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/> 虽然理论上说，百天培元，就是用一百天的时间能够将身上的那八十一个穴位给打开，但是那是最快的人，而这种人不光是在训练的时候十分的认真，并且还有着一定的天赋才能来做到。
不光要很辛苦，每天都得蹲那四平马步，所说的四平马步，就是大腿是平的，肩膀是平的，手是平的，头也是不偏不倚的，在中国的古代还有人用茶杯防在那训练者的大腿c肩膀c手肘以及头顶，并在茶杯中装水，要求不能来让里面的水洒出，然后蹲近四炷香的时间。
而这四炷香的时间差不多就是现在的两上小时左右。
对于普通人来说，不要说蹲近两小时以上的四平马步，就是五分钟那种撅着屁股左扭右扭的，都会有一种不适感，然后腿脚就会不住地发抖，然后便坚持不下去。
一般来说，扎马步这事不像是普通的健身训练，起码训练的，还需要内心的宁静，其实这是很难的，
最好的例子就像那个斯提藩的两个朋友卡拉巴楚与阿道夫，他们两个虽然有着彣印，也是练习了快有两年时间了，因为无法坚持所以总是断断续续的。
那个阿道夫坚持健身都有十多年了，但是坚持扎个马步就是没超过一个星期，除了蹲的时候所带来的不适应，或许对于像阿道夫这个经常运动的人来说，他倒不会因为肌肉的不适应而成为坚持的障碍。
他那么大的块头，可以克服了很多不适应才练就出来的，而且阿道夫也不是一个怕练习腿的健身者，他平时还会跑两个小时的快跑，腿上的肌肉也是发达的。
但健身与蹲马步是有很多不一样的，健身灵活性大，平时可以一个星期分几个部位来练习，而蹲马步的一种单调枯燥的事，需要的是心静，然后再想着让自己的气流从那经脉中流动。
而这对于阿道夫那种平时健身都喜欢说话，拍照发博客的人来说，让他静下来心去扎马步正的很困难，而卡拉巴楚倒是个相对静得下来的人，所以坚持了一百天，但是他的静并不是按气功所需要的那个要求走的，平时他还会一边蹲着一边与斯提藩他们打趣，所以就在根本上失去了本质的效果。
并且卡拉巴楚错误的认为打通气脉是一个交易，就是只要做一百天就能够打通，他完全就没有去感受身体里的气流，所以导致也是失败。
其实胡妗也知道，除了意志力非凡，那就得必须有人很严格的人监督c当在还有一种就是心里面有着什么巨大的推动力，比如说像陶柯那种有着深仇大恨的那种。
不然的话那一般人其实是坚持不了的。
是因为他们的经脉上的穴位都是封死的，没有被打通，所以不能将外界大量收集炁到自己的丹田，也同时不能够将丹田里的炁的能量传递到彣印相关的穴位上，那样他们即使有着彣印也等于没有，与普通人没有任何的差异。
胡妗将自己的小周天打开就用了近七年的时间，她今年二十一岁，在2020年那一场大灾难的时候她有4岁，而那一场灾难夺走了她的父母的生命，而她又幸运的被阿克塞尔发现，于是阿克塞尔收养了她。
那场灾难之后她五岁了，而师傅也有了一定的时间来培养训练她，有时候师傅没有时间，就是比自己大着六岁的玄姐来训练她，那个时候的玄乐姐是一个神通，五岁就有着近2000的战斗力，被传是异能界的新杀器。
而胡妗从五岁开始就进入了正式的训练，那个时候其实她并不喜欢师傅，因为每天都逼着她扎马步，但是似乎那就是她活着的意义所在。
她从五岁就平均每天扎六小时并不正规的高位马步，以及压腿，拉韧带。
师傅也曾经让她与枆果感应，不过在瑞神集团里面的枆果没有任何一个能够与胡妗产生感应。
她的彣印当时已经显现，她的三个彣印，再加上她“器”彣印有着十一个火焰，而“御”彣印上面有着十三个火焰，的确当时很让师傅震惊，于是在那个时候师傅就专门的为她制定了一套属于她自己的教材，可以说因材施教。
她不需要太过于在机能方面训练自己的战斗力，她所有的战斗力都是从训练开发经脉时附带的。
这个是阿克塞尔曾经教胡妗的理念。
而胡妗每天的训练就是不断的将自己的经脉开发，因为胡妗曾经年纪小，所以在五岁
