正文 第五百一十章 去看奶奶(第1页/共2页)
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第二天早上，傅司南刻意把运动的时间推迟到了七点钟，不然的话按照以往的习惯，他五点半起床，六点钟就已经到达健身房开始锻炼了。
早上看了看时间，六点四十的时候才准备叫醒何时了。
“小闹钟，该醒一醒了，还要跟我一起去晨练吗？”傅司南推了推合适的肩膀，柔声说道。
何时听到他说晨练，猛的就睁开了眼睛：“要去。”
“那就现在起床吧。”
何时点了点头，生了个懒腰，这么温暖的被窝，真的是有些不忍心离开它，可是想到减肥大计，只能是一狠心一咬牙就将被子掀开，翻身下床了。
何时把头发扎成了一个简单的马尾，刷牙洗脸之后，换了一身运动装，就去三楼的健身房里面找傅司南了。
“来了，先跑步热身吧。”傅司南站在一台跑步机上对着何时说道，而且直接就帮他把旁边那一台跑步机打开了设定好了，速度之后就让何时站了上去。
“要跑多久啊。”
“慢跑十五分钟就可以了，不需要太久。”傅司南说道。
何时听到这话感觉整个人都有些不好了，十五分钟不知道可以跑多少米，话说他曾经跑的最远的也不过就是一千两百米啊。
“我们可不可以做一些别的热身运动啊。”何时试图说服傅司南说道，“只要活动开了就可以，不一定非要跑步吧。”就算是放在以前她身体素质极好的时候，也从来都没有跑过太远的距离，而且他去练跆拳道也不会练习跑太远啊。
“不行，既然要跟我一起锻炼，那就按照我的方式来吧。”傅司南不容拒绝的说道而且表情看起来严肃极了，就好像真的是一个严肃认真的教练一样。
何时看着他的模样就知道是没得商量了，不由得就撇了撇嘴，小声咕哝着：“跑步就跑步吧。”
傅司南又设定好了时间之后，两个人就开始跑步了。
十五分钟跑下来，何时真的有一种被累成狗的感觉，她真的是太久的时间没有运动过了，整个人都感觉非常的不好，心跳极快，像是要从胸腔里面跳出来一样，双腿也像是灌了铅一般，走路都有些打颤了。
“如果觉得难受的话，就先在这里面随便走走，平缓一下呼吸，然后就可以进行下一项了。”傅司南倒是脸不红气不喘的，可见对他而言这样的运动只不过是小意思。
“下面是什么？没关系，我还可以坚持。”
傅司南也直接就告诉了她：“你去做仰卧起坐吧。”
“那你呢？”
“俯卧撑。”
何时立刻就点头同意了，对她而言俯，卧撑她根本就是只可以俯卧然后撑不起来，仰卧起坐就简单多了，在她的全盛时期，三百个都没有问题。
傅司南 趴在一旁的地上开始进行俯卧撑了，何时也立刻躺到了另一旁的瑜伽垫上，双脚勾在了一旁的仪器上面准备仰卧起坐。
结果证明，何时真的是有些高估了自己，她还做了三十个之后就感觉根本就抬不起来了，别说三百个了，连零头都不够。
“傅司南，我起不来了，怎么办？”何时哭丧着一张脸说道。
傅司南听到这话不由得就皱起了眉头，想了一下其他器械的运动量好像更大，忽然想到这里好像还有其他的器具，直接就去找了一根跳绳递给她：“去跳绳总可以了吧？”
何时猛的点了点头，一骨碌就从地上爬了起来：“可以可以。”
“那边还有呼啦圈。”
何时再次点头，不过看着傅司南的目光就有些奇怪了：“傅司南，你为什么还会准备这些东西啊？难道你还会用到吗？”傅司南跳绳也就算了，摇呼啦圈会是怎样的场景？随便想象一下，何时都有一种哔了狗的感觉。
傅司南听到这话脸色立刻就黑了，不止一个色号：“这是健身房刚刚装修好之后助理准备的。”原本他只是吩咐了去买一些比较大型的器械，不过他的助理心思也比较细，想到女生需要的东西，顺便又买了跳绳呼啦圈这一类的东西回来，甚至还有瑜伽球。
何时听到这话猛的松了一口气：“你如果这么说的话，那我就可以理解了。”如果说是傅司南自己有这样的爱好，那才真的是天雷滚滚了，换成别人那就不足为奇。
“快去锻炼。”傅司南黑着脸说了一句之后，就转身去做其他运动了。
何时在一旁慢慢的摇动着呼啦圈，一边看着傅
