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按照理论叙述的话，问题有些过于复杂，但可以简单的划分，基本上可以理解为精神力扫描、精神锁链、精神护盾和精神冲击波四种，作用都是字面意思。
这其中，精神力扫描其实邓枫一家都在用，但实际上只是把精神力外放，然后通过感应来判断周围情况，覆盖面也就不到200米。
而在学习了精神力扫描之后，邓枫可以做到千米之内全覆盖，保证看清哪怕是一阵微风的变化，如果是精神力聚集在某个方向，即使是五千米扫描也能大致判断。
精神锁链则是自家人进行识海交流的利器，以邓枫一家将近三十年双修的效果，四人的精神波动都已经趋于一致，现在基本做到了无差别交流，距离则根据精神力水平变化，当前大致也是1000米左右。
精神护盾顾名思义，也就是在身体周围以精神力包裹，形成防护罩，理论上精神不灭，防护不止，但那是理论，实际上根据邓枫的试验，以精神力为骨架、真气法力为消耗，不仅效果更好，而且消耗更小。
最后的精神力冲击波实际上也可以分为两种，一是无差别大范围冲击，二是把精神力控制成为针状，对某个人进行狙击，而且是直接针对敌人的神识和精神打击，对一些身体极为强大但精神弱小的敌人非常有效，比如西方科幻片中大量科学类怪物，如异形、哥斯拉、机械改造人等等。
当然，以上只是邓枫的理解，实际上《冥想术》并不提供任何攻击防护手段，只是说了一些精神力应用的方法，邓枫、主要是妹子们则根据方法研究出了以上用法，或者说根据现实世界各种作品的引导，找到了以上手段的使用方法。
除了这些本就是邓枫所有的东西，玄机子另外教了一种非常著名的技能——望气之术，一般可以大致判断他人实力、正邪，练到高深处还能看出别人运势。
;邓师弟真是天纵奇才，怪不得年纪不到60就能有如此修为，而且还是在几乎没有什么教导的情况下。
我希望师弟能够允许我把这些技巧交给师门，请师弟相信，茅山不会让自己的弟子吃亏。如此精准高效的应用，让茅山精英弟子玄机子都镇住了。
;玄机子师兄不用客气，尽管拿去便可，茅山让我邓家真正有了修真之法，可以说是恩重如山，区区几个小窍门，真的是无关紧要。
邓枫嘴里说的客气，实际上也真的不在乎，当然，如果能再换点什么的话，那就更好了。
;邓师弟大气！玄机子满面笑容竖起了大拇指，这次收下了邓枫一家，他也是好处多多，因为这也可以理解为是他为师门找到了这些资源，待他返回山门，绝对奖励不少。
;能传授的我也已经全部传授，邓师弟以后只要坚持下去，三年之内半步金丹不难，最多十年金丹有望。所谓‘一颗金丹吞入腹，我命由我不由天’。
师兄惭愧，怕是要比邓师弟晚上十年左右。此次游历收获巨大，这次返回山门，师兄不到金丹，也就不准备出门了。
;敢问师兄，这普天之下，达到元婴甚至元神的高手有多少？邓枫一方面是好奇，另一方面也是找一下自己的定位。
;邓师弟还真是......玄机子都不知道该怎么说，;一般来说，只有个别名门大派才有元婴高手，而且基本都是坐镇山门的供奉长老，茅山当然有，但有几位就不是我能知道的了。
除此之外，武当正一道、龙虎山天师道、峨眉蜀山派应该都有，昆仑山不太确定，只是听说他们前几年有一位元婴期供奉兵解了，其他门派怕是很难。
至于元神强者，那就不是我们能够知道的了。
本质上说，元婴、元神其实是一种境界，初成之时位于丹田，相貌与修行者相同，因其大小不过一掌，甚至不
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按照理论叙述的话，问题有些过于复杂，但可以简单的划分，基本上可以理解为精神力扫描、精神锁链、精神护盾和精神冲击波四种，作用都是字面意思。
这其中，精神力扫描其实邓枫一家都在用，但实际上只是把精神力外放，然后通过感应来判断周围情况，覆盖面也就不到200米。
而在学习了精神力扫描之后，邓枫可以做到千米之内全覆盖，保证看清哪怕是一阵微风的变化，如果是精神力聚集在某个方向，即使是五千米扫描也能大致判断。
精神锁链则是自家人进行识海交流的利器，以邓枫一家将近三十年双修的效果，四人的精神波动都已经趋于一致，现在基本做到了无差别交流，距离则根据精神力水平变化，当前大致也是1000米左右。
精神护盾顾名思义，也就是在身体周围以精神力包裹，形成防护罩，理论上精神不灭，防护不止，但那是理论，实际上根据邓枫的试验，以精神力为骨架、真气法力为消耗，不仅效果更好，而且消耗更小。
最后的精神力冲击波实际上也可以分为两种，一是无差别大范围冲击，二是把精神力控制成为针状，对某个人进行狙击，而且是直接针对敌人的神识和精神打击，对一些身体极为强大但精神弱小的敌人非常有效，比如西方科幻片中大量科学类怪物，如异形、哥斯拉、机械改造人等等。
当然，以上只是邓枫的理解，实际上《冥想术》并不提供任何攻击防护手段，只是说了一些精神力应用的方法，邓枫、主要是妹子们则根据方法研究出了以上用法，或者说根据现实世界各种作品的引导，找到了以上手段的使用方法。
除了这些本就是邓枫所有的东西，玄机子另外教了一种非常著名的技能——望气之术，一般可以大致判断他人实力、正邪，练到高深处还能看出别人运势。
;邓师弟真是天纵奇才，怪不得年纪不到60就能有如此修为，而且还是在几乎没有什么教导的情况下。
我希望师弟能够允许我把这些技巧交给师门，请师弟相信，茅山不会让自己的弟子吃亏。如此精准高效的应用，让茅山精英弟子玄机子都镇住了。
;玄机子师兄不用客气，尽管拿去便可，茅山让我邓家真正有了修真之法，可以说是恩重如山，区区几个小窍门，真的是无关紧要。
邓枫嘴里说的客气，实际上也真的不在乎，当然，如果能再换点什么的话，那就更好了。
;邓师弟大气！玄机子满面笑容竖起了大拇指，这次收下了邓枫一家，他也是好处多多，因为这也可以理解为是他为师门找到了这些资源，待他返回山门，绝对奖励不少。
;能传授的我也已经全部传授，邓师弟以后只要坚持下去，三年之内半步金丹不难，最多十年金丹有望。所谓‘一颗金丹吞入腹，我命由我不由天’。
师兄惭愧，怕是要比邓师弟晚上十年左右。此次游历收获巨大，这次返回山门，师兄不到金丹，也就不准备出门了。
;敢问师兄，这普天之下，达到元婴甚至元神的高手有多少？邓枫一方面是好奇，另一方面也是找一下自己的定位。
;邓师弟还真是......玄机子都不知道该怎么说，;一般来说，只有个别名门大派才有元婴高手，而且基本都是坐镇山门的供奉长老，茅山当然有，但有几位就不是我能知道的了。
除此之外，武当正一道、龙虎山天师道、峨眉蜀山派应该都有，昆仑山不太确定，只是听说他们前几年有一位元婴期供奉兵解了，其他门派怕是很难。
至于元神强者，那就不是我们能够知道的了。
本质上说，元婴、元神其实是一种境界，初成之时位于丹田，相貌与修行者相同，因其大小不过一掌，甚至不
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