第一千五百一十九章 特训(第2页/共2页)
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奈夫等人身边搂着他的肩膀嘿笑着说道：“伙计们你们要做好准备今天的训练才刚刚开始我发誓你们会后悔来这里的。”
“很难吗？”奈夫问道。
“正常训练还行。”黑色星期五耸了耸肩膀说道：“可如果是特训我发誓我绝对不想体验第二次。”
陆阳那边有翻译他说道：“少废话已经耽误不少时间了训练晨跑开始。”
陆阳带头开始跑了韩忠看着八人说道：“你们跟在陆阳身后他不停下来你们不许停下来。”
“好的。”奈夫无所谓的说道带着七兄妹跟着跑了起来。
冬天长跑不仅是身体的锻炼更是意志力的磨练在零下二十度寒风呼啸的天气里陆阳带着他们绕着战争工作室跑了三圈在第一圈结束的时候贝纳尼丝第一个坚持不住了停了下来。
到了第二圈的时候奈夫等人坚持不住了只能跟着走他们亲眼看着陆阳跑完了第三圈刚好到了八点。
陆阳来到他们面前说道：“身体素质不行哦没有好的身体你们的意识反应是跟不上的。”
“呃。”奈夫无可辩驳说道：“好吧我们尽量加强锻炼。”
“跟我去特训室跑步只是第一步下面是第二步。”陆阳说道。
特训室里陆阳按照老方法极其残酷的锻炼着身体看的奈夫等人脸上表情精彩极了。
“自虐啊。”卡里姆看着都疼。
“我们也要这么练啊。”奈夫发愁的看向韩忠。
没等韩忠说话韩影、韩飞和韩宇以及韩沙十兄妹走了过来跟着陆阳一起锻炼。
韩忠说道：“你们刚开始不需要像他们锻炼的那么难先从基础开始跟着我做。”
“天啊。”奈夫等人齐声哀叹。
“老大我后悔来这里了你真是个受虐狂啊游戏里让老大虐个半死现实中还得被他虐个半死。”老四抻着脖子干嚎。
陆阳流着热汗一边训练一边大笑着说道：“你们跑不了了都跟我签合同了认命吧违约金我定的是一个亿。”
“天啊这辈子完蛋了。”老四等人哀嚎响彻特训室。
整整两个小时陆阳锻炼结束而在一个半小时之前奈夫他们就受不了了纷纷痛苦的躺在地上缓解看着陆阳结束。
等到完成训练陆阳也是全身冷汗和热汗一起冒他说道：“跟我去温泉室好好恢复下身体女生有女生的地方贝纳尼丝的泳衣在韩影那里。”
“哦。”贝纳尼丝脸红的应了一声。
一行人随着陆阳去了专门的温泉疗养室男女分开陆阳舒服的躺在里面恢复了一个小时的时间这也是陆阳补觉的时间他没有和几个人聊天。
一个小时之后陆阳自然醒了过来穿好衣服后带着他们返回了战争工作室奈夫他们八个回到了别墅里面。
陆阳登录游戏刚好再有10分钟的时间参加比赛。
奈夫等人身边搂着他的肩膀嘿笑着说道：“伙计们你们要做好准备今天的训练才刚刚开始我发誓你们会后悔来这里的。”
“很难吗？”奈夫问道。
“正常训练还行。”黑色星期五耸了耸肩膀说道：“可如果是特训我发誓我绝对不想体验第二次。”
陆阳那边有翻译他说道：“少废话已经耽误不少时间了训练晨跑开始。”
陆阳带头开始跑了韩忠看着八人说道：“你们跟在陆阳身后他不停下来你们不许停下来。”
“好的。”奈夫无所谓的说道带着七兄妹跟着跑了起来。
冬天长跑不仅是身体的锻炼更是意志力的磨练在零下二十度寒风呼啸的天气里陆阳带着他们绕着战争工作室跑了三圈在第一圈结束的时候贝纳尼丝第一个坚持不住了停了下来。
到了第二圈的时候奈夫等人坚持不住了只能跟着走他们亲眼看着陆阳跑完了第三圈刚好到了八点。
陆阳来到他们面前说道：“身体素质不行哦没有好的身体你们的意识反应是跟不上的。”
“呃。”奈夫无可辩驳说道：“好吧我们尽量加强锻炼。”
“跟我去特训室跑步只是第一步下面是第二步。”陆阳说道。
特训室里陆阳按照老方法极其残酷的锻炼着身体看的奈夫等人脸上表情精彩极了。
“自虐啊。”卡里姆看着都疼。
“我们也要这么练啊。”奈夫发愁的看向韩忠。
没等韩忠说话韩影、韩飞和韩宇以及韩沙十兄妹走了过来跟着陆阳一起锻炼。
韩忠说道：“你们刚开始不需要像他们锻炼的那么难先从基础开始跟着我做。”
“天啊。”奈夫等人齐声哀叹。
“老大我后悔来这里了你真是个受虐狂啊游戏里让老大虐个半死现实中还得被他虐个半死。”老四抻着脖子干嚎。
陆阳流着热汗一边训练一边大笑着说道：“你们跑不了了都跟我签合同了认命吧违约金我定的是一个亿。”
“天啊这辈子完蛋了。”老四等人哀嚎响彻特训室。
整整两个小时陆阳锻炼结束而在一个半小时之前奈夫他们就受不了了纷纷痛苦的躺在地上缓解看着陆阳结束。
等到完成训练陆阳也是全身冷汗和热汗一起冒他说道：“跟我去温泉室好好恢复下身体女生有女生的地方贝纳尼丝的泳衣在韩影那里。”
“哦。”贝纳尼丝脸红的应了一声。
一行人随着陆阳去了专门的温泉疗养室男女分开陆阳舒服的躺在里面恢复了一个小时的时间这也是陆阳补觉的时间他没有和几个人聊天。
一个小时之后陆阳自然醒了过来穿好衣服后带着他们返回了战争工作室奈夫他们八个回到了别墅里面。
陆阳登录游戏刚好再有10分钟的时间参加比赛。