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魏教练披星而来，戴月而归，对凌馨进行了为期两天魔鬼式的训练，凌馨不光身体受到摧残，心里也倍受煎熬。因为训练强度大，每次课后都必须放松按摩，这个工作由蒋昱琛负责，凌馨是拒绝的，眼巴巴看着魏希，魏教练不为所动，她是教练，只管教学，不管按摩放松，况且蒋昱琛健身多年，比她更清楚放松肌肉的有效方法。
凌馨在魏希手里练得再累也不叫苦，到了蒋昱琛这里却是惨叫连连，蒋昱琛被她叫得一颗心忽上忽下，却绝不手软，因为只有力度到了，才能达到效果。
这两天重点练的是上肢的力量，每次拉伸肱三头肌是凌馨最痛苦的事，抬起手臂屈起，蒋昱琛盘腿坐在她身后，拉着她的肘关节一点一点向后压，那种慢慢加剧的酸胀感让凌馨的哀叫停不下来，拉完后，她简直要虚脱了，一点力气都没有，破罐子破摔的靠在他怀里，身后的男人侧脸过来，声音低柔，“累就休息一会儿。”
他的声音响在耳畔，气息喷在脸侧，凌馨一个激灵，立马撑着坐起来，为自己一时的软弱懊恼。
没有人知道她在惨叫时的痛与快乐着，也没有人知道她靠在他怀里一面羞耻一面甜蜜的矛盾心理，她下决心不要喜欢他了，可总有这样的悸动，那样的暧昧，让她陷在莫名其妙的情绪里。
她有时侯会管不住自己，偏偏蒋昱琛把她当孩子，觉得她的依赖理所当然，所有人也觉得她和蒋昱琛的亲密无间理所当然，因为他们是一家人。
虽然每天都做了拉伸和放松，但训练强度对凌馨来说确实有点大，还是会有些酸痛，尤其在上下楼梯的时侯很明显。
蒋昱琛看着她缓慢而艰难的抬脚，每走一步都极痛苦的样子，有点看不过眼，上前扶住她，“我抱你上去。”
凌馨忙抓着楼梯扶手，“不用不用，我可以的。”
蒋昱琛，“凌馨，这种时侯，你可以把我当成你爸爸。”
凌馨幽幽看他一眼，“蒋先生，你又占我便宜。”
“这不是什么占便宜，”蒋昱琛解释，“我们是一家人，你不要不好意思。”
凌馨心说，我是不好意思占你便宜。
正胡思乱想，蒋昱琛弯腰把她打横抱起来，噔噔噔上了楼，一直送进她房间里。进了门，把凌馨放在地上，小姑娘红着脸说了声谢谢。
蒋昱琛问她，“你自己洗澡没问题？”
凌馨吓了一跳，慌忙摆手，“没问题，我自己可以……”
蒋昱琛说，“你那么紧张干嘛，我的意思是，如果有困难，可以让昌婶帮你。”
凌馨本来就红了脸，这下更是热得要烧起来，她在想什么啊啊啊……
好在再煎熬也只有两天，回到学校的凌馨终于松了一口气，可她没想到尽责的魏教练跑到学校给她送来了沙袋和哑铃，看着她放在桌上的东西，凌馨哭笑不得，“教练，你教我的那几招我已经学会了，可以不用练了。”
魏希说，“你学会了技巧，力量不够，照样没用，不信你来试试。”
凌馨不信邪，试就试，等魏希伸手过来的时侯，她锁住魏希的胳膊，往下一压，但……压不下去，魏希反手抓着她一拖，她就跟小鸡仔似的扑进了魏希怀里。
凌馨很讶异，“教练，昨天我们不是这样练的。”
“昨天演示的是比较蠢的猥琐男，站在那里让你打，今天是反应稍微快一点的，知道反抗，世上的坏人千千万，你怎么知道自己会遇上哪
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魏教练披星而来，戴月而归，对凌馨进行了为期两天魔鬼式的训练，凌馨不光身体受到摧残，心里也倍受煎熬。因为训练强度大，每次课后都必须放松按摩，这个工作由蒋昱琛负责，凌馨是拒绝的，眼巴巴看着魏希，魏教练不为所动，她是教练，只管教学，不管按摩放松，况且蒋昱琛健身多年，比她更清楚放松肌肉的有效方法。
凌馨在魏希手里练得再累也不叫苦，到了蒋昱琛这里却是惨叫连连，蒋昱琛被她叫得一颗心忽上忽下，却绝不手软，因为只有力度到了，才能达到效果。
这两天重点练的是上肢的力量，每次拉伸肱三头肌是凌馨最痛苦的事，抬起手臂屈起，蒋昱琛盘腿坐在她身后，拉着她的肘关节一点一点向后压，那种慢慢加剧的酸胀感让凌馨的哀叫停不下来，拉完后，她简直要虚脱了，一点力气都没有，破罐子破摔的靠在他怀里，身后的男人侧脸过来，声音低柔，“累就休息一会儿。”
他的声音响在耳畔，气息喷在脸侧，凌馨一个激灵，立马撑着坐起来，为自己一时的软弱懊恼。
没有人知道她在惨叫时的痛与快乐着，也没有人知道她靠在他怀里一面羞耻一面甜蜜的矛盾心理，她下决心不要喜欢他了，可总有这样的悸动，那样的暧昧，让她陷在莫名其妙的情绪里。
她有时侯会管不住自己，偏偏蒋昱琛把她当孩子，觉得她的依赖理所当然，所有人也觉得她和蒋昱琛的亲密无间理所当然，因为他们是一家人。
虽然每天都做了拉伸和放松，但训练强度对凌馨来说确实有点大，还是会有些酸痛，尤其在上下楼梯的时侯很明显。
蒋昱琛看着她缓慢而艰难的抬脚，每走一步都极痛苦的样子，有点看不过眼，上前扶住她，“我抱你上去。”
凌馨忙抓着楼梯扶手，“不用不用，我可以的。”
蒋昱琛，“凌馨，这种时侯，你可以把我当成你爸爸。”
凌馨幽幽看他一眼，“蒋先生，你又占我便宜。”
“这不是什么占便宜，”蒋昱琛解释，“我们是一家人，你不要不好意思。”
凌馨心说，我是不好意思占你便宜。
正胡思乱想，蒋昱琛弯腰把她打横抱起来，噔噔噔上了楼，一直送进她房间里。进了门，把凌馨放在地上，小姑娘红着脸说了声谢谢。
蒋昱琛问她，“你自己洗澡没问题？”
凌馨吓了一跳，慌忙摆手，“没问题，我自己可以……”
蒋昱琛说，“你那么紧张干嘛，我的意思是，如果有困难，可以让昌婶帮你。”
凌馨本来就红了脸，这下更是热得要烧起来，她在想什么啊啊啊……
好在再煎熬也只有两天，回到学校的凌馨终于松了一口气，可她没想到尽责的魏教练跑到学校给她送来了沙袋和哑铃，看着她放在桌上的东西，凌馨哭笑不得，“教练，你教我的那几招我已经学会了，可以不用练了。”
魏希说，“你学会了技巧，力量不够，照样没用，不信你来试试。”
凌馨不信邪，试就试，等魏希伸手过来的时侯，她锁住魏希的胳膊，往下一压，但……压不下去，魏希反手抓着她一拖，她就跟小鸡仔似的扑进了魏希怀里。
凌馨很讶异，“教练，昨天我们不是这样练的。”
“昨天演示的是比较蠢的猥琐男，站在那里让你打，今天是反应稍微快一点的，知道反抗，世上的坏人千千万，你怎么知道自己会遇上哪
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