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“咚咚咚”三声，阿东和罗姆将手上沉甸甸的东西放在了罗杰等人的面前，三人目瞪口呆，因为放在他们面前的不是别的什么，而是三副沙包。他们彼此都很清楚这是用来干什么的。
瑞嘉娜道：“这就是你们今天所需要的东西。每一副沙包的重量大概在十斤左右，你们今天的任务就是，戴上沙包跑完十公里。准备一下，就可以开始了。”
三人将目光看向杜克和加里，想寻求些帮助，但是两位老师也都摇摇头，表示无能为力。他们知道在瑞嘉娜的面前，是没有讨价还价的余地的。将面前的额沙包绑在自己的小腿上，瞬间感到了脚下灌铅般的沉重感。
“怎么样，怕不怕？”罗杰看着身边比自己小上一两岁的文曲星和丽贝卡，信心满满的问道。
“我们有信心！”两人不约而同的回到道。
“来。”罗杰伸出自己的右拳，“不放弃，不抛弃！”
三人将各自的右拳相对在一起，同声道：“不放弃，不抛弃！”
话音之余，三人目光之中，充满了信心，没有多余的忌惮，这正是他们现在这个年纪应有的一种朝气。
三人准备好之后，排成一排，踏上了今天第一次的受虐训练。操场是标准的四百米的跑道，也就是意味着他们三人今天要在这里跑上二十五圈。
“这样做，是不是有点残忍了，他们毕竟可还都是学生。他们中还有两人不会使用魔法的，估计他们是坚持不到结束的。”杜克担忧的对瑞嘉娜说道。
“现在要是现在不让他们吃些苦，那么今后他们走出这里，将如何生存！”瑞嘉娜一句话，杜克便无言以对。
加里想说些什么，却被杜克拦住了。瑞嘉娜转身，多自己的三个学生说道：“你们当时也经历过这样的训练，你们当时只知道叫苦，但是你们却不知道我的用意何在？”
“也许，你们可能会认为，这样做是为了磨炼你们的身体，使得你们的身体更加的坚韧，这点，我不否认。但是更为重要的是，我是要用这样的方法，磨炼你们的心智。”
“磨炼心智？”罗姆有点明白但却有点不明白的问道。
“对。磨炼心智！你们还记得我当年用类似的方法训练你们吗？”看着罗杰三人跑出去，在他们的身上仿佛又看到了自己学生当年。
“我们那时候可是全副武装呀！”罗姆回想道，“不过我们可算是挺过来了。要是按照您训练我们的强度训练他们三人，恐怕”
“没什么可担心的。”瑞嘉娜打断了罗姆的疑虑，“不要把他们想的不堪一击。能不能继续训练，那就看看他们今天能不能坚持下来。人都是有极限的，临近身体的极限的时候，人的身体就不受大脑控制，意志力也就随之减弱，如果他们在这时候选择放弃，那他们也就不用参加这次比赛了。”
瑞嘉娜说话间，三人已经跑了三圈，进入到第四圈，绑有沙包的双腿，明显的感到了肌肉的酸痛感，由腿部传遍全身，速度也慢了下来。身边的杜克和加里，对于瑞嘉娜刚才的话，给予了首肯。
丽贝卡的速度要明显的慢于其他两人，而这才是刚刚跑完二十五圈的一个个位数而已。
“罗杰，文曲星，你们还能跑得动吗？”丽贝卡感到自己每抬一次腿，似乎都已经十分的困难。
罗杰看了看文曲星，也是咬紧牙关，一步一步艰难的慢跑。罗杰道：“文曲星，我们这样会太过于消耗体力，毕竟还有二十圈呢。”
“是呀，老大，你有什么好主意吗？”文曲星已经上气不接下气了。
“这样我们将现在的速度减半，我们俩搀扶着丽贝卡，这样能减少我们的消耗，也不至于让丽贝卡失去信心。”
文曲星点点头，回头看了一眼身后的丽贝卡，丽贝卡双手搀扶着腰，面红耳赤，似乎快要喘不上气来了。罗杰和文曲星身形一闪，来到丽贝卡的两侧，自己只觉得脚下一轻，回过神来，原来是自己的两位队友拉着自己，速度明显的要慢了下来。
站在操场边上的瑞嘉娜，看着三人，眼中流露出了欣慰的神情。阿东看着罗杰三人的应对方式，和自己当年是一样的，也不禁的感到欣慰，对瑞嘉娜说道：“老师，看来他们的团结意识还是比我们想象的要好的多呀。”
“嗯，看来是这样的，不过他们能否坚持还是一个未知数。且看他们继续坚持吧！”瑞嘉娜肯定了阿东的对操场上三人的赞赏，但是同样也有了一点担忧。
当操场上的三人以“慢悠悠”的步伐跑过了第十圈的时候，早上的第一缕阳光照进了学院的操场，草地上的露水，折射出斑斑点点的金色光芒。在经过，罗杰临时的调整之后，在这种负重跑步的情况下，实力最弱的丽贝卡似乎已经听过了最艰难的时候，罗杰和文曲星也没有再搀扶着她。
经过一段长时间的不停的跑步，腿部的肌肉会跨越一个疲劳的极限，在这个极限之前，跑步的人是万分的难受，腿部肌肉的酸胀感十足，但是一旦跨越这个极限点的话，在跑起来，就会感到轻松了。
丽贝卡和文曲星都是经常晨跑的，这一点对于他们来说，是再清楚不过了。罗杰并不是经常跑步，只不过他的体质要远远强于同级的学生，可能连他自己都不知道，他心脏的跳动远远要慢于普通人。而这件事