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不光要很辛苦，每天都得蹲那四平马步，所说的四平马步，就是大腿是平的，肩膀是平的，手是平的，头也是不偏不倚的，在中国的古代还有人用茶杯防在那训练者的大腿c肩膀c手肘以及头顶，并在茶杯中装水，要求不能来让里面的水洒出，然后蹲近四炷香的时间。
而这四炷香的时间差不多就是现在的两上小时左右。
对于普通人来说，不要说蹲近两小时以上的四平马步，就是五分钟那种撅着屁股左扭右扭的，都会有一种不适感，然后腿脚就会不住地发抖，然后便坚持不下去。
一般来说，扎马步这事不像是普通的健身训练，起码训练的，还需要内心的宁静，其实这是很难的，
最好的例子就像那个斯提藩的两个朋友卡拉巴楚与阿道夫，他们两个虽然有着彣印，也是练习了快有两年时间了，因为无法坚持所以总是断断续续的。
那个阿道夫坚持健身都有十多年了，但是坚持扎个马步就是没超过一个星期，除了蹲的时候所带来的不适应，或许对于像阿道夫这个经常运动的人来说，他倒不会因为肌肉的不适应而成为坚持的障碍。
他那么大的块头，可以克服了很多不适应才练就出来的，而且阿道夫也不是一个怕练习腿的健身者，他平时还会跑两个小时的快跑，腿上的肌肉也是发达的。
但健身与蹲马步是有很多不一样的，健身灵活性大，平时可以一个星期分几个部位来练习，而蹲马步的一种单调枯燥的事，需要的是心静，然后再想着让自己的气流从那经脉中流动。
而这对于阿道夫那种平时健身都喜欢说话，拍照发博客的人来说，让他静下来心去扎马步正的很困难，而卡拉巴楚倒是个相对静得下来的人，所以坚持了一百天，但是他的静并不是按气功所需要的那个要求走的，平时他还会一边蹲着一边与斯提藩他们打趣，所以就在根本上失去了本质的效果。
并且卡拉巴楚错误的认为打通气脉是一个交易，就是只要做一百天就能够打通，他完全就没有去感受身体里的气流，所以导致也是失败。
其实胡妗也知道，除了意志力非凡，那就得必须有人很严格的人监督c当在还有一种就是心里面有着什么巨大的推动力，比如说像陶柯那种有着深仇大恨的那种。
不然的话那一般人其实是坚持不了的。
是因为他们的经脉上的穴位都是封死的，没有被打通，所以不能将外界大量收集炁到自己的丹田，也同时不能够将丹田里的炁的能量传递到彣印相关的穴位上，那样他们即使有着彣印也等于没有，与普通人没有任何的差异。
胡妗将自己的小周天打开就用了近七年的时间，她今年二十一岁，在2020年那一场大灾难的时候她有4岁，而那一场灾难夺走了她的父母的生命，而她又幸运的被阿克塞尔发现，于是阿克塞尔收养了她。
那场灾难之后她五岁了，而师傅也有了一定的时间来培养训练她，有时候师傅没有时间，就是比自己大着六岁的玄姐来训练她，那个时候的玄乐姐是一个神通，五岁就有着近2000的战斗力，被传是异能界的新杀器。
而胡妗从五岁开始就进入了正式的训练，那个时候其实她并不喜欢师傅，因为每天都逼着她扎马步，但是似乎那就是她活着的意义所在。
她从五岁就平均每天扎六小时并不正规的高位马步，以及压腿，拉韧带。
师傅也曾经让她与枆果感应，不过在瑞神集团里面的枆果没有任何一个能够与胡妗产生感应。
她的彣印当时已经显现，她的三个彣印，再加上她“器”彣印有着十一个火焰，而“御”彣印上面有着十三个火焰，的确当时很让师傅震惊，于是在那个时候师傅就专门的为她制定了一套属于她自己的教材，可以说因材施教。
她不需要太过于在机能方面训练自己的战斗力，她所有的战斗力都是从训练开发经脉时附带的。
这个是阿克塞尔曾经教胡妗的理念。
而胡妗每天的训练就是不断的将自己的经脉开发，因为胡妗曾经年纪小，所以在五岁
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