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第二天早上，傅司南刻意把运动的时间推迟到了七点钟，不然的话按照以往的习惯，他五点半起床，六点钟就已经到达健身房开始锻炼了。
早上看了看时间，六点四十的时候才准备叫醒何时了。
“小闹钟，该醒一醒了，还要跟我一起去晨练吗？”傅司南推了推合适的肩膀，柔声说道。
何时听到他说晨练，猛的就睁开了眼睛：“要去。”
“那就现在起床吧。”
何时点了点头，生了个懒腰，这么温暖的被窝，真的是有些不忍心离开它，可是想到减肥大计，只能是一狠心一咬牙就将被子掀开，翻身下床了。
何时把头发扎成了一个简单的马尾，刷牙洗脸之后，换了一身运动装，就去三楼的健身房里面找傅司南了。
“来了，先跑步热身吧。”傅司南站在一台跑步机上对着何时说道，而且直接就帮他把旁边那一台跑步机打开了设定好了，速度之后就让何时站了上去。
“要跑多久啊。”
“慢跑十五分钟就可以了，不需要太久。”傅司南说道。
何时听到这话感觉整个人都有些不好了，十五分钟不知道可以跑多少米，话说他曾经跑的最远的也不过就是一千两百米啊。
“我们可不可以做一些别的热身运动啊。”何时试图说服傅司南说道，“只要活动开了就可以，不一定非要跑步吧。”就算是放在以前她身体素质极好的时候，也从来都没有跑过太远的距离，而且他去练跆拳道也不会练习跑太远啊。
“不行，既然要跟我一起锻炼，那就按照我的方式来吧。”傅司南不容拒绝的说道而且表情看起来严肃极了，就好像真的是一个严肃认真的教练一样。
何时看着他的模样就知道是没得商量了，不由得就撇了撇嘴，小声咕哝着：“跑步就跑步吧。”
傅司南又设定好了时间之后，两个人就开始跑步了。
十五分钟跑下来，何时真的有一种被累成狗的感觉，她真的是太久的时间没有运动过了，整个人都感觉非常的不好，心跳极快，像是要从胸腔里面跳出来一样，双腿也像是灌了铅一般，走路都有些打颤了。
“如果觉得难受的话，就先在这里面随便走走，平缓一下呼吸，然后就可以进行下一项了。”傅司南倒是脸不红气不喘的，可见对他而言这样的运动只不过是小意思。
“下面是什么？没关系，我还可以坚持。”
傅司南也直接就告诉了她：“你去做仰卧起坐吧。”
“那你呢？”
“俯卧撑。”
何时立刻就点头同意了，对她而言俯，卧撑她根本就是只可以俯卧然后撑不起来，仰卧起坐就简单多了，在她的全盛时期，三百个都没有问题。
傅司南 趴在一旁的地上开始进行俯卧撑了，何时也立刻躺到了另一旁的瑜伽垫上，双脚勾在了一旁的仪器上面准备仰卧起坐。
结果证明，何时真的是有些高估了自己，她还做了三十个之后就感觉根本就抬不起来了，别说三百个了，连零头都不够。
“傅司南，我起不来了，怎么办？”何时哭丧着一张脸说道。
傅司南听到这话不由得就皱起了眉头，想了一下其他器械的运动量好像更大，忽然想到这里好像还有其他的器具，直接就去找了一根跳绳递给她：“去跳绳总可以了吧？”
何时猛的点了点头，一骨碌就从地上爬了起来：“可以可以。”
“那边还有呼啦圈。”
何时再次点头，不过看着傅司南的目光就有些奇怪了：“傅司南，你为什么还会准备这些东西啊？难道你还会用到吗？”傅司南跳绳也就算了，摇呼啦圈会是怎样的场景？随便想象一下，何时都有一种哔了狗的感觉。
傅司南听到这话脸色立刻就黑了，不止一个色号：“这是健身房刚刚装修好之后助理准备的。”原本他只是吩咐了去买一些比较大型的器械，不过他的助理心思也比较细，想到女生需要的东西，顺便又买了跳绳呼啦圈这一类的东西回来，甚至还有瑜伽球。
何时听到这话猛的松了一口气：“你如果这么说的话，那我就可以理解了。”如果说是傅司南自己有这样的爱好，那才真的是天雷滚滚了，换成别人那就不足为奇。
“快去锻炼。”傅司南黑着脸说了一句之后，就转身去做其他运动了。
何时在一旁慢慢的摇动着呼啦圈，一边看着傅
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