电娱之黑暗血统追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
“炼体诀分为两个部分，第一部分是锻炼筋骨和肌肉，第二部分是调理内息，也就是俗称的内劲，只有两个部分同时进行，炼体诀才能收到良好效果，一般情况之下，炼体诀第一部分在早上练习最佳，而第二部分则睡前进行”
经过一番仔细浏览，张峰发现炼体诀的两个部分都有插图，而且每个图都有钢笔写下的注解，单单从那苍劲有力而且很新的笔迹来看，应该是李志忠昨晚做的准备。
咧嘴笑了笑，张峰耸了耸肩，直接照图和注解练起了第一部分。
炼体诀第一部分有八个插图，每个插图共有第一部分总计十六个姿势。
说真的，张峰自认经常锻炼，浑身的骨骼没有那般僵硬。
所以，理所当然的认为，第一部分的炼体诀很容易，而难学的，好像是那内劲的运功路线，毕竟张峰又不是学医的人，肯定不懂穴道和筋脉这类知识。
然而，当张峰刚刚摆好第一个姿势的时候，当场感觉浑身不适，体内的力量在迅消失。
哦，天杀的，短短十秒张峰就直接由于没有力气而倒在了地上。
“我靠，什么玩意儿，好像会自动抽走力气一样，不会练错了吧？”
眉头微微一皱，张峰翻了翻李志忠的注解才知道，原来每个姿势都经过了千锤百炼的改进，非常适合人体锻炼。
也就是说，单单摆一个姿势，其效果要远远好过跑步c举重等剧烈运动。
至于抽走力量的说法，是一种正常情况。
毕竟，炼体就是这样，力量不断消耗到底才会在恢复的时候有所增长。
顿了顿，在张峰发现没有出岔子之后，自然坚持按照插图的姿势做了下去，哪怕持续时间很短，张峰也会在休息之后继续。
随着时间不断过去，早上两个多小时的练武时光很快流逝，好像转眼就到了张峰和瑶梦她们上线的时间。
说真的，昨天张峰好像一天都没有练级，毕竟随着天籁妖语在夜间动公会战争开始，张峰便为了找人主持天使之翼的地下公会而忙于奔走，先到了梅洛菲那边与黑木崖他们三人见面，然后又到了隐龙山谷和璇玑三人商谈。
再加上，昨天下午跟瑶梦去见爷爷，昨天晚上又搬了工作室的家，这一连串的事情耽误，倒是让张峰生怕级别会从排行榜的第一掉下去。
不过还好，由于那个九星任务的缘故，张峰在一天之内便比较快的提升了十个等级，所以就算停了一天没有练，眼下的级别也暂时还处在第一位置。
而且，瑶梦和铃铛她们的等级排名，也依然处在前十。
大概翻了翻后面的等级排行，张峰发现最让他惊讶的一个，就是天籁妖语这家伙。
貌似，他从昨天早上到今天早上，级别又一次地上升了十几级，已经到了一百一十五级。
“奶奶地，难道这家伙真的是机器人，不用睡觉？”
张峰的额前闪过几丝黑线，继而找天使之翼负责收集情报的玩家，打探了一番昨晚公会战争的情况。
本章完
“炼体诀分为两个部分，第一部分是锻炼筋骨和肌肉，第二部分是调理内息，也就是俗称的内劲，只有两个部分同时进行，炼体诀才能收到良好效果，一般情况之下，炼体诀第一部分在早上练习最佳，而第二部分则睡前进行”
经过一番仔细浏览，张峰发现炼体诀的两个部分都有插图，而且每个图都有钢笔写下的注解，单单从那苍劲有力而且很新的笔迹来看，应该是李志忠昨晚做的准备。
咧嘴笑了笑，张峰耸了耸肩，直接照图和注解练起了第一部分。
炼体诀第一部分有八个插图，每个插图共有第一部分总计十六个姿势。
说真的，张峰自认经常锻炼，浑身的骨骼没有那般僵硬。
所以，理所当然的认为，第一部分的炼体诀很容易，而难学的，好像是那内劲的运功路线，毕竟张峰又不是学医的人，肯定不懂穴道和筋脉这类知识。
然而，当张峰刚刚摆好第一个姿势的时候，当场感觉浑身不适，体内的力量在迅消失。
哦，天杀的，短短十秒张峰就直接由于没有力气而倒在了地上。
“我靠，什么玩意儿，好像会自动抽走力气一样，不会练错了吧？”
眉头微微一皱，张峰翻了翻李志忠的注解才知道，原来每个姿势都经过了千锤百炼的改进，非常适合人体锻炼。
也就是说，单单摆一个姿势，其效果要远远好过跑步c举重等剧烈运动。
至于抽走力量的说法，是一种正常情况。
毕竟，炼体就是这样，力量不断消耗到底才会在恢复的时候有所增长。
顿了顿，在张峰发现没有出岔子之后，自然坚持按照插图的姿势做了下去，哪怕持续时间很短，张峰也会在休息之后继续。
随着时间不断过去，早上两个多小时的练武时光很快流逝，好像转眼就到了张峰和瑶梦她们上线的时间。
说真的，昨天张峰好像一天都没有练级，毕竟随着天籁妖语在夜间动公会战争开始，张峰便为了找人主持天使之翼的地下公会而忙于奔走，先到了梅洛菲那边与黑木崖他们三人见面，然后又到了隐龙山谷和璇玑三人商谈。
再加上，昨天下午跟瑶梦去见爷爷，昨天晚上又搬了工作室的家，这一连串的事情耽误，倒是让张峰生怕级别会从排行榜的第一掉下去。
不过还好，由于那个九星任务的缘故，张峰在一天之内便比较快的提升了十个等级，所以就算停了一天没有练，眼下的级别也暂时还处在第一位置。
而且，瑶梦和铃铛她们的等级排名，也依然处在前十。
大概翻了翻后面的等级排行，张峰发现最让他惊讶的一个，就是天籁妖语这家伙。
貌似，他从昨天早上到今天早上，级别又一次地上升了十几级，已经到了一百一十五级。
“奶奶地，难道这家伙真的是机器人，不用睡觉？”
张峰的额前闪过几丝黑线，继而找天使之翼负责收集情报的玩家，打探了一番昨晚公会战争的情况。
本章完