以炮灰之名追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
常秋就站在旁边，双手抱臂，兴致缺缺的看着，毕竟只是单纯的跑步，并没有什么欣赏感。
随着时间的推移，陈埃额头上开始有汗珠大滴大滴的往下流，鼻子上也渗出密密麻麻的小汗珠，喘气也逐渐粗重，显然他的体能已经消耗不少了。
常秋没说话，心里却在暗自点头，陈埃的身体素质很好，只是缺乏有效的训练激发出来，绑着十公斤的沙袋，能跑半个小时已经不错了，这样可以很好的提高他的耐力。
终于，半小时一过，跑步机速度逐渐慢了下来，但没有停止，由跑变走，陈埃被迫又走了一会儿才下来。
一下来常秋立马递给他一瓶水一个毛巾，等他喘了两口后，又把他拽到引力拉伸器这边。
“一组二十个，做两组，速度要慢，用胳膊整体的肌肉来拉。”
陈埃也不说话，咬着牙缓慢的拉动着握力器，他现在心里憋着一股气，在和常秋倔强的对抗着。
一个，两个，三个……二十个做完，胳膊已经是酸痛的厉害，剩下的一组硬是靠他一点点磨完的。
呼，呼，呼！
陈埃瘫倒在地上，大口大口的喘气，双眼紧紧闭着，他现在累得不行，连睁开眼的力气都没有。
忽然一股香气扑面而来，他嗅嗅鼻子，嗯，是飘柔的味道，有人走到他身旁，俯下身来。
陈埃有些紧张，不敢睁眼也不敢动，他冥冥中像是在等待着什么似的，自己也不知道。
柔软的毛巾贴在他满是汗渍的脸上，那人动作很轻，也很仔细，一点一点的帮他擦干净脸，偶尔那冰凉软滑的手指会触碰到他的眉毛和鼻子。
他心里略微叹息，为什么这样的常秋老师不常见呢，每次都是非暴力不合作，他压力也很大啊！
耳垂也悄然抚上一双温润的小手，三个手指还在帮他不停地摩擦，“休息的舒服吗？”
“嗯，还行吧。”他闭着眼，嘴角带笑回答道。
然而下一刻，一阵拉扯力袭来，耳朵立马传来剧烈的疼痛，同时伴着一声厉喝，“那还不赶紧起来训练，躺在这里装什么死人？！”
“嗷嗷嗷！”陈埃耳朵被提着，疼的他一咕喽滚起来。
常秋见他站起来才松开手，先转身背对着他，遮挡一下自己脸上忍不住的笑，而后找了一地方坐下来，换了双练功鞋。
“把你腿上的沙袋放掉吧，去那边等着我。”她抽出手来向软垫处指过去。
一听说能把沙袋放掉了，陈埃还是很高兴的，立马蹲下来解绳子，解开后放下来，他却感觉没有什么太大的变化，那种身轻如燕、飞檐走壁的武侠小说既视感并没有出现在他身上。
没什么用啊？！
反倒是因为踩在软垫上用不到力，差点就摔个狗啃屎！
常秋来到软垫上，和他面对面而战。
美人粉面含威，正色道：“听好了，现在进行的是搏击训练，不管是之后考试，还是出警，搏击能力都要占到很重要的地位。”
“你缺乏系统的训练，本来应该一招一式的教你，但是时间不等人，所以直接在实战
-->>
常秋就站在旁边，双手抱臂，兴致缺缺的看着，毕竟只是单纯的跑步，并没有什么欣赏感。
随着时间的推移，陈埃额头上开始有汗珠大滴大滴的往下流，鼻子上也渗出密密麻麻的小汗珠，喘气也逐渐粗重，显然他的体能已经消耗不少了。
常秋没说话，心里却在暗自点头，陈埃的身体素质很好，只是缺乏有效的训练激发出来，绑着十公斤的沙袋，能跑半个小时已经不错了，这样可以很好的提高他的耐力。
终于，半小时一过，跑步机速度逐渐慢了下来，但没有停止，由跑变走，陈埃被迫又走了一会儿才下来。
一下来常秋立马递给他一瓶水一个毛巾，等他喘了两口后，又把他拽到引力拉伸器这边。
“一组二十个，做两组，速度要慢，用胳膊整体的肌肉来拉。”
陈埃也不说话，咬着牙缓慢的拉动着握力器，他现在心里憋着一股气，在和常秋倔强的对抗着。
一个，两个，三个……二十个做完，胳膊已经是酸痛的厉害，剩下的一组硬是靠他一点点磨完的。
呼，呼，呼！
陈埃瘫倒在地上，大口大口的喘气，双眼紧紧闭着，他现在累得不行，连睁开眼的力气都没有。
忽然一股香气扑面而来，他嗅嗅鼻子，嗯，是飘柔的味道，有人走到他身旁，俯下身来。
陈埃有些紧张，不敢睁眼也不敢动，他冥冥中像是在等待着什么似的，自己也不知道。
柔软的毛巾贴在他满是汗渍的脸上，那人动作很轻，也很仔细，一点一点的帮他擦干净脸，偶尔那冰凉软滑的手指会触碰到他的眉毛和鼻子。
他心里略微叹息，为什么这样的常秋老师不常见呢，每次都是非暴力不合作，他压力也很大啊！
耳垂也悄然抚上一双温润的小手，三个手指还在帮他不停地摩擦，“休息的舒服吗？”
“嗯，还行吧。”他闭着眼，嘴角带笑回答道。
然而下一刻，一阵拉扯力袭来，耳朵立马传来剧烈的疼痛，同时伴着一声厉喝，“那还不赶紧起来训练，躺在这里装什么死人？！”
“嗷嗷嗷！”陈埃耳朵被提着，疼的他一咕喽滚起来。
常秋见他站起来才松开手，先转身背对着他，遮挡一下自己脸上忍不住的笑，而后找了一地方坐下来，换了双练功鞋。
“把你腿上的沙袋放掉吧，去那边等着我。”她抽出手来向软垫处指过去。
一听说能把沙袋放掉了，陈埃还是很高兴的，立马蹲下来解绳子，解开后放下来，他却感觉没有什么太大的变化，那种身轻如燕、飞檐走壁的武侠小说既视感并没有出现在他身上。
没什么用啊？！
反倒是因为踩在软垫上用不到力，差点就摔个狗啃屎！
常秋来到软垫上，和他面对面而战。
美人粉面含威，正色道：“听好了，现在进行的是搏击训练，不管是之后考试，还是出警，搏击能力都要占到很重要的地位。”
“你缺乏系统的训练，本来应该一招一式的教你，但是时间不等人，所以直接在实战
-->>
本章未完，点击下一页继续阅读