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    “啊!今天好累啊!”杨雪晴和孙嘉霏训练结束后,杨雪晴一屁股坐在地上,大口的喘着气。

    “来,喝口水,休息一下吧!”孙嘉霏递给杨雪晴一瓶水,笑着说道。

    “好的,谢谢大哥!”杨雪晴接过水,大口的喝了起来。

    说起来,夏天训练实在是太累了,天气太热,只要稍微动一动,便会一身汗。

    今天的训练量对于杨雪晴来说刚刚好,既没有超出负荷,还达到了训练应该达到的效果。

    “这几天感觉怎么样?”孙嘉霏笑着问道。

    “非常爽啊,明显能够感觉到自己的进步,动作越来越标准了,感觉自己能发上力了。”杨雪晴仔细的想了想,随后说道。

    “嗯,不过,还需要在场上磨合一下,改变了细节之后,会有一段时间的不适应,不要担心,保持住动作,习惯了以后就没问题了。”孙嘉霏点了点头,认真的说道。

    “好的,没问题,我会注意的,不过,这段时间怎么办啊?没有机会练到啊,等到开学的话,还要很久啊!”杨雪晴答应道,不过,她想到自己能够碰到球,都需要好久以后了,怕自己到时候这些都是白练的了。

    “嗯,确实是个问题。”听到杨雪晴的话,孙嘉霏想了想,确实如此,如果这时候,只是让杨雪晴光练动作不跟着拿球练习的话,很容易到了真正扣球的时候,动作还会变成原来的样子。

    孙嘉霏看了看周围,发现并没有什么人,她从自己的包里拿出来一个排球,随后说道:“来,你先试试,按照刚才练习的动作找找感觉,看看能不能适应。”

    “好啊!”杨雪晴看到孙嘉霏递给自己一个排球,马上兴奋了起来,这几天,她可是一次球都没有碰到啊,可算有机会碰一碰了。

    杨雪晴也和孙嘉霏一样,看了看周围,她们都怕球会打到公园里周围的人,毕竟好多都是老头老太太的,碰到哪个,她们也不敢啊!

    好在这个时间,由于天气很热,人并不多,所以,孙嘉霏她们才敢尝试打球。

    “雪晴,你要多去注意扣球的动作感受,而不是如何发力和立马出现效果。”孙嘉霏对着跃跃欲试的杨雪晴说道。她很怕杨雪晴打起来嗨了,就控制不住自己。

    “放心吧,大哥,我会控制好的。”杨雪晴一边拍着球,一边兴奋的说道。

    “控制好!”孙嘉霏严肃的提醒道。

    孙嘉霏突然严肃起来,杨雪晴吓了一跳,不过,这样一来,她稍微清醒了一些,刚才自己太兴奋了,多少有些没有控制好情绪,如果真的没有控制好力量和方向,打到了路人,那可真是后果不堪设想。

    “好,好,我会控制好的。”杨雪晴悻悻的说道。

    随后,杨雪晴开始尝试了起来,刚开始,杨雪晴在认真的感受着扣球动作,她并没有发力,而是完投入到动作的修正当中,然后,孙嘉霏在对面,帮着杨雪晴挡着点球,还会不时的对着杨雪晴做出动作的纠正,让杨雪晴更好的适应下来。

    随着杨雪晴练习越来越深入,她对于动作的掌握也越发熟练,孙嘉霏看到周围几乎没什么人了,就和杨雪晴做起了打防。

    这时候,公园里的人是非常少的,再加上孙嘉霏她们又找到了比较角落的位置里,所以,几乎看不到什么人,因此,她们才敢稍微做出一些大的动作。

    开始,杨雪晴的动作有些生硬,打着打着又会变回原来的错误的习惯,好在孙嘉霏就在旁边,她会适时的指出杨雪晴的问题,让杨雪晴马上意识到问题。

    杨雪晴在熟悉动作的过程中,发现并没有之前练习的时候那么简单,没有球的时候,她已经能够熟练的掌握很好了,可是,当碰到球之后,她的动作就变型了,会有各种各样的问题,而且,非常难以更改过来。

    “太难了!怎么总错啊!”杨雪晴在一次次的失误后,孙嘉霏看到她有些急躁,所以,就叫停休息了一会,杨雪晴一边大口的喝着水,一边无奈的说道。

    “没关系,慢慢来,这是需要练习适应的过程的,不可能一蹴而就!”孙嘉霏笑着安慰道。

    “哎,动作对了,打不准球,打到球了,动作就有问题。”杨雪晴略感失落的说道,她以为自己练的已经很好了,结果还是差很多。

    “这是正常的啊,你才适应第一天,而且,这里的环境也有限,又不是在场地上,感觉还能强一些,就算是我,练习也需要一段时间调整过来的,根本不可能马上做到。”孙嘉霏继续安慰道。

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