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陈安然查了下这个信息的号码他不熟悉,索性敷衍的回了一个,睡了。
“睡了也能回信息?”手机的信息立马发了过来。
陈安然好笑,这个人回复的挺快啊,看样子是拿着手机专门等自己呢。
懒得跟这人纠缠,一抹脸,睡梦中见周公去也。
清早起床,准备先围着操场跑个十公里,还有两三圈的时候那个笨马尾辫丫头才来,一瞅见陈安然,傻笑着跟了上去。
这丫头也算厉害,跑了七八圈,才面红心跳的听了下来,跟陈安然说不行了,不行了,你太厉害了。
陈安然哈哈一笑,这个丫头到也自律,大学了都竟然还能起那么早来锻炼,相比大学里那些意志消沉的人,没了高中的约束跟疯了一样,各种造作,马尾辫算个勤快人。
马尾辫见陈安然没走的意思,就跟着走了两圈,陈安然解释道,一是可以放松下身体,让一直紧绷的肌肉放松,这样不至于造成腿的肿胀,二是可以调整下呼吸,跑步的时候突然戛然而止,对身体造成的负荷最大,高强度的训练以后,不妨走两圈,这样对身体的一些器官都好。
陈安然放松完毕,开始拉筋,一字马什么的他都做的到,腿法好的人,都必须拉筋,不然腿踢不开,也踢不高。陈安然见过一名道士练习腿法为主的龙华拳,那腿法简直叫他娘的一个刁钻,时而如游龙戏水,时而如飞禽扑杀,比常人的胳膊的都要灵活的多。
笨马尾尤君怡想学着陈安然拉筋,却痛的自己龇牙咧嘴,陈安然哈哈一笑,“慢慢来,这个急不来。”
其实也就这么一说,要是真想拉筋,陈安然两个星期不到就能给她拉开劈一字马的程度,就是忒疼了些一般人忍受不。
耍了会儿单杠,又去耍双杠,在尤君怡面前装13的嫌疑,没想到的是这丫头一脸惊讶神色,“你以前是玩杂技的吧?”
陈安然差点从双杠上摔下来,你这笨马尾的嘴怎么一说话,怎么让人觉得那么埋汰呢。
所幸平安落地,回寝室两个人不顺路,一个校内住,一个在校外,校内住离得近一些,而陈安然住在校外,自然要离得远,其实也就多了五六分钟的脚程。
回到寝室,三个牲口竟然才回来,一个二个的躺在床上,跟丢了魂似的,翻了翻正在打呼噜的赵兵他的眼睑,陈安然咧咧嘴下了定论,肾精缺失,肝火旺盛。
赵兵这小子是干嘛去了?去嫖了?把自己玩成这傻样?
许凤竹还好些,能坐起来喝喝水,看见陈安然回来了,还能给打个招呼虽然紧接着到头就睡了。但也唉钱玖这小子强,他跟已经快不行了一样,脸色发黑,往床上一躺,打起的呼噜撼天动地。
陈安然咂咂嘴,这群家伙去哪儿造作了,翻了翻这群家伙的眼睑,除了许凤竹,个个肾精匮乏,精气两虚。
草草吃了
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“睡了也能回信息?”手机的信息立马发了过来。
陈安然好笑,这个人回复的挺快啊,看样子是拿着手机专门等自己呢。
懒得跟这人纠缠,一抹脸,睡梦中见周公去也。
清早起床,准备先围着操场跑个十公里,还有两三圈的时候那个笨马尾辫丫头才来,一瞅见陈安然,傻笑着跟了上去。
这丫头也算厉害,跑了七八圈,才面红心跳的听了下来,跟陈安然说不行了,不行了,你太厉害了。
陈安然哈哈一笑,这个丫头到也自律,大学了都竟然还能起那么早来锻炼,相比大学里那些意志消沉的人,没了高中的约束跟疯了一样,各种造作,马尾辫算个勤快人。
马尾辫见陈安然没走的意思,就跟着走了两圈,陈安然解释道,一是可以放松下身体,让一直紧绷的肌肉放松,这样不至于造成腿的肿胀,二是可以调整下呼吸,跑步的时候突然戛然而止,对身体造成的负荷最大,高强度的训练以后,不妨走两圈,这样对身体的一些器官都好。
陈安然放松完毕,开始拉筋,一字马什么的他都做的到,腿法好的人,都必须拉筋,不然腿踢不开,也踢不高。陈安然见过一名道士练习腿法为主的龙华拳,那腿法简直叫他娘的一个刁钻,时而如游龙戏水,时而如飞禽扑杀,比常人的胳膊的都要灵活的多。
笨马尾尤君怡想学着陈安然拉筋,却痛的自己龇牙咧嘴,陈安然哈哈一笑,“慢慢来,这个急不来。”
其实也就这么一说,要是真想拉筋,陈安然两个星期不到就能给她拉开劈一字马的程度,就是忒疼了些一般人忍受不。
耍了会儿单杠,又去耍双杠,在尤君怡面前装13的嫌疑,没想到的是这丫头一脸惊讶神色,“你以前是玩杂技的吧?”
陈安然差点从双杠上摔下来,你这笨马尾的嘴怎么一说话,怎么让人觉得那么埋汰呢。
所幸平安落地,回寝室两个人不顺路,一个校内住,一个在校外,校内住离得近一些,而陈安然住在校外,自然要离得远,其实也就多了五六分钟的脚程。
回到寝室,三个牲口竟然才回来,一个二个的躺在床上,跟丢了魂似的,翻了翻正在打呼噜的赵兵他的眼睑,陈安然咧咧嘴下了定论,肾精缺失,肝火旺盛。
赵兵这小子是干嘛去了?去嫖了?把自己玩成这傻样?
许凤竹还好些,能坐起来喝喝水,看见陈安然回来了,还能给打个招呼虽然紧接着到头就睡了。但也唉钱玖这小子强,他跟已经快不行了一样,脸色发黑,往床上一躺,打起的呼噜撼天动地。
陈安然咂咂嘴,这群家伙去哪儿造作了,翻了翻这群家伙的眼睑,除了许凤竹,个个肾精匮乏,精气两虚。
草草吃了
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