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股大力，疼得他有些龇牙咧嘴，但他依然硬着头皮说：“何叔叔您好，我是薛叔叔女儿的同学，这次来您这里训练，还请您多多指教。”
何满天笑了笑，松开了手，徐浩赶紧把手藏在身后用力甩了甩，这才稍微好过了一点。抽回手的时候他看得很清楚，自己的手掌已经被捏得一片通红，这个光头好大的力气！
薛勇看到这一幕也有些哭笑不得，他知道何满天非常欣赏自己的儿子薛晓峰，这次自己贸贸然领了一个小年轻过来，还准备接受同样的训练，他嘴上不说，心里还是有些芥蒂，因此直接就借着握手的机会给了徐浩一个下马威。不过从他的表情来看，似乎没有那么糟糕。
何满天什么想法薛勇暂且抛到一边，他直接带着徐浩来到旁边的健身室，让他换好衣服开始热身。“无论什么运动，热身是最重要的，健身同样也是如此。如果你没有先通过热身把肌肉和韧带都给活动起来的话，待会面对我制订的训练计划，受伤的概率就很高。”
这句话听得徐浩内心一颤：这特么到底是什么训练计划？不热身的话还带受伤的？但现在他已经是羊入虎口，既然答应了就没法再反悔，只能认认真真地做好每一个热身动作。
看到徐浩出了一身热汗，薛勇满意地点点头，拍拍旁边的杠铃，说：“徐小子，你先来试试这个，要知道卧推重量就算在nba当中也是很重要的体质参考数据，有多大力气都使出来吧！。你以前应该没有尝试过，我会在旁边盯着，免得你突然失手砸到自己身上。”
徐浩使出了吃奶的力气才推动了50千克的杠铃，看得薛勇连连摇头，不过一想到他现在还没接受过系统的体能训练，批评的话怎么也不好说出口。当然这也不意味着薛勇会降低要求，在他看来，徐浩既然有这个天赋，那就应该要刻苦训练，否则就是浪费。
“快快快！60公斤卧推10次！你小子今天早上没有吃饭吗？”
“连续跳绳3分钟，休息30秒，然后再做下一组，一共5组，赶紧的！”
“俯卧撑50个！看我干什么？你手臂力量不这么锻炼能看吗？”
“跑步机，8档速度20分钟，跑起来跑起来！谁让你调到7档的？赶紧调回来！”
看着徐浩累得像一条死狗却依然咬牙坚持的样子，何满天皱着眉头问道：“老薛，你这是要干什么？第一天就上这么大的量，这小子是不是什么时候得罪你了？我看啊，你拉他来我这里就没安好心，纯粹是想折磨他！这可是当初晓峰一周之后才上的量啊！”
薛勇摇摇头，嘴角露出一丝神秘的笑容，小声说：“这小子很有天赋，我家丫头就告诉了他一个很平常的训练投篮力量的法子，据说几个星期之后就小有成效。我看他的天赋不输给晓峰，但现在年龄已经不小了，要想将来闯出一点名堂，还得往死里压榨他的潜力！”
股大力，疼得他有些龇牙咧嘴，但他依然硬着头皮说：“何叔叔您好，我是薛叔叔女儿的同学，这次来您这里训练，还请您多多指教。”
何满天笑了笑，松开了手，徐浩赶紧把手藏在身后用力甩了甩，这才稍微好过了一点。抽回手的时候他看得很清楚，自己的手掌已经被捏得一片通红，这个光头好大的力气！
薛勇看到这一幕也有些哭笑不得，他知道何满天非常欣赏自己的儿子薛晓峰，这次自己贸贸然领了一个小年轻过来，还准备接受同样的训练，他嘴上不说，心里还是有些芥蒂，因此直接就借着握手的机会给了徐浩一个下马威。不过从他的表情来看，似乎没有那么糟糕。
何满天什么想法薛勇暂且抛到一边，他直接带着徐浩来到旁边的健身室，让他换好衣服开始热身。“无论什么运动，热身是最重要的，健身同样也是如此。如果你没有先通过热身把肌肉和韧带都给活动起来的话，待会面对我制订的训练计划，受伤的概率就很高。”
这句话听得徐浩内心一颤：这特么到底是什么训练计划？不热身的话还带受伤的？但现在他已经是羊入虎口，既然答应了就没法再反悔，只能认认真真地做好每一个热身动作。
看到徐浩出了一身热汗，薛勇满意地点点头，拍拍旁边的杠铃，说：“徐小子，你先来试试这个，要知道卧推重量就算在nba当中也是很重要的体质参考数据，有多大力气都使出来吧！。你以前应该没有尝试过，我会在旁边盯着，免得你突然失手砸到自己身上。”
徐浩使出了吃奶的力气才推动了50千克的杠铃，看得薛勇连连摇头，不过一想到他现在还没接受过系统的体能训练，批评的话怎么也不好说出口。当然这也不意味着薛勇会降低要求，在他看来，徐浩既然有这个天赋，那就应该要刻苦训练，否则就是浪费。
“快快快！60公斤卧推10次！你小子今天早上没有吃饭吗？”
“连续跳绳3分钟，休息30秒，然后再做下一组，一共5组，赶紧的！”
“俯卧撑50个！看我干什么？你手臂力量不这么锻炼能看吗？”
“跑步机，8档速度20分钟，跑起来跑起来！谁让你调到7档的？赶紧调回来！”
看着徐浩累得像一条死狗却依然咬牙坚持的样子，何满天皱着眉头问道：“老薛，你这是要干什么？第一天就上这么大的量，这小子是不是什么时候得罪你了？我看啊，你拉他来我这里就没安好心，纯粹是想折磨他！这可是当初晓峰一周之后才上的量啊！”
薛勇摇摇头，嘴角露出一丝神秘的笑容，小声说：“这小子很有天赋，我家丫头就告诉了他一个很平常的训练投篮力量的法子，据说几个星期之后就小有成效。我看他的天赋不输给晓峰，但现在年龄已经不小了，要想将来闯出一点名堂，还得往死里压榨他的潜力！”