第859章 直播健身(第1页/共2页)
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“啊，什么东西这么凉！”
花舞果然如脱兔跳出了被子，她掀开被子一看，原来是瓶冰水。
“哥，你太坏了，居然大早上给我塞冰块！”花舞抱怨道。
“谁让叫不起你，是谁说要和我一起锻炼来着？”陈浩反问。
花舞顿时懒劲发作，央求道：“这不是还没回家么，改天再开始。”
“不行，业精于勤荒于嬉，千里之行始于足下，你必须和我一起去锻炼，限你十五分钟搞好个人卫生，超过时间可别怪我无情了。”
陈浩这时就是严厉的兄长，也只有这样，才能让顽劣的花舞能乖乖听话。
花舞嘟着嘴，不情愿的赤脚下床，就钻进了卫生间。
等了十几分钟，花舞一身正装打扮的站在陈浩身前，精神抖擞的问道：“哥，我穿这套好看吗？”
年轻人到底是有活力，花舞已经驱走了睡虫，活力满满。
她身上的衣服是陈浩昨天帮她挑的，今年最流行的条纹款，蓝绿白相间，正是春天的颜色。
“好看，我妹穿什么都好看。”陈浩赞道。
花舞立刻追问：“是吗？那我穿土黄的军大衣还好看吗？”
“那也好看，军中绿花！”陈浩笑道。
“哈哈，好，今天绿花陪你一起去锻炼。”花舞顽皮地过来楼主陈浩的胳膊。
“说反了，是我陪你去锻炼。”
陈浩和花舞一起出门，去这家酒店位于顶层的24小时健身房。
大早晨健身房人并不多，出门在外还早起的人凤毛麟角。
他兄妹俩就开始锻炼，陈浩教花舞一些健身要点，初期就以轻量的锻炼为主，如果用力过度，很可能造成肌肉拉伤。
所以陈浩推荐花舞去跑步机、骑车锻炼，以耐力训练为主，她如今最需要补强的地方，至于那些杠铃、推力机等力量训练，可以少量穿插。
花舞跑了一会，懒劲就犯了，在一旁坐着歇息。
陈浩一看这样不行，需要找个鞭策她的好方法。
看到了花舞手机，陈浩就灵机一动，拿到手中。
他知道花舞的锁屏密码，打开进入桌面，背景居然是他的照片，那是他给花舞过生日那天，在南瓜马车上的情景，这张照片里只有陈浩和花舞两人，都在开心的笑，看来那次生日，给花舞留下了非常深刻的印象。
陈浩点击了欣欣直播的APP，然后将摄像头对准了她。
“要给我拍照吗？好啊！”花舞摆了个poss，45度角斜望天空，侧颜无敌的美，而且也很显身材。
“不是，我给你打开了直播，直播标题就是清晨锻炼，快和观众们打招呼，已经有人进直播间了。”陈浩在憋着笑，说道。
“啊！”
花舞一下子惊得从一旁站起，马上展开笑脸，在和观众们打招呼。
“哈喽，大家早上好，我是花舞！”
花舞瞬间进入直播状态，数落的和观众打招呼。
她接着就说了一堆健身的好处，基本上是把陈浩对她说的那些话原封不动的讲了一遍，就来到跑步机上，开始了锻炼。
陈浩很满意这种效果，对于花舞这种性子，让观众来鞭策她，比什么都好使。
陈浩从APP里买了个手机支架，把手机给支上，就去自己锻炼了，他相信花舞不会再偷懒了。
两人锻炼了一个小时，花舞这边已经累瘫了，额头都
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“啊，什么东西这么凉！”
花舞果然如脱兔跳出了被子，她掀开被子一看，原来是瓶冰水。
“哥，你太坏了，居然大早上给我塞冰块！”花舞抱怨道。
“谁让叫不起你，是谁说要和我一起锻炼来着？”陈浩反问。
花舞顿时懒劲发作，央求道：“这不是还没回家么，改天再开始。”
“不行，业精于勤荒于嬉，千里之行始于足下，你必须和我一起去锻炼，限你十五分钟搞好个人卫生，超过时间可别怪我无情了。”
陈浩这时就是严厉的兄长，也只有这样，才能让顽劣的花舞能乖乖听话。
花舞嘟着嘴，不情愿的赤脚下床，就钻进了卫生间。
等了十几分钟，花舞一身正装打扮的站在陈浩身前，精神抖擞的问道：“哥，我穿这套好看吗？”
年轻人到底是有活力，花舞已经驱走了睡虫，活力满满。
她身上的衣服是陈浩昨天帮她挑的，今年最流行的条纹款，蓝绿白相间，正是春天的颜色。
“好看，我妹穿什么都好看。”陈浩赞道。
花舞立刻追问：“是吗？那我穿土黄的军大衣还好看吗？”
“那也好看，军中绿花！”陈浩笑道。
“哈哈，好，今天绿花陪你一起去锻炼。”花舞顽皮地过来楼主陈浩的胳膊。
“说反了，是我陪你去锻炼。”
陈浩和花舞一起出门，去这家酒店位于顶层的24小时健身房。
大早晨健身房人并不多，出门在外还早起的人凤毛麟角。
他兄妹俩就开始锻炼，陈浩教花舞一些健身要点，初期就以轻量的锻炼为主，如果用力过度，很可能造成肌肉拉伤。
所以陈浩推荐花舞去跑步机、骑车锻炼，以耐力训练为主，她如今最需要补强的地方，至于那些杠铃、推力机等力量训练，可以少量穿插。
花舞跑了一会，懒劲就犯了，在一旁坐着歇息。
陈浩一看这样不行，需要找个鞭策她的好方法。
看到了花舞手机，陈浩就灵机一动，拿到手中。
他知道花舞的锁屏密码，打开进入桌面，背景居然是他的照片，那是他给花舞过生日那天，在南瓜马车上的情景，这张照片里只有陈浩和花舞两人，都在开心的笑，看来那次生日，给花舞留下了非常深刻的印象。
陈浩点击了欣欣直播的APP，然后将摄像头对准了她。
“要给我拍照吗？好啊！”花舞摆了个poss，45度角斜望天空，侧颜无敌的美，而且也很显身材。
“不是，我给你打开了直播，直播标题就是清晨锻炼，快和观众们打招呼，已经有人进直播间了。”陈浩在憋着笑，说道。
“啊！”
花舞一下子惊得从一旁站起，马上展开笑脸，在和观众们打招呼。
“哈喽，大家早上好，我是花舞！”
花舞瞬间进入直播状态，数落的和观众打招呼。
她接着就说了一堆健身的好处，基本上是把陈浩对她说的那些话原封不动的讲了一遍，就来到跑步机上，开始了锻炼。
陈浩很满意这种效果，对于花舞这种性子，让观众来鞭策她，比什么都好使。
陈浩从APP里买了个手机支架，把手机给支上，就去自己锻炼了，他相信花舞不会再偷懒了。
两人锻炼了一个小时，花舞这边已经累瘫了，额头都
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