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陈一凡的训练逐步走上正轨，虽然加强了投篮训练，可是在原本的基础上，倒没有进一步增强伤病的风险。勒布朗得知陈一凡的特训后，还专门给他介绍了一下自己的按摩师。
勒布朗为了保养身体每年可是能花费上百万美元的，或许正因为如此，相对于其他球员，他的身体没遭遇过什么特别大的伤病。
即便是上了年龄，也不至于出现太大的问题。
有勒布朗介绍的按摩师，陈一凡立即掏钱让对方来帮助自己缓解身体疲劳，甚至为了更延长职业生涯，也开始学勒布朗一样在食谱上做文章。
勒布朗可谓是自律到极致的代表。
他的食谱上多为低脂和碳水化合物，例如蔬菜、意大利面和鸡胸肉，甚至在比赛期间有超过9周不吃糖、奶制品，以此减少体重提高自己的体能。
比赛期间，因为消耗很大的缘故，勒布朗也只会吃上一些水果和其他食物来补充体能，而不会过于贪嘴。
这样的自律加上原本就很优势的身体素质，才保证了即便是36岁的他也完全可以支撑下去，状态虽然有明显退步，却依然可以坐稳联盟第一人的位置。
陈一凡得到了勒布朗的传授之后，也开始学着他一起减少许多食物的摄入，努力让身体保持到最好的状态。
只不过，对于陈一凡来说，也就是比赛期间会这样，一旦赛季结束，他还是会吃其他东西的。
毕竟打球是为了梦想，也是为了更好的生活，那种苦行僧一般的日子，陈一凡是熬不下去的。歪果仁对于食物的要求不高，是因为他们的美食也没那么多，可是华夏美食能一样吗？
变着花样做出来的各种美食，不论是蒸炸烹煮炒焖都是一流的，任何材料都可以入菜！这种技术更是其他国家不曾有的。
此时赛季已经到了三分之一，湖人队依靠战绩稳居西部第一的位置，可算是打出了一个不错的开局。
不过，到接下来的日子，勒布朗已经开始实施轮休计划，原因是过多比赛导致了他的背部伤病，这个地方本来在上赛季就有一点问题，休赛期已经修养得差不多，结果到这赛季开始之后又再度出现。
勒布朗当然可以坚持打下去，毕竟这样的伤病对于他的职业生涯来说不算什么，可是球队考虑到还要在季后赛争夺排名，便强制让勒布朗进入养伤状态。
毕竟，对于湖人队来说，即便只是拿到西部第八的成绩进入季后赛也没什么，休息够了到季后赛再反转不就成了？
保证全员的健康显然是更重要的。
于是勒布朗的打法就变成了，每场比赛只出场二十分钟左右时，甚至在某些比赛的情况下还会酌情减少。这样一来，倒是给了浓眉哥安东尼.戴维斯更大的压力，不过好一点的是，陈一凡跟第二阵容的磨合已经开始。
主教练沃格尔已经安排好第二阵容，并且让陈一凡成为了球队第二阵容的核心。
洛杉矶湖人队客场挑战密尔沃基雄鹿队。
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陈一凡的训练逐步走上正轨，虽然加强了投篮训练，可是在原本的基础上，倒没有进一步增强伤病的风险。勒布朗得知陈一凡的特训后，还专门给他介绍了一下自己的按摩师。
勒布朗为了保养身体每年可是能花费上百万美元的，或许正因为如此，相对于其他球员，他的身体没遭遇过什么特别大的伤病。
即便是上了年龄，也不至于出现太大的问题。
有勒布朗介绍的按摩师，陈一凡立即掏钱让对方来帮助自己缓解身体疲劳，甚至为了更延长职业生涯，也开始学勒布朗一样在食谱上做文章。
勒布朗可谓是自律到极致的代表。
他的食谱上多为低脂和碳水化合物，例如蔬菜、意大利面和鸡胸肉，甚至在比赛期间有超过9周不吃糖、奶制品，以此减少体重提高自己的体能。
比赛期间，因为消耗很大的缘故，勒布朗也只会吃上一些水果和其他食物来补充体能，而不会过于贪嘴。
这样的自律加上原本就很优势的身体素质，才保证了即便是36岁的他也完全可以支撑下去，状态虽然有明显退步，却依然可以坐稳联盟第一人的位置。
陈一凡得到了勒布朗的传授之后，也开始学着他一起减少许多食物的摄入，努力让身体保持到最好的状态。
只不过，对于陈一凡来说，也就是比赛期间会这样，一旦赛季结束，他还是会吃其他东西的。
毕竟打球是为了梦想，也是为了更好的生活，那种苦行僧一般的日子，陈一凡是熬不下去的。歪果仁对于食物的要求不高，是因为他们的美食也没那么多，可是华夏美食能一样吗？
变着花样做出来的各种美食，不论是蒸炸烹煮炒焖都是一流的，任何材料都可以入菜！这种技术更是其他国家不曾有的。
此时赛季已经到了三分之一，湖人队依靠战绩稳居西部第一的位置，可算是打出了一个不错的开局。
不过，到接下来的日子，勒布朗已经开始实施轮休计划，原因是过多比赛导致了他的背部伤病，这个地方本来在上赛季就有一点问题，休赛期已经修养得差不多，结果到这赛季开始之后又再度出现。
勒布朗当然可以坚持打下去，毕竟这样的伤病对于他的职业生涯来说不算什么，可是球队考虑到还要在季后赛争夺排名，便强制让勒布朗进入养伤状态。
毕竟，对于湖人队来说，即便只是拿到西部第八的成绩进入季后赛也没什么，休息够了到季后赛再反转不就成了？
保证全员的健康显然是更重要的。
于是勒布朗的打法就变成了，每场比赛只出场二十分钟左右时，甚至在某些比赛的情况下还会酌情减少。这样一来，倒是给了浓眉哥安东尼.戴维斯更大的压力，不过好一点的是，陈一凡跟第二阵容的磨合已经开始。
主教练沃格尔已经安排好第二阵容，并且让陈一凡成为了球队第二阵容的核心。
洛杉矶湖人队客场挑战密尔沃基雄鹿队。
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