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杨靖也没做什么很激烈的体术动作，他仅仅是俯下身来，单手撑在地板上，另一只手则是背在身后，在一群兄弟们目瞪口呆的注视中，做起了俯卧撑！ 做俯卧撑确实没什么稀奇的，但这可是单手做俯卧撑啊！而且还是他们很熟悉的，平时懒得可以一个月不出门的杨靖“靖爷”做的单手俯卧撑！ 特别是现在杨靖还没有完全减下去，他看起来还是虎背熊腰外加大肚腩的大胖子的形象——这个样子，别说做单手俯卧撑了，就说做正常的俯卧撑，大家都觉得够呛。 可是，杨靖不仅单手做了俯卧撑，还嘿嘿嘿一口气做了十个！ 这么反常的表现，自然引起了兄弟们的惊呼！ 等杨靖从地上爬起来，拍拍手的时候，他看到的是哥们几个跟看外星人一样的眼神！ 杨靖心里都犯了嘀咕：是不是展示得有点过了？ 还好，大家没有起疑心，只是对他产生了很大的改观。 “卧槽，靖爷，你真的是去练健身了啊！这也太TMX了！”罗巴志都忍不住爆了粗口。 “不是健身，只是锻炼，不过你说健身也没错……”杨靖笑道。 “真照这么练下去，靖爷可能真的要瘦下来啊！”蔡旭贤感慨道，“我收回以前的话，靖爷，我不该怀疑你的！你以后肯定会成为荷城彭鱼晏！” “天后要不要跟着靖爷练？”谢秋转头跟王飞笑道，刚才王飞的意思还是很明显的，他有点想从杨靖那里问道一些减肥“秘方”。 然而，看完杨靖的单手俯卧撑后，王飞果断怂了。 “练不来，这特么谁练得来啊！靖爷不是说一天跑十公里是基础吗？我要能坚持跑十公里，估计不用练也能瘦下来！以后再说，以后再说。”王飞摆了摆手。 其实大多数胖子都有一个心理障碍，就是想减肥却吃不了苦，拖着拖着，就再也减不下去了……（作者君：┭┮﹏┭┮） “靖爷，你这个单手俯卧撑，一天要做多少个才达到你的锻炼标准？”罗巴志忍不住问道。 杨靖微微一笑，稍微给了他们一个保守的数字：“十个一组，左手右手各十组，然后每天练两到三次。” 房间里齐刷刷地响起了四个人倒吸凉气的声音。 “我终于明白靖爷你为什么会瘦得这么快了，这个锻炼的强度不是一般人能承受得了的！”罗巴志摇了摇头。 杨靖淡定地笑道：“还好吧，主要是要坚持。而且我还有一套燃脂效果很好的功夫，练完之后整个人就跟从水里捞出来的一样，减肥的同时还能提升肌肉强度，而且这么大消耗量，保证吃多少东西都不怕胖！” “天后，讲真的，你要不要跟我一起练？我给你设计一套稍微简单一点的减肥计划？”杨靖看向了王飞。 “算了，我感觉简单一点也不行。现在年纪大了，禁不起折腾。”王飞苦笑着摆了摆手，他还是想舒舒坦坦地吃吃喝喝，不想锻炼。 杨靖没有勉强，他也是看在王飞是几个兄弟中，最慷慨、对以前杨胖子也很好的一个人，才出口说要带他减肥。 他可不是谁都愿意帮的！ “来，我们一起提前预祝靖爷减肥成功！”王飞笑着举起了红酒杯。 “靖爷加油成为荷城彭鱼晏！”蔡旭贤还在玩这个梗。 “靖爷，你真的从现在这样，连成彭鱼晏那样的身材，那你绝对是吾辈之楷模啊！”谢秋笑道。 “谢公子要不要提前签下靖爷，让他做你的专属模特？等以后靖爷练成彭鱼晏了，可能就不是这个价咯！”罗巴志开玩笑道。 “哈哈哈！”这当然是玩笑话，大家大笑过后，也没当真。 …… 吃得差不多了，王飞叫人过来撤了火锅，留下几盘水果、瓜子，再泡了茶，兄弟们继续坐着聊天。 今天大家都喝了酒，而且谢秋酒量浅，一顿饭下来喝得脑袋晕晕的，肯定玩不了吃鸡了。 不过，现在大家都是三十左右的人了，不是说不玩
