许教练，吃枣药丸追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
到方向，那可就傻眼了。
其实他们这些人的体能还是比较均衡的，平时在学校里面跑五十圈的时候其实还给感觉不出来什么，毕竟每个人都挺累的，但是每个人几乎都可以在同时跑完，但是现在许逍霖会开口说他们有人会落单，说不准这边的训练量可能真的和在学校的时候不一样，不过要是真的一样，他们这次集训没有意义了。
许逍霖在前面带头跑的时候，午安就跟在身后。
这第一圈他们跑得时候还游刃有余，午安捡了一块石头，每隔一段路程就在上面画了一个叉，其他人见到午安这么做也有样学样，都在路边做起来标志，五花八门，不过这样也好，大大杜绝了他们走丢的可能性。
到了第二圈的时候，许逍霖就已经不管他们了，而是在他们一开始出发的位置停下，说道：“你们继续吧，还剩下四圈加油啊，今天我就不计时了，你们努力跑，但是最后面回来的那个要做五百个蛙跳。”
本来在听见他不计时的时候大家都不约而同地松了口气，结果最后面的那个倒霉鬼竟然还要五百个蛙跳？？？这谁遭的住啊？本来跑步就已经很累了，竟然还要做这些东西。
连午安都觉得现在许逍霖的训练，真的是搞得花里胡哨的。
其实按道理来说，男生和女生的体力有很大的差距，所以这五百个蛙跳，要是落在女生身上的可能性非常大。
但是谁让皇家一号的女生都不是什么一般人呢？尤其是午安，她每天早上都会和许逍霖晨跑就不说了，正常训练的时候还会比他们多跑十圈，再加上晚上许逍霖时不时的加练，体力早就追回来了，甚至还比他们要好得多得多。
就跑步这上面，午安虽然不敢说自己一定能够跑到第一，但是她也绝对不可能成为最后一个，要说他们这里面会成为最后一个的，阿文的可能性非常大，因为他平时训练的时候总喜欢偷懒，自然体力耐力都比较弱一些。
其实山里的路跑一圈下来和篮球馆的是十圈差不多，所以许逍霖的这五圈就相当于他们在篮球馆里面的五十圈了，本来要说跑完的话根本没有什么问题，但是他们很快就意识到，这里面和他们平时在篮球馆跑步的区别了。
山路极为不平整，坑坑洼洼的，他们在跑步的时候还要提防着脚下的树枝和石子防止被绊倒，不仅仅耗费精力，深一脚浅一脚的也十分耗费体力。
所以跑三圈的时候他们就已经感到疲惫，四圈的时候腿已经开始打颤，尤其是有些人担心最后一个回来在前面还卯足了劲想要拉开距离，事实证明这更是加大他们体力的消耗，一切都是徒劳。
跑到第五圈的时候他们几乎都是在咬着牙跑完的，就算是午安也不例外，但是她情况要好很多，就是感觉能稍微疲惫一些，没像那些人喘气都喘的跟狗一样。
最后锦阳和午安竟然是最先到的，他们喘着气简直就是感受到了许逍霖对他们的恶意，这样的五圈跑下来都很吃力，照着许逍霖说的话，以后可能会加量，这还怎么活啊！
许逍霖其实一直都没有闲着，他在这边记录着午安他们每一圈都用了多长时间跑下来的，包括第一个跑过来的人和最后一个两者之间相差了多久。
许逍霖发现一件很有意思的现象，一开始跑在前面的是男生，但是到了后面这两圈的时候，反而女生一点点的超过了他们，跑在了前面。
其实男生一开始的想法就是不正确的，因为他们这是长跑，彼此之间的耐力体力都差不多，想要在这种情况下拉开距离简直就是痴人说梦，所以他们在一开始就冲刺浪费了过多的体力导致他们后面的圈数没有什么力气了，就连冲刺都做不到。
最后跑下来的这些人都担心他们会跑到最后一个，所以齐刷刷的卯足了劲往前跑，所以最后造成了有五个人一起到达终点的现象。
他们本来以为没有第一名就可以稍微松一口气了，谁知道许逍霖看见这种情反而更加满意的笑了起来，“本来以为只有一个，没想到竟然是五个并列倒数第一，接下来还需要我说什么么？”
不用了，除了蛙跳之外，还有什么好说的？
不过他们这时候倒是希望许逍霖开一下金口免了蛙跳，因为谁都没想到事情的发展竟然是这样的。
而许逍霖这么做也是为了防止他们恶意跑名次，他这次赦免了他们，以后他们绝对有样学样，耍心眼。
