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“啊！今天好累啊！”杨雪晴和孙嘉霏训练结束后，杨雪晴一屁股坐在地上，大口的喘着气。
“来，喝口水，休息一下吧！”孙嘉霏递给杨雪晴一瓶水，笑着说道。
“好的，谢谢大哥！”杨雪晴接过水，大口的喝了起来。
说起来，夏天训练实在是太累了，天气太热，只要稍微动一动，便会一身汗。
今天的训练量对于杨雪晴来说刚刚好，既没有超出负荷，还达到了训练应该达到的效果。
“这几天感觉怎么样？”孙嘉霏笑着问道。
“非常爽啊，明显能够感觉到自己的进步，动作越来越标准了，感觉自己能发上力了。”杨雪晴仔细的想了想，随后说道。
“嗯，不过，还需要在场上磨合一下，改变了细节之后，会有一段时间的不适应，不要担心，保持住动作，习惯了以后就没问题了。”孙嘉霏点了点头，认真的说道。
“好的，没问题，我会注意的，不过，这段时间怎么办啊？没有机会练到啊，等到开学的话，还要很久啊！”杨雪晴答应道，不过，她想到自己能够碰到球，都需要好久以后了，怕自己到时候这些都是白练的了。
“嗯，确实是个问题。”听到杨雪晴的话，孙嘉霏想了想，确实如此，如果这时候，只是让杨雪晴光练动作不跟着拿球练习的话，很容易到了真正扣球的时候，动作还会变成原来的样子。
孙嘉霏看了看周围，发现并没有什么人，她从自己的包里拿出来一个排球，随后说道：“来，你先试试，按照刚才练习的动作找找感觉，看看能不能适应。”
“好啊！”杨雪晴看到孙嘉霏递给自己一个排球，马上兴奋了起来，这几天，她可是一次球都没有碰到啊，可算有机会碰一碰了。
杨雪晴也和孙嘉霏一样，看了看周围，她们都怕球会打到公园里周围的人，毕竟好多都是老头老太太的，碰到哪个，她们也不敢啊！
好在这个时间，由于天气很热，人并不多，所以，孙嘉霏她们才敢尝试打球。
“雪晴，你要多去注意扣球的动作感受，而不是如何发力和立马出现效果。”孙嘉霏对着跃跃欲试的杨雪晴说道。她很怕杨雪晴打起来嗨了，就控制不住自己。
“放心吧，大哥，我会控制好的。”杨雪晴一边拍着球，一边兴奋的说道。
“控制好！”孙嘉霏严肃的提醒道。
孙嘉霏突然严肃起来，杨雪晴吓了一跳，不过，这样一来，她稍微清醒了一些，刚才自己太兴奋了，多少有些没有控制好情绪，如果真的没有控制好力量和方向，打到了路人，那可真是后果不堪设想。
“好，好，我会控制好的。”杨雪晴悻悻的说道。
随后，杨雪晴开始尝试了起来，刚开始，杨雪晴在认真的感受着扣球动作，她并没有发力，而是完投入到动作的修正当中，然后，孙嘉霏在对面，帮着杨雪晴挡着点球，还会不时的对着杨雪晴做出动作的纠正，让杨雪晴更好的适应下来。
随着杨雪晴练习越来越深入，她对于动作的掌握也越发熟练，孙嘉霏看到周围几乎没什么人了，就和杨雪晴做起了打防。
这时候，公园里的人是非常少的，再加上孙嘉霏她们又找到了比较角落的位置里，所以，几乎看不到什么人，因此，她们才敢稍微做出一些大的动作。
开始，杨雪晴的动作有些生硬，打着打着又会变回原来的错误的习惯，好在孙嘉霏就在旁边，她会适时的指出杨雪晴的问题，让杨雪晴马上意识到问题。
杨雪晴在熟悉动作的过程中，发现并没有之前练习的时候那么简单，没有球的时候，她已经能够熟练的掌握很好了，可是，当碰到球之后，她的动作就变型了，会有各种各样的问题，而且，非常难以更改过来。
“太难了！怎么总错啊！”杨雪晴在一次次的失误后，孙嘉霏看到她有些急躁，所以，就叫停休息了一会，杨雪晴一边大口的喝着水，一边无奈的说道。
“没关系，慢慢来，这是需要练习适应的过程的，不可能一蹴而就！”孙嘉霏笑着安慰道。
“哎，动作对了，打不准球，打到球了，动作就有问题。”杨雪晴略感失落的说道，她以为自己练的已经很好了，结果还是差很多。
“这是正常的啊，你才适应第一天，而且，这里的环境也有限，又不是在场地上，感觉还能强一些，就算是我，练习也需要一段时间调整过来的，根本不可能马上做到。”孙嘉霏继续安慰道。
