温柔的背叛追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
因为瑜伽服比较紧身的缘故两个人一出场就有些争奇斗艳桃花盛开。
“那林哥我们这就开始了？”许菁菁说着话她打开电视电视里有一段瑜伽视频。
“不急你们先压压腿吧不要着急练。”我说道。
“林哥你不热身吗？待会你可是要展示的。”许菁菁好奇地看向我。
听到许菁菁这么说我露出微笑。
从沙发上起身我就将拖鞋放在了一边随后几步走到瑜伽垫上单腿往上慢慢伸展接着就是一招‘朝天一炷香’。
朝天一炷香对于普通人来说难度极大因为大腿和小腿是笔直往上举过头顶可以说脚尖肯定是超过脑袋有一定距离的。
整个人挺拔无比动作行云流水没有任何生疏的迹象。
“我的天林、林哥你也太强了吧？”周茹双眼大瞪吃惊地叫出声。
“这、这也太专业了林哥你腿怎么这么长你这身材比例绝了！”许菁菁也是惊呼一句。
一招开腿动作就让周茹和许菁菁吃惊我有些想笑其实这对于瑜伽老师或者专业的舞蹈老师来说并不算什么。
收回腿我双掌撑地接着就是一个一字马！
“我靠腿打的好直林哥你好专业！”
周茹和许菁菁蹲在我的左右她们近距离观察着就好像是拿破仑发现了新大陆。
“喂没必要这么激动吧？”我收回腿坐回到了沙发上。
“天那原来林哥你说的都是真的你真的是舞蹈学院毕业的真的开过舞蹈室也当过舞蹈老师这一招一式太专业了。”周茹双眼放光。
“你们瑜伽练的怎么样？”我拿出一杯茶抿了一口。
“我们都不会一字马就是下不去。”周茹嘟了嘟嘴而许菁菁也是尴尬地点头。
“没有开韧带吗？你们的瑜伽老师没教你们？”我好奇道。
如果是买了课有老师带那么一字马说实话并不难只要多加练习还是可以做到的。
“我们哪有闲钱学瑜伽呀都是在家自己摸索学着电视里练。”周茹摊了摊手。
“林哥你能帮我们开韧带吗？我们想学！”许菁菁突然冒出一句。
“啊？这不好吧这开韧带会有些肌肉的拉扯而且你们要先热身不是说开就开的。”我有些不确定地问道。
“我们现在就热身然后林哥你帮帮我们。”许菁菁说着话她就和周茹在瑜伽垫上开始压腿。
看着两人来回压腿并且试图劈叉我抿了抿嘴。
也就十分钟左右许菁菁就平躺在瑜伽垫上此刻她已经开始等待我的教导。
来到许菁菁面前我示意她的腿慢慢打开。
“疼的话告诉我我开腿基本上都是循序渐进的。”我慎重开口开始帮许菁菁开腿部的韧带。
九十度、一百三十度、一百五十度！
随着时间的流逝许菁菁的脸色开始赤红。
“额！”许菁菁轻哼出声此刻周茹更是半张着嘴。
我的额头已经出汗许菁菁的声音让我有些尴尬不过我还是正色道：“能撑住吗？后面会很关键！”
因为瑜伽服比较紧身的缘故两个人一出场就有些争奇斗艳桃花盛开。
“那林哥我们这就开始了？”许菁菁说着话她打开电视电视里有一段瑜伽视频。
“不急你们先压压腿吧不要着急练。”我说道。
“林哥你不热身吗？待会你可是要展示的。”许菁菁好奇地看向我。
听到许菁菁这么说我露出微笑。
从沙发上起身我就将拖鞋放在了一边随后几步走到瑜伽垫上单腿往上慢慢伸展接着就是一招‘朝天一炷香’。
朝天一炷香对于普通人来说难度极大因为大腿和小腿是笔直往上举过头顶可以说脚尖肯定是超过脑袋有一定距离的。
整个人挺拔无比动作行云流水没有任何生疏的迹象。
“我的天林、林哥你也太强了吧？”周茹双眼大瞪吃惊地叫出声。
“这、这也太专业了林哥你腿怎么这么长你这身材比例绝了！”许菁菁也是惊呼一句。
一招开腿动作就让周茹和许菁菁吃惊我有些想笑其实这对于瑜伽老师或者专业的舞蹈老师来说并不算什么。
收回腿我双掌撑地接着就是一个一字马！
“我靠腿打的好直林哥你好专业！”
周茹和许菁菁蹲在我的左右她们近距离观察着就好像是拿破仑发现了新大陆。
“喂没必要这么激动吧？”我收回腿坐回到了沙发上。
“天那原来林哥你说的都是真的你真的是舞蹈学院毕业的真的开过舞蹈室也当过舞蹈老师这一招一式太专业了。”周茹双眼放光。
“你们瑜伽练的怎么样？”我拿出一杯茶抿了一口。
“我们都不会一字马就是下不去。”周茹嘟了嘟嘴而许菁菁也是尴尬地点头。
“没有开韧带吗？你们的瑜伽老师没教你们？”我好奇道。
如果是买了课有老师带那么一字马说实话并不难只要多加练习还是可以做到的。
“我们哪有闲钱学瑜伽呀都是在家自己摸索学着电视里练。”周茹摊了摊手。
“林哥你能帮我们开韧带吗？我们想学！”许菁菁突然冒出一句。
“啊？这不好吧这开韧带会有些肌肉的拉扯而且你们要先热身不是说开就开的。”我有些不确定地问道。
“我们现在就热身然后林哥你帮帮我们。”许菁菁说着话她就和周茹在瑜伽垫上开始压腿。
看着两人来回压腿并且试图劈叉我抿了抿嘴。
也就十分钟左右许菁菁就平躺在瑜伽垫上此刻她已经开始等待我的教导。
来到许菁菁面前我示意她的腿慢慢打开。
“疼的话告诉我我开腿基本上都是循序渐进的。”我慎重开口开始帮许菁菁开腿部的韧带。
九十度、一百三十度、一百五十度！
随着时间的流逝许菁菁的脸色开始赤红。
“额！”许菁菁轻哼出声此刻周茹更是半张着嘴。
我的额头已经出汗许菁菁的声音让我有些尴尬不过我还是正色道：“能撑住吗？后面会很关键！”