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到方向，那可就傻眼了。
其实他们这些人的体能还是比较均衡的，平时在学校里面跑五十圈的时候其实还给感觉不出来什么，毕竟每个人都挺累的，但是每个人几乎都可以在同时跑完，但是现在许逍霖会开口说他们有人会落单，说不准这边的训练量可能真的和在学校的时候不一样，不过要是真的一样，他们这次集训没有意义了。
许逍霖在前面带头跑的时候，午安就跟在身后。
这第一圈他们跑得时候还游刃有余，午安捡了一块石头，每隔一段路程就在上面画了一个叉，其他人见到午安这么做也有样学样，都在路边做起来标志，五花八门，不过这样也好，大大杜绝了他们走丢的可能性。
到了第二圈的时候，许逍霖就已经不管他们了，而是在他们一开始出发的位置停下，说道：“你们继续吧，还剩下四圈加油啊，今天我就不计时了，你们努力跑，但是最后面回来的那个要做五百个蛙跳。”
本来在听见他不计时的时候大家都不约而同地松了口气，结果最后面的那个倒霉鬼竟然还要五百个蛙跳？？？这谁遭的住啊？本来跑步就已经很累了，竟然还要做这些东西。
连午安都觉得现在许逍霖的训练，真的是搞得花里胡哨的。
其实按道理来说，男生和女生的体力有很大的差距，所以这五百个蛙跳，要是落在女生身上的可能性非常大。
但是谁让皇家一号的女生都不是什么一般人呢？尤其是午安，她每天早上都会和许逍霖晨跑就不说了，正常训练的时候还会比他们多跑十圈，再加上晚上许逍霖时不时的加练，体力早就追回来了，甚至还比他们要好得多得多。
就跑步这上面，午安虽然不敢说自己一定能够跑到第一，但是她也绝对不可能成为最后一个，要说他们这里面会成为最后一个的，阿文的可能性非常大，因为他平时训练的时候总喜欢偷懒，自然体力耐力都比较弱一些。
其实山里的路跑一圈下来和篮球馆的是十圈差不多，所以许逍霖的这五圈就相当于他们在篮球馆里面的五十圈了，本来要说跑完的话根本没有什么问题，但是他们很快就意识到，这里面和他们平时在篮球馆跑步的区别了。
山路极为不平整，坑坑洼洼的，他们在跑步的时候还要提防着脚下的树枝和石子防止被绊倒，不仅仅耗费精力，深一脚浅一脚的也十分耗费体力。
所以跑三圈的时候他们就已经感到疲惫，四圈的时候腿已经开始打颤，尤其是有些人担心最后一个回来在前面还卯足了劲想要拉开距离，事实证明这更是加大他们体力的消耗，一切都是徒劳。
跑到第五圈的时候他们几乎都是在咬着牙跑完的，就算是午安也不例外，但是她情况要好很多，就是感觉能稍微疲惫一些，没像那些人喘气都喘的跟狗一样。
最后锦阳和午安竟然是最先到的，他们喘着气简直就是感受到了许逍霖对他们的恶意，这样的五圈跑下来都很吃力，照着许逍霖说的话，以后可能会加量，这还怎么活啊！
许逍霖其实一直都没有闲着，他在这边记录着午安他们每一圈都用了多长时间跑下来的，包括第一个跑过来的人和最后一个两者之间相差了多久。
许逍霖发现一件很有意思的现象，一开始跑在前面的是男生，但是到了后面这两圈的时候，反而女生一点点的超过了他们，跑在了前面。
其实男生一开始的想法就是不正确的，因为他们这是长跑，彼此之间的耐力体力都差不多，想要在这种情况下拉开距离简直就是痴人说梦，所以他们在一开始就冲刺浪费了过多的体力导致他们后面的圈数没有什么力气了，就连冲刺都做不到。
最后跑下来的这些人都担心他们会跑到最后一个，所以齐刷刷的卯足了劲往前跑，所以最后造成了有五个人一起到达终点的现象。
他们本来以为没有第一名就可以稍微松一口气了，谁知道许逍霖看见这种情反而更加满意的笑了起来，“本来以为只有一个，没想到竟然是五个并列倒数第一，接下来还需要我说什么么？”
不用了，除了蛙跳之外，还有什么好说的？
不过他们这时候倒是希望许逍霖开一下金口免了蛙跳，因为谁都没想到事情的发展竟然是这样的。
而许逍霖这么做也是为了防止他们恶意跑名次，他这次赦免了他们，以后他们绝对有样学样，耍心眼。
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