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杨靖也没做什么很激烈的体术动作，他仅仅是俯下身来，单手撑在地板上，另一只手则是背在身后，在一群兄弟们目瞪口呆的注视中，做起了俯卧撑！ 做俯卧撑确实没什么稀奇的，但这可是单手做俯卧撑啊！而且还是他们很熟悉的，平时懒得可以一个月不出门的杨靖“靖爷”做的单手俯卧撑！ 特别是现在杨靖还没有完全减下去，他看起来还是虎背熊腰外加大肚腩的大胖子的形象——这个样子，别说做单手俯卧撑了，就说做正常的俯卧撑，大家都觉得够呛。 可是，杨靖不仅单手做了俯卧撑，还嘿嘿嘿一口气做了十个！ 这么反常的表现，自然引起了兄弟们的惊呼！ 等杨靖从地上爬起来，拍拍手的时候，他看到的是哥们几个跟看外星人一样的眼神！ 杨靖心里都犯了嘀咕：是不是展示得有点过了？ 还好，大家没有起疑心，只是对他产生了很大的改观。 “卧槽，靖爷，你真的是去练健身了啊！这也太TMX了！”罗巴志都忍不住爆了粗口。 “不是健身，只是锻炼，不过你说健身也没错……”杨靖笑道。 “真照这么练下去，靖爷可能真的要瘦下来啊！”蔡旭贤感慨道，“我收回以前的话，靖爷，我不该怀疑你的！你以后肯定会成为荷城彭鱼晏！” “天后要不要跟着靖爷练？”谢秋转头跟王飞笑道，刚才王飞的意思还是很明显的，他有点想从杨靖那里问道一些减肥“秘方”。 然而，看完杨靖的单手俯卧撑后，王飞果断怂了。 “练不来，这特么谁练得来啊！靖爷不是说一天跑十公里是基础吗？我要能坚持跑十公里，估计不用练也能瘦下来！以后再说，以后再说。”王飞摆了摆手。 其实大多数胖子都有一个心理障碍，就是想减肥却吃不了苦，拖着拖着，就再也减不下去了……（作者君：┭┮﹏┭┮） “靖爷，你这个单手俯卧撑，一天要做多少个才达到你的锻炼标准？”罗巴志忍不住问道。 杨靖微微一笑，稍微给了他们一个保守的数字：“十个一组，左手右手各十组，然后每天练两到三次。” 房间里齐刷刷地响起了四个人倒吸凉气的声音。 “我终于明白靖爷你为什么会瘦得这么快了，这个锻炼的强度不是一般人能承受得了的！”罗巴志摇了摇头。 杨靖淡定地笑道：“还好吧，主要是要坚持。而且我还有一套燃脂效果很好的功夫，练完之后整个人就跟从水里捞出来的一样，减肥的同时还能提升肌肉强度，而且这么大消耗量，保证吃多少东西都不怕胖！” “天后，讲真的，你要不要跟我一起练？我给你设计一套稍微简单一点的减肥计划？”杨靖看向了王飞。 “算了，我感觉简单一点也不行。现在年纪大了，禁不起折腾。”王飞苦笑着摆了摆手，他还是想舒舒坦坦地吃吃喝喝，不想锻炼。 杨靖没有勉强，他也是看在王飞是几个兄弟中，最慷慨、对以前杨胖子也很好的一个人，才出口说要带他减肥。 他可不是谁都愿意帮的！ “来，我们一起提前预祝靖爷减肥成功！”王飞笑着举起了红酒杯。 “靖爷加油成为荷城彭鱼晏！”蔡旭贤还在玩这个梗。 “靖爷，你真的从现在这样，连成彭鱼晏那样的身材，那你绝对是吾辈之楷模啊！”谢秋笑道。 “谢公子要不要提前签下靖爷，让他做你的专属模特？等以后靖爷练成彭鱼晏了，可能就不是这个价咯！”罗巴志开玩笑道。 “哈哈哈！”这当然是玩笑话，大家大笑过后，也没当真。 …… 吃得差不多了，王飞叫人过来撤了火锅，留下几盘水果、瓜子，再泡了茶，兄弟们继续坐着聊天。 今天大家都喝了酒，而且谢秋酒量浅，一顿饭下来喝得脑袋晕晕的，肯定玩不了吃鸡了。 不过，现在大家都是三十左右的人了，不是说不玩
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