温柔的背叛追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
肌肉的紧绷拉伸韧带我会逐步加重力道疼的话可以喊出来。”我提醒楚茵。
“嗯。”楚茵答应一声。
见到楚茵答应我忙开始帮助楚茵拉伸韧带将她的双腿往两边掰开并且逐步开始加重力道。
近距离下我看着楚茵的脸色开始红润她一双大眼睛就这样看着我呼吸也开始急促胸口起伏着。
随着时间的推移也就到到了最后的关键时刻。
“额！林楠额！”楚茵的额头已经出现香汗她轻咬着嘴唇额头到脖颈已经出现细密的汗珠。
“十、九、八”我保持着给楚茵开腿的动作开始读秒。
当我数到‘一’的时候这才缓缓地松开我的手而现在的楚茵她的呼吸很重大口喘着粗气。
“怎么样？”我说道。
“感、感觉整个人都要裂开了不过现在终于结束了。”楚茵擦了擦额头的汗开口道。
“如果每天能这样开腿那么你腿部的韧带不出一个月就可以彻底解放可以做出很多高难度的瑜伽动作我知道这或许比较难但是你还是很有天赋的现在开始我们就一起做瑜伽吧先是开背动作坐起来双手打开尽可能的往后打开双臂弯曲。”
我一边说着一边在楚茵面前做示范的动作而楚茵也是有模有样的学了起来。
“对双臂弯曲在背后合十你开过背吧先等一下我来辅助你！”
我来到楚茵背后接着开始帮她开背让她尽可能的打开。
我一边教着而楚茵也一边学着从头到脚每个部位我都让楚茵尽可能地去做。
最后一个动作是跪姿需要楚茵俯身往下胸口尽量往下贴着地面。
看着楚茵那臀部线条我微微点头单手按在楚茵的后腰让她保持这个动作的前提下双臂尽量平伸和地面贴合。
很快楚茵完成了这个动作只是此刻她已经汗流浃背衣服都打湿了。
“休息一下现在你在出汗过半小时再洗澡房间里的空调也不能开不然会着凉的。”我说着话擦了擦额头的汗珠。
说实话教楚茵练瑜伽我也感觉有些累大概是因为我太负责了所以基本上我都会示范一遍然后再让楚茵去学。
“你真的好专业今天我学到了很多我现在感觉整个人都打开了虽然有点累但是整个人都感觉特别的舒服。”楚茵点了点头接着道。
“喜欢这种流汗的感觉吗？”我笑道。
“嗯。”楚茵点头。
“要不明天继续？”我说道。
“可以呀不过也要有时间我巴不得呢就看你愿不愿意了如果每天这样练那我一个星期估计都比一年练的好。”楚茵笑道。
“以前买过私教课吗？一对一那种。”我问道。
“有呀不过我还是感觉你比较厉害而且很多动作你都让我完成了。”楚茵说道。
看着楚茵此刻盘坐在我面前的模样一时间我有种想一把搂住她的感觉我想起了章杰刚刚吃饭前和我说的话他说难得有缘如果不说出自己的感受那么回去之后或许会后悔。
“楚茵！”我喊了楚茵一声。
听到我的话楚茵一挑眉。
“怎么了？”楚茵就这样看着我。
“我、我喜欢你！你做我女朋友好吗？”我鼓足勇气将我心里的想法说了出来。
“额！”楚茵抿了抿嘴唇她眨巴着大眼睛就这样看着我胸口再次起伏了起来。
肌肉的紧绷拉伸韧带我会逐步加重力道疼的话可以喊出来。”我提醒楚茵。
“嗯。”楚茵答应一声。
见到楚茵答应我忙开始帮助楚茵拉伸韧带将她的双腿往两边掰开并且逐步开始加重力道。
近距离下我看着楚茵的脸色开始红润她一双大眼睛就这样看着我呼吸也开始急促胸口起伏着。
随着时间的推移也就到到了最后的关键时刻。
“额！林楠额！”楚茵的额头已经出现香汗她轻咬着嘴唇额头到脖颈已经出现细密的汗珠。
“十、九、八”我保持着给楚茵开腿的动作开始读秒。
当我数到‘一’的时候这才缓缓地松开我的手而现在的楚茵她的呼吸很重大口喘着粗气。
“怎么样？”我说道。
“感、感觉整个人都要裂开了不过现在终于结束了。”楚茵擦了擦额头的汗开口道。
“如果每天能这样开腿那么你腿部的韧带不出一个月就可以彻底解放可以做出很多高难度的瑜伽动作我知道这或许比较难但是你还是很有天赋的现在开始我们就一起做瑜伽吧先是开背动作坐起来双手打开尽可能的往后打开双臂弯曲。”
我一边说着一边在楚茵面前做示范的动作而楚茵也是有模有样的学了起来。
“对双臂弯曲在背后合十你开过背吧先等一下我来辅助你！”
我来到楚茵背后接着开始帮她开背让她尽可能的打开。
我一边教着而楚茵也一边学着从头到脚每个部位我都让楚茵尽可能地去做。
最后一个动作是跪姿需要楚茵俯身往下胸口尽量往下贴着地面。
看着楚茵那臀部线条我微微点头单手按在楚茵的后腰让她保持这个动作的前提下双臂尽量平伸和地面贴合。
很快楚茵完成了这个动作只是此刻她已经汗流浃背衣服都打湿了。
“休息一下现在你在出汗过半小时再洗澡房间里的空调也不能开不然会着凉的。”我说着话擦了擦额头的汗珠。
说实话教楚茵练瑜伽我也感觉有些累大概是因为我太负责了所以基本上我都会示范一遍然后再让楚茵去学。
“你真的好专业今天我学到了很多我现在感觉整个人都打开了虽然有点累但是整个人都感觉特别的舒服。”楚茵点了点头接着道。
“喜欢这种流汗的感觉吗？”我笑道。
“嗯。”楚茵点头。
“要不明天继续？”我说道。
“可以呀不过也要有时间我巴不得呢就看你愿不愿意了如果每天这样练那我一个星期估计都比一年练的好。”楚茵笑道。
“以前买过私教课吗？一对一那种。”我问道。
“有呀不过我还是感觉你比较厉害而且很多动作你都让我完成了。”楚茵说道。
看着楚茵此刻盘坐在我面前的模样一时间我有种想一把搂住她的感觉我想起了章杰刚刚吃饭前和我说的话他说难得有缘如果不说出自己的感受那么回去之后或许会后悔。
“楚茵！”我喊了楚茵一声。
听到我的话楚茵一挑眉。
“怎么了？”楚茵就这样看着我。
“我、我喜欢你！你做我女朋友好吗？”我鼓足勇气将我心里的想法说了出来。
“额！”楚茵抿了抿嘴唇她眨巴着大眼睛就这样看着我胸口再次起伏了起来。