许教练，吃枣药丸追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
程楠这个懒散的长音还没有结束孟迪也紧跟了一句，“我也是，先把温泉泡上才是主要的，其他都是扯淡。”
“今天训练量也不高，但是不知道为什么就感觉比平常还要累。”程楠眉目纠结。
“应该是和我们换了环境有关系吧，也不是一下子就能适应过来的东西。”何子笙也站了起来拍拍她的肩膀，“泡温泉正好解乏。”
说完她转过头看向午安，“你不准备一起去么？在那发什么呆？”
“去啊，我也挺累的。”午安回过神来赶忙说道。
等午安跑过来，孟迪直接一胳膊亲密的拐到了午安的脖子上。
第二天早上醒来的时候，因为训练强度的关系，许逍霖直接一大早五点多就把人给一个个喊醒了，美名其曰说出去新鲜空气，实际上就是让他们晨跑，跑那八圈，至于早餐什么的，只能等他们跑完回来再吃。
“我就知道这个集训没好事儿。”程楠一边穿着粗气一边抱怨道：“每次来都宛如深陷地狱。”
“少说话吧，还有那么多圈呢，心一会儿岔气。”何子笙从她旁边跑过。
有了昨天的前车之鉴，这些男生都已经学聪明了，不再学着昨天那样一个劲的往前冲，全都稳扎稳打的跑。
但是今天和昨天的要求又是不一样，今天的许逍霖是用计时来算的，也就是说跑的慢了也不行，一旦超过世间范围，那就又一次要面临惩罚。
最关键的是，许逍霖这次时间定的范围是多少，他们也不清楚，心里也没底，所以不管是午安还是其他人都稍微的提了下速度，只是等到这八圈跑下来，一个个那都是累的跟死狗一样，有的甚至直接就摊在地上不想动弹了，根本不在意那个泥地面有多脏。
想想他们昨天跑五圈的时候就已经累的够呛了，现在还要跑八圈，那有几个人受得了啊。
许逍霖在他们脑袋前面来回走动着，居高临下的看着他们，瞧着他们一个个面红耳赤累的样子，不由得笑了起来，“你说说你们，可怜的，虽然我很想给你们一点希望，但我只能很遗憾的告诉你们，今天没有一个人合格。”
许逍霖这话让他们这些人顿时面面相觑难以置信的看着彼此。
锦阳深吸一口气，一边缓和着自己的呼吸一边问道：“教练，那我能问一下你定的时间范围是多少么？而我们又都超时了多长时间。”
锦阳说的话也都是他们想问的，现在就是感觉自己莫名其妙的就被罚了，根本一点底都没有。
“具体多少时间我是不会告诉你们的，但我可以跟你们说，第一个到达终点的人晚了十五秒。”许逍霖看着锦阳说道。
第一个到达终点的人就是锦阳，锦阳听见他这么说感到很差异，如果知道的话，他当时就应该掐个时间，也好过现在二丈摸不到头脑。
不过许逍霖竟然这么说了，其他人也就认了，更何况相差的时间也并不多，也就是十五秒而已，明天他们在努努力就可以追上。
锦阳对这个差不多没什么负担了，午安自然也就没有，因为午安和锦阳也就前后脚到达的地方，两人之间相差不过三秒。
“行了，别说那么多了，五百个蛙跳，赶紧的吧。”许逍霖毫无同情心的说道，就好像折磨他们对他来说是一种享受。
本来就疲惫不堪的身子还要做五百个蛙跳，只不过现在变成了他们所有人都在做，一下子就像正常训练一般，倒是让人的心理奇迹般平衡不少。
昨天台阶上还坐了一堆的人喝着凉汽水看别人受罚，今天台阶上就只剩下许逍霖一个人了，可想而知他们这是一件多么凄苦的事情。
许逍霖这样的做法也并不是不正确，最起码他们在经历过这样的魔鬼训练之后，谁也不想再围着这个山跑完八圈之后还要继续做五百个蛙跳。
一次两次还好，次数多了谁能受得了，那一次的经验简直就像是噩梦一般。
从那天开始，以后他们每一天的训练都要积极的多，早上的晨跑更是一个比一个卯足了劲的跑，就算是再累也要咬牙坚持下来。
许逍霖倒是还没有丧心病狂的给他们随便加时间，也是看着他们一天天进步，能在规定内回来的人越来越多。
几天下来，许逍霖不得不说他们确实取得了很大的进步，就连早上五点起床也变得不是那么难以接受。
这几天的训练过去之后午安直接就感受到了自己身体发生的变化。
高强度的训练就是容易激发人的潜能。
许逍霖这一次带他们来这里也不是为了别的，就是为了挖掘那些平时没有挖掘出来的潜能。
就好像大家平时只跑五十圈，觉得自己五十圈下来已经是极限，累得很