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“啊！今天好累啊！”杨雪晴和孙嘉霏训练结束后，杨雪晴一屁股坐在地上，大口的喘着气。
“来，喝口水，休息一下吧！”孙嘉霏递给杨雪晴一瓶水，笑着说道。
“好的，谢谢大哥！”杨雪晴接过水，大口的喝了起来。
说起来，夏天训练实在是太累了，天气太热，只要稍微动一动，便会一身汗。
今天的训练量对于杨雪晴来说刚刚好，既没有超出负荷，还达到了训练应该达到的效果。
“这几天感觉怎么样？”孙嘉霏笑着问道。
“非常爽啊，明显能够感觉到自己的进步，动作越来越标准了，感觉自己能发上力了。”杨雪晴仔细的想了想，随后说道。
“嗯，不过，还需要在场上磨合一下，改变了细节之后，会有一段时间的不适应，不要担心，保持住动作，习惯了以后就没问题了。”孙嘉霏点了点头，认真的说道。
“好的，没问题，我会注意的，不过，这段时间怎么办啊？没有机会练到啊，等到开学的话，还要很久啊！”杨雪晴答应道，不过，她想到自己能够碰到球，都需要好久以后了，怕自己到时候这些都是白练的了。
“嗯，确实是个问题。”听到杨雪晴的话，孙嘉霏想了想，确实如此，如果这时候，只是让杨雪晴光练动作不跟着拿球练习的话，很容易到了真正扣球的时候，动作还会变成原来的样子。
孙嘉霏看了看周围，发现并没有什么人，她从自己的包里拿出来一个排球，随后说道：“来，你先试试，按照刚才练习的动作找找感觉，看看能不能适应。”
“好啊！”杨雪晴看到孙嘉霏递给自己一个排球，马上兴奋了起来，这几天，她可是一次球都没有碰到啊，可算有机会碰一碰了。
杨雪晴也和孙嘉霏一样，看了看周围，她们都怕球会打到公园里周围的人，毕竟好多都是老头老太太的，碰到哪个，她们也不敢啊！
好在这个时间，由于天气很热，人并不多，所以，孙嘉霏她们才敢尝试打球。
“雪晴，你要多去注意扣球的动作感受，而不是如何发力和立马出现效果。”孙嘉霏对着跃跃欲试的杨雪晴说道。她很怕杨雪晴打起来嗨了，就控制不住自己。
“放心吧，大哥，我会控制好的。”杨雪晴一边拍着球，一边兴奋的说道。
“控制好！”孙嘉霏严肃的提醒道。
孙嘉霏突然严肃起来，杨雪晴吓了一跳，不过，这样一来，她稍微清醒了一些，刚才自己太兴奋了，多少有些没有控制好情绪，如果真的没有控制好力量和方向，打到了路人，那可真是后果不堪设想。
“好，好，我会控制好的。”杨雪晴悻悻的说道。
随后，杨雪晴开始尝试了起来，刚开始，杨雪晴在认真的感受着扣球动作，她并没有发力，而是完投入到动作的修正当中，然后，孙嘉霏在对面，帮着杨雪晴挡着点球，还会不时的对着杨雪晴做出动作的纠正，让杨雪晴更好的适应下来。
随着杨雪晴练习越来越深入，她对于动作的掌握也越发熟练，孙嘉霏看到周围几乎没什么人了，就和杨雪晴做起了打防。
这时候，公园里的人是非常少的，再加上孙嘉霏她们又找到了比较角落的位置里，所以，几乎看不到什么人，因此，她们才敢稍微做出一些大的动作。
开始，杨雪晴的动作有些生硬，打着打着又会变回原来的错误的习惯，好在孙嘉霏就在旁边，她会适时的指出杨雪晴的问题，让杨雪晴马上意识到问题。
杨雪晴在熟悉动作的过程中，发现并没有之前练习的时候那么简单，没有球的时候，她已经能够熟练的掌握很好了，可是，当碰到球之后，她的动作就变型了，会有各种各样的问题，而且，非常难以更改过来。
“太难了！怎么总错啊！”杨雪晴在一次次的失误后，孙嘉霏看到她有些急躁，所以，就叫停休息了一会，杨雪晴一边大口的喝着水，一边无奈的说道。
“没关系，慢慢来，这是需要练习适应的过程的，不可能一蹴而就！”孙嘉霏笑着安慰道。
“哎，动作对了，打不准球，打到球了，动作就有问题。”杨雪晴略感失落的说道，她以为自己练的已经很好了，结果还是差很多。
“这是正常的啊，你才适应第一天，而且，这里的环境也有限，又不是在场地上，感觉还能强一些，就算是我，练习也需要一段时间调整过来的，根本不可能马上做到。”孙嘉霏继续安慰道。
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