只是学了这么二十几分钟,就提升了将近一秒,而且还几乎消除了他的心理问题,这让隋风对江鸣州的佩服已经到了无以复加的地步。
“江教练,太谢谢您了!”跑完后,满脸兴奋的隋风当即冲着江鸣州鞠了一躬:“我真不知道该怎么感谢您。”
“没什么好谢的,刚才这套动作,接下来的一周时间,你自己在家练习,每天早中晚各五组,其他时间管够吃喝,不要有任何顾及,一周后过来报道。”江鸣州轻描淡写的挥了挥手。
听完江鸣州的话,隋风当时又啊了一声,管够吃喝毫无顾忌,这和医生说的不一样啊?!
隋风也不知道今天是第几次被这个神奇的教练给惊诧得不行了。
江教练的方法每一种都那么匪夷所思,偏偏还都有效,于是隋风在啊过之后,立马用力点头,表示一定照做。
不过在离开前,他忽然想起了什么,忙问道:“教练你说因为我的潜力很高,才会这样帮我,我想知道您说的潜力是短跑还是足球,又高到什么程度?”
“当然是足球,高到切尔西的阿扎尔?或许是吧。”
江鸣州这样一句轻飘飘的回答,便让隋风一路晕乎乎的回到了家。
这货从小踢球就爱待在左路,而且一直悄悄学习世界上那些个顶尖左边锋的技术,阿扎尔便是其中之一。
如果其他人说他将来可以达到阿扎尔的高度,他一定会觉得是在扯淡。
可江鸣州就不一样了,虽然才认识不到一个小时,但这个教练给他的惊喜可是一串接着一串的,以至于听完江鸣州如此赞誉的话,隋风差点就要飘成星宿老仙了。
老仙隋风离开后不久,江鸣州也开始收摊。
五个学生全都招到,虽然隋风暂时还没报名,但这无关紧要,系统随机任务已经认可了就行。
于是等摊子刚一收,他就瞧见了一个个子挺高大的熟人,从不远处路过。
说是熟人,其实只是江鸣州认识对方而已,而且还是当初在刷小手机的时候,从新闻和视频集锦中看见的一位球星,一个陨落的球星。
这货名叫姜起,现年25岁,曾经是华夏国家队的足球天才,以17岁的年纪入选国家队,成为最年轻的国脚。
21岁时被国际知名的巴萨俱乐部选中,并且以主力替
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然而就是这样诡异的动作,一连做了五组,每组坚持二十秒钟后,隋风就觉着不只是膝盖一点痛感都没了,连身体四肢也都充满了力量。∠菠±萝±小∠说
这波操练,包含了制痛和恢复体能,当然只能针对隋风。
按照体能教练技能书中所说,这些所谓的奇葩方式,都是研究透了人体骨骼肌肉的一切进化细节,再根据教练之眼反馈出来的个人情况,而设计出来的。
不过现在,这些知识和经验都已经彻底属于江鸣州了,因此这些针对性动作也都是从他的大脑中蹦跶出来的了。
于是在练过如此牛叉的运动操后,隋风第二次测跑开始了。
刚起跑时,这货还因为担心膝盖而下意识的降低了步频。
但随着途中跑的进行,隋风发现膝盖越来越适应,于是速度便立即提了上来。
以至于冲到终点的时候,他的成绩定格在了12秒22。
虽然依旧不如他伤病之前,可只是学了这么二十几分钟,就提升了将近一秒,而且还几乎消除了他的心理问题,这让隋风对江鸣州的佩服已经到了无以复加的地步。
“江教练,太谢谢您了!”跑完后,满脸兴奋的隋风当即冲着江鸣州鞠了一躬:“我真不知道该怎么感谢您。”
“没什么好谢的,刚才这套动作,接下来的一周时间,你自己在家练习,每天早中晚各五组,其他时间管够吃喝,不要有任何顾及,一周后过来报道。”江鸣州轻描淡写的挥了挥手。
听完江鸣州的话,隋风当时又啊了一声,管够吃喝毫无顾忌,这和医生说的不一样啊?!
隋风也不知道今天是第几次被这个神奇的教练给惊诧得不行了。
江教练的方法每一种都那么匪夷所思,偏偏还都有效,于是隋风在啊过之后,立马用力点头,表示一定照做。
不过在离开前,他忽然想起了什么,忙问道:“教练你说因为我的潜力很高,才会这样帮我,我想知道您说的潜力是短跑还是足球,又高到什么程度?”
“当然是足球,高到切尔西的阿扎尔?或许是吧。”
江鸣州这样一句轻飘飘的回答,便让隋风一路晕乎乎的回到了家。
这货从小踢球就爱待在左路,而且一直悄悄学习世界上那些个顶尖左边锋的技术,阿扎尔便是其中之一。
如果其他人说他将来可以达到阿扎尔的高度,他一定会觉得是在扯淡。
可江鸣州就不一样了,虽然才认识不到一个小时,但这个教练给他的惊喜可是一串接着一串的,以至于听完江鸣州如此赞誉的话,隋风差点就要飘成星宿老仙了。
老仙隋风离开后不久,江鸣州也开始收摊。
五个学生全都招到,虽然隋风暂时还没报名,但这无关紧要,系统随机任务已经认可了就行。
于是等摊子刚一收,他就瞧见了一个个子挺高大的熟人,从不远处路过。
说是熟人,其实只是江鸣州认识对方而已,而且还是当初在刷小手机的时候,从新闻和视频集锦中看见的一位球星,一个陨落的球星。
这货名叫姜起,现年25岁,曾经是华夏国家队的足球天才,以17岁的年纪入选国家队,成为最年轻的国脚。
21岁时被国际知名的巴萨俱乐部选中,并且以主力替
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