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下一页玉册被翻开，里面的内容映入虚空眼帘。
而其中第一句话就是。
“炼体式，凝练身体，周身一切皆可练。”
看到这句话的时候，虚空就知道他找到了解决自己身体僵持的办法。
接下来一看果然如此，只见玉册接下来显示的一个副图案，只见图上一个人影全身扭曲在做一个奇怪的动作，人影身上有很多线条，线条旁边有很多注解，而图案之后的几页是许多相关的说明。
虚空对这些注解和说明仔细逐一看来一遍，终于对这副图案有所了解，同时也对玉册里面的功法大概的了解。
玉册记载的功夫大致可以分为两部分，一部分是打法是招式是用来御敌之用，这部分就是虚空之前看到的三百六十五式和其中的印法。另一部分练法是虚空之后看到的这种图案，通过注解虚空知道这种图分别有五幅，每一幅图分别对应一个境界的修炼，而虚空此时看到的是炼体期的修炼方法。
至此虚空也明白了自己的修炼为什么会这么慢的原因，原来自己一直修炼的是打法而非练法，虽然这样也可以提升修为，同时也让自己的基础更加牢固，但修为境界提示并不快。
因为练法是用来提升自身，而打法是用来锤炼自身，虽然它们有许多地方相同但又有本质的区别。
不过现在不是考虑这个的时候，当先最急迫的事情就是解决自己现在的困境，如此想着只见虚空再次翻动玉册。
他再次仔细研读一遍玉册里关于炼体式的内容，在确认自己大致明白它的修炼方法后，虚空就匆匆把玉册收起来，然后开始修炼图上所说的练体式，他已经迫不及待了。
虚空身体十分僵硬，炼体式图里的姿势又实在是太过怪异，此时要完成这个姿势对于虚空来说是一个很大的挑战，不过再大的挑战也不能阻挡他修炼的决心。
炼体式上面的图案是一个一脚着地一脚盘在膝盖上同时抬头仰望，然后一手向前一手向后各掐着一个怪异姿势的人形。
记住这个图形的每一分细节后虚空就开始尝试，不过尝试了一下他发现以自己身体现在的情况，想要在站起金鸡独立的情况下完成这个姿势实在太不现实。于是他想着自己是不是可以侧躺着完成这个姿势，要知道空间并五上下之分，自己这样做好像也不无不可，而且这样修炼相对来说要简单许多。
如此想着虚空的身体开始缓缓活动起来，一切朝着自己想象的方向发展，这样果然比正常情况要容易许多。大约半个时辰的功夫虚空终于完成了这个动作，于是他身心空明全身心神都潜入身体里，按照玉册上面的说话开始有节奏的呼吸，同时按照玉册上的方法尝试着控制内脏以特殊的方式震荡起来。
尝试了几遍后虚空掌握了玉册里的呼吸法，然后再尝试几遍后也开始让内脏以特殊的方式震动开来。当这些都完成的一瞬间虚空感受到了不同，他感觉自己里的细胞好像都活跃了起来，好似枯竭的身体好像有什么东西在浇灌再次焕发出生机。
然后身体能量涌动
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下一页玉册被翻开，里面的内容映入虚空眼帘。
而其中第一句话就是。
“炼体式，凝练身体，周身一切皆可练。”
看到这句话的时候，虚空就知道他找到了解决自己身体僵持的办法。
接下来一看果然如此，只见玉册接下来显示的一个副图案，只见图上一个人影全身扭曲在做一个奇怪的动作，人影身上有很多线条，线条旁边有很多注解，而图案之后的几页是许多相关的说明。
虚空对这些注解和说明仔细逐一看来一遍，终于对这副图案有所了解，同时也对玉册里面的功法大概的了解。
玉册记载的功夫大致可以分为两部分，一部分是打法是招式是用来御敌之用，这部分就是虚空之前看到的三百六十五式和其中的印法。另一部分练法是虚空之后看到的这种图案，通过注解虚空知道这种图分别有五幅，每一幅图分别对应一个境界的修炼，而虚空此时看到的是炼体期的修炼方法。
至此虚空也明白了自己的修炼为什么会这么慢的原因，原来自己一直修炼的是打法而非练法，虽然这样也可以提升修为，同时也让自己的基础更加牢固，但修为境界提示并不快。
因为练法是用来提升自身，而打法是用来锤炼自身，虽然它们有许多地方相同但又有本质的区别。
不过现在不是考虑这个的时候，当先最急迫的事情就是解决自己现在的困境，如此想着只见虚空再次翻动玉册。
他再次仔细研读一遍玉册里关于炼体式的内容，在确认自己大致明白它的修炼方法后，虚空就匆匆把玉册收起来，然后开始修炼图上所说的练体式，他已经迫不及待了。
虚空身体十分僵硬，炼体式图里的姿势又实在是太过怪异，此时要完成这个姿势对于虚空来说是一个很大的挑战，不过再大的挑战也不能阻挡他修炼的决心。
炼体式上面的图案是一个一脚着地一脚盘在膝盖上同时抬头仰望，然后一手向前一手向后各掐着一个怪异姿势的人形。
记住这个图形的每一分细节后虚空就开始尝试，不过尝试了一下他发现以自己身体现在的情况，想要在站起金鸡独立的情况下完成这个姿势实在太不现实。于是他想着自己是不是可以侧躺着完成这个姿势，要知道空间并五上下之分，自己这样做好像也不无不可，而且这样修炼相对来说要简单许多。
如此想着虚空的身体开始缓缓活动起来，一切朝着自己想象的方向发展，这样果然比正常情况要容易许多。大约半个时辰的功夫虚空终于完成了这个动作，于是他身心空明全身心神都潜入身体里，按照玉册上面的说话开始有节奏的呼吸，同时按照玉册上的方法尝试着控制内脏以特殊的方式震荡起来。
尝试了几遍后虚空掌握了玉册里的呼吸法，然后再尝试几遍后也开始让内脏以特殊的方式震动开来。当这些都完成的一瞬间虚空感受到了不同，他感觉自己里的细胞好像都活跃了起来，好似枯竭的身体好像有什么东西在浇灌再次焕发出生机。
然后身体能量涌动
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