第104章你太自恋了！(第3页/共4页)

神豪：开局心跳奖励作者：王一飞投票推荐加入书签留言反馈

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    “支付20积分，查看吐息法。”&lt;/p&gt;

    随即，脑海中便弹出一个界面。&lt;/p&gt;

    【吐息法：普通功法，道家最基本的吐纳之法】&lt;/p&gt;

    【吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸】&lt;/p&gt;

    【外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息】&lt;/p&gt;

    【所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸】&lt;/p&gt;

    【气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响】&lt;/p&gt;

    【吐纳练习均为道家入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调】【到那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界】&lt;/p&gt;

    萧明看着繁杂的介绍，有点不耐烦了。&lt;/p&gt;

    “喂，我系统大爷，咱能不能重点？你就如何修炼吧。”&lt;/p&gt;

    【叮】&lt;/p&gt;

    【修炼要诀：吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入功能态】&lt;/p&gt;

    【六字气诀：通过鼻吸口呼，呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙、吹、嘻六个字音，用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦，祛除各脏腑病邪】&lt;/p&gt;

    当看到这些有关“吐息法”的介绍，萧明大致明白了。&lt;/p&gt;

    这个“吐息法”其实就是一种吐息纳气的功法。&lt;/p&gt;

    是道家所传，长时间修炼此功法，可以调理身体，吸进生气，排出病气和死气，达到延年益寿的效果。&lt;/p&gt;

    像熬夜多了，抽烟喝酒多了，肾透支了，都可以用“吐息法”来调节。&lt;/p&gt;

    这门“吐息法”可以是雪中送碳。&lt;/p&gt;

    这段时间里，萧明没少对宋浅浅输出，不胜腰力。&lt;/p&gt;

    如今有了这“吐息法”，可以在输出之后，对身体进行调节，调理体内的阴阳之气，使其达到阴阳平衡。&lt;/p&gt;

    这功法可比六味地黄丸和汇仁肾宝片强多了，这是真正的调节内气，而不是治标不治本的药物。&lt;/p&gt;

    他坐在办公室里，开始运转“吐息法”。&lt;/p&gt;

    半时后，他长长的吐出一口浊气，顿时感觉神清气爽，之前还疲劳的颈椎此刻变得无比的轻松。&lt;/p&gt;

    这吐息法，不仅有排污祛浊的功效，还能够缓解疲劳。&lt;/p&

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