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“咚咚咚”三声，阿东和罗姆将手上沉甸甸的东西放在了罗杰等人的面前，三人目瞪口呆，因为放在他们面前的不是别的什么，而是三副沙包。他们彼此都很清楚这是用来干什么的。
瑞嘉娜道：“这就是你们今天所需要的东西。每一副沙包的重量大概在十斤左右，你们今天的任务就是，戴上沙包跑完十公里。准备一下，就可以开始了。”
三人将目光看向杜克和加里，想寻求些帮助，但是两位老师也都摇摇头，表示无能为力。他们知道在瑞嘉娜的面前，是没有讨价还价的余地的。将面前的额沙包绑在自己的小腿上，瞬间感到了脚下灌铅般的沉重感。
“怎么样，怕不怕？”罗杰看着身边比自己小上一两岁的文曲星和丽贝卡，信心满满的问道。
“我们有信心！”两人不约而同的回到道。
“来。”罗杰伸出自己的右拳，“不放弃，不抛弃！”
三人将各自的右拳相对在一起，同声道：“不放弃，不抛弃！”
话音之余，三人目光之中，充满了信心，没有多余的忌惮，这正是他们现在这个年纪应有的一种朝气。
三人准备好之后，排成一排，踏上了今天第一次的受虐训练。操场是标准的四百米的跑道，也就是意味着他们三人今天要在这里跑上二十五圈。
“这样做，是不是有点残忍了，他们毕竟可还都是学生。他们中还有两人不会使用魔法的，估计他们是坚持不到结束的。”杜克担忧的对瑞嘉娜说道。
“现在要是现在不让他们吃些苦，那么今后他们走出这里，将如何生存！”瑞嘉娜一句话，杜克便无言以对。
加里想说些什么，却被杜克拦住了。瑞嘉娜转身，多自己的三个学生说道：“你们当时也经历过这样的训练，你们当时只知道叫苦，但是你们却不知道我的用意何在？”
“也许，你们可能会认为，这样做是为了磨炼你们的身体，使得你们的身体更加的坚韧，这点，我不否认。但是更为重要的是，我是要用这样的方法，磨炼你们的心智。”
“磨炼心智？”罗姆有点明白但却有点不明白的问道。
“对。磨炼心智！你们还记得我当年用类似的方法训练你们吗？”看着罗杰三人跑出去，在他们的身上仿佛又看到了自己学生当年。
“我们那时候可是全副武装呀！”罗姆回想道，“不过我们可算是挺过来了。要是按照您训练我们的强度训练他们三人，恐怕”
“没什么可担心的。”瑞嘉娜打断了罗姆的疑虑，“不要把他们想的不堪一击。能不能继续训练，那就看看他们今天能不能坚持下来。人都是有极限的，临近身体的极限的时候，人的身体就不受大脑控制，意志力也就随之减弱，如果他们在这时候选择放弃，那他们也就不用参加这次比赛了。”
瑞嘉娜说话间，三人已经跑了三圈，进入到第四圈，绑有沙包的双腿，明显的感到了肌肉的酸痛感，由腿部传遍全身，速度也慢了下来。身边的杜克和加里，对于瑞嘉娜刚才的话，给予了首肯。
丽贝卡的速度要明显的慢于其他两人，而这才是刚刚跑完二十五圈的一个个位数而已。
“罗杰，文曲星，你们还能跑得动吗？”丽贝卡感到自己每抬一次腿，似乎都已经十分的困难。
罗杰看了看文曲星，也是咬紧牙关，一步一步艰难的慢跑。罗杰道：“文曲星，我们这样会太过于消耗体力，毕竟还有二十圈呢。”
“是呀，老大，你有什么好主意吗？”文曲星已经上气不接下气了。
“这样我们将现在的速度减半，我们俩搀扶着丽贝卡，这样能减少我们的消耗，也不至于让丽贝卡失去信心。”
文曲星点点头，回头看了一眼身后的丽贝卡，丽贝卡双手搀扶着腰，面红耳赤，似乎快要喘不上气来了。罗杰和文曲星身形一闪，来到丽贝卡的两侧，自己只觉得脚下一轻，回过神来，原来是自己的两位队友拉着自己，速度明显的要慢了下来。
站在操场边上的瑞嘉娜，看着三人，眼中流露出了欣慰的神情。阿东看着罗杰三人的应对方式，和自己当年是一样的，也不禁的感到欣慰，对瑞嘉娜说道：“老师，看来他们的团结意识还是比我们想象的要好的多呀。”
“嗯，看来是这样的，不过他们能否坚持还是一个未知数。且看他们继续坚持吧！”瑞嘉娜肯定了阿东的对操场上三人的赞赏，但是同样也有了一点担忧。
当操场上的三人以“慢悠悠”的步伐跑过了第十圈的时候，早上的第一缕阳光照进了学院的操场，草地上的露水，折射出斑斑点点的金色光芒。在经过，罗杰临时的调整之后，在这种负重跑步的情况下，实力最弱的丽贝卡似乎已经听过了最艰难的时候，罗杰和文曲星也没有再搀扶着她。
经过一段长时间的不停的跑步，腿部的肌肉会跨越一个疲劳的极限，在这个极限之前，跑步的人是万分的难受，腿部肌肉的酸胀感十足，但是一旦跨越这个极限点的话，在跑起来，就会感到轻松了。
丽贝卡和文曲星都是经常晨跑的，这一点对于他们来说，是再清楚不过了。罗杰并不是经常跑步，只不过他的体质要远远强于同级的学生，可能连他自己都不知道，他心脏的跳动远远要慢于普通人。而这件事
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