无限之诸天横行追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
第一章我在美帝当特工
1.6 站桩、开学
;扎马步，讲究腰马合一，你这动作，腰部力量基本用不上，全身重量都压在腿上，大腿还是横向斜向上的，这种站法，压力全部传到膝盖上，到时候膝盖首先受不了，一直站下去，等着过了40直接架拐就行了。
;有这么严重吗？
;我说的是比较好的状态，说不定你就直接坐轮椅了，到时候一日三餐都有人伺候。
;那应该怎么样？
;你先活动活动，看我的动作。说话间，莫友乾自己扎好马步，;看出我和你的差别了吗？
;哇塞！
;到底看出什么？
;虽然不明白，但是感觉好厉害！
;行了，我明白了。你先扎个样子，大胯适当下放，不对，不是让你大腿全顶着，腰部用上力，就这样。别傻站着不动，看过骑马对吧？就是那个意思，原始的马步就是模仿骑马的动作。胸口挺起来，哈着胸看起来既没精神也不会有锻炼效果，对，就这样，腿别这么僵硬，放松一点，最重要的是别把重量都压在小腿上，更不要压在脚后跟上，想骨质增生啊........
然后，邓枫发现周围练习的所有学员都围了过来，围观也就算了，还时不时的来几句语言攻击。
;哟，这马步扎的，都赶上我三岁水平了，继续努力，争取达到我五岁的水平。这是个老油条，除了在新手面前秀优越啥都不行。
;小鬼，坚持自己观点，别听师傅说什么，一定要坚持住，等你残疾了我会带礼物看你的。这是个刻薄鬼，张嘴直接结束聊天的类型，简称;聊死了。
;师弟，坚持住，我们都是这么过来的。等你完全掌握了马步技巧，绝对不会再感到这么难受。总算有个正常人了，说的话好歹让人心里热乎。
;努力吧少年，实力就是方向，奔向光明的远方，去拯救世界吧！话说这么中二的台词，你念出来不会感到羞耻吗？
他喵的，谁说欧美人素质高，从不会像华夏人一样扎堆凑热闹，又是哪个说华夏人素质低，喜欢起哄、扎堆，你粗来，我保证不打死你，顶天了也就让你生活不能自理。
整整20分钟，莫友乾就在反复纠正邓枫的动作，功夫没白费，动作终于达标了，此时的邓枫，腿也快不是自己的了。
;对，就是这样，先坚持一个时辰。莫友乾露出满意的笑容，邓枫则配合着露出比哭还难看的笑容，;还算不错，这么快就第一次成功了。估计用不了一个月，你就能自己正确的扎马步了。
而对邓枫来说，他终于不用再强忍着大腿的酸痛了。当然，也不是完全没事，事实上，这个动作的大部分细节都不太符合他平时的生活习惯，不过，忍忍就好了。
终于，半个小时过去了.....
没错，就半个小时，根本不是莫友乾说的;一个时辰，就这还是因为第一次，莫友乾本来就心存考验的意思。一个12岁小男孩，一口气两个小时马步，完事后全身没有一点
-->>
第一章我在美帝当特工
1.6 站桩、开学
;扎马步，讲究腰马合一，你这动作，腰部力量基本用不上，全身重量都压在腿上，大腿还是横向斜向上的，这种站法，压力全部传到膝盖上，到时候膝盖首先受不了，一直站下去，等着过了40直接架拐就行了。
;有这么严重吗？
;我说的是比较好的状态，说不定你就直接坐轮椅了，到时候一日三餐都有人伺候。
;那应该怎么样？
;你先活动活动，看我的动作。说话间，莫友乾自己扎好马步，;看出我和你的差别了吗？
;哇塞！
;到底看出什么？
;虽然不明白，但是感觉好厉害！
;行了，我明白了。你先扎个样子，大胯适当下放，不对，不是让你大腿全顶着，腰部用上力，就这样。别傻站着不动，看过骑马对吧？就是那个意思，原始的马步就是模仿骑马的动作。胸口挺起来，哈着胸看起来既没精神也不会有锻炼效果，对，就这样，腿别这么僵硬，放松一点，最重要的是别把重量都压在小腿上，更不要压在脚后跟上，想骨质增生啊........
然后，邓枫发现周围练习的所有学员都围了过来，围观也就算了，还时不时的来几句语言攻击。
;哟，这马步扎的，都赶上我三岁水平了，继续努力，争取达到我五岁的水平。这是个老油条，除了在新手面前秀优越啥都不行。
;小鬼，坚持自己观点，别听师傅说什么，一定要坚持住，等你残疾了我会带礼物看你的。这是个刻薄鬼，张嘴直接结束聊天的类型，简称;聊死了。
;师弟，坚持住，我们都是这么过来的。等你完全掌握了马步技巧，绝对不会再感到这么难受。总算有个正常人了，说的话好歹让人心里热乎。
;努力吧少年，实力就是方向，奔向光明的远方，去拯救世界吧！话说这么中二的台词，你念出来不会感到羞耻吗？
他喵的，谁说欧美人素质高，从不会像华夏人一样扎堆凑热闹，又是哪个说华夏人素质低，喜欢起哄、扎堆，你粗来，我保证不打死你，顶天了也就让你生活不能自理。
整整20分钟，莫友乾就在反复纠正邓枫的动作，功夫没白费，动作终于达标了，此时的邓枫，腿也快不是自己的了。
;对，就是这样，先坚持一个时辰。莫友乾露出满意的笑容，邓枫则配合着露出比哭还难看的笑容，;还算不错，这么快就第一次成功了。估计用不了一个月，你就能自己正确的扎马步了。
而对邓枫来说，他终于不用再强忍着大腿的酸痛了。当然，也不是完全没事，事实上，这个动作的大部分细节都不太符合他平时的生活习惯，不过，忍忍就好了。
终于，半个小时过去了.....
没错，就半个小时，根本不是莫友乾说的;一个时辰，就这还是因为第一次，莫友乾本来就心存考验的意思。一个12岁小男孩，一口气两个小时马步，完事后全身没有一点
-->>
本章未完，点击下一页继续阅读