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程楠这个懒散的长音还没有结束孟迪也紧跟了一句，“我也是，先把温泉泡上才是主要的，其他都是扯淡。”
“今天训练量也不高，但是不知道为什么就感觉比平常还要累。”程楠眉目纠结。
“应该是和我们换了环境有关系吧，也不是一下子就能适应过来的东西。”何子笙也站了起来拍拍她的肩膀，“泡温泉正好解乏。”
说完她转过头看向午安，“你不准备一起去么？在那发什么呆？”
“去啊，我也挺累的。”午安回过神来赶忙说道。
等午安跑过来，孟迪直接一胳膊亲密的拐到了午安的脖子上。
第二天早上醒来的时候，因为训练强度的关系，许逍霖直接一大早五点多就把人给一个个喊醒了，美名其曰说出去新鲜空气，实际上就是让他们晨跑，跑那八圈，至于早餐什么的，只能等他们跑完回来再吃。
“我就知道这个集训没好事儿。”程楠一边穿着粗气一边抱怨道：“每次来都宛如深陷地狱。”
“少说话吧，还有那么多圈呢，心一会儿岔气。”何子笙从她旁边跑过。
有了昨天的前车之鉴，这些男生都已经学聪明了，不再学着昨天那样一个劲的往前冲，全都稳扎稳打的跑。
但是今天和昨天的要求又是不一样，今天的许逍霖是用计时来算的，也就是说跑的慢了也不行，一旦超过世间范围，那就又一次要面临惩罚。
最关键的是，许逍霖这次时间定的范围是多少，他们也不清楚，心里也没底，所以不管是午安还是其他人都稍微的提了下速度，只是等到这八圈跑下来，一个个那都是累的跟死狗一样，有的甚至直接就摊在地上不想动弹了，根本不在意那个泥地面有多脏。
想想他们昨天跑五圈的时候就已经累的够呛了，现在还要跑八圈，那有几个人受得了啊。
许逍霖在他们脑袋前面来回走动着，居高临下的看着他们，瞧着他们一个个面红耳赤累的样子，不由得笑了起来，“你说说你们，可怜的，虽然我很想给你们一点希望，但我只能很遗憾的告诉你们，今天没有一个人合格。”
许逍霖这话让他们这些人顿时面面相觑难以置信的看着彼此。
锦阳深吸一口气，一边缓和着自己的呼吸一边问道：“教练，那我能问一下你定的时间范围是多少么？而我们又都超时了多长时间。”
锦阳说的话也都是他们想问的，现在就是感觉自己莫名其妙的就被罚了，根本一点底都没有。
“具体多少时间我是不会告诉你们的，但我可以跟你们说，第一个到达终点的人晚了十五秒。”许逍霖看着锦阳说道。
第一个到达终点的人就是锦阳，锦阳听见他这么说感到很差异，如果知道的话，他当时就应该掐个时间，也好过现在二丈摸不到头脑。
不过许逍霖竟然这么说了，其他人也就认了，更何况相差的时间也并不多，也就是十五秒而已，明天他们在努努力就可以追上。
锦阳对这个差不多没什么负担了，午安自然也就没有，因为午安和锦阳也就前后脚到达的地方，两人之间相差不过三秒。
“行了，别说那么多了，五百个蛙跳，赶紧的吧。”许逍霖毫无同情心的说道，就好像折磨他们对他来说是一种享受。
本来就疲惫不堪的身子还要做五百个蛙跳，只不过现在变成了他们所有人都在做，一下子就像正常训练一般，倒是让人的心理奇迹般平衡不少。
昨天台阶上还坐了一堆的人喝着凉汽水看别人受罚，今天台阶上就只剩下许逍霖一个人了，可想而知他们这是一件多么凄苦的事情。
许逍霖这样的做法也并不是不正确，最起码他们在经历过这样的魔鬼训练之后，谁也不想再围着这个山跑完八圈之后还要继续做五百个蛙跳。
一次两次还好，次数多了谁能受得了，那一次的经验简直就像是噩梦一般。
从那天开始，以后他们每一天的训练都要积极的多，早上的晨跑更是一个比一个卯足了劲的跑，就算是再累也要咬牙坚持下来。
许逍霖倒是还没有丧心病狂的给他们随便加时间，也是看着他们一天天进步，能在规定内回来的人越来越多。
几天下来，许逍霖不得不说他们确实取得了很大的进步，就连早上五点起床也变得不是那么难以接受。
这几天的训练过去之后午安直接就感受到了自己身体发生的变化。
高强度的训练就是容易激发人的潜能。
许逍霖这一次带他们来这里也不是为了别的，就是为了挖掘那些平时没有挖掘出来的潜能。
就好像大家平时只跑五十圈，觉得自己五十圈下来已经是极限，累得很
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