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存量过少了就会‘无精打采’，身体抵抗力就差，长此以往引起精神萎靡，疾病就找上门。所以要以保持这个瓶子每日存有八九成满的‘精’即可。这样你就会始终保持精力旺盛，身体自身抵抗力和免疫力强健，百病不侵。再说最后一个，欲，这个欲就是指欲念、欲望、贪欲。要尽力排除各种不切实际的欲念欲望，更不能心生有贪欲，平心、静气，无欲、无求。
以上这四个字，说起来简单，做起来很难，尤其最后一个‘欲’字，使多少英雄竞折腰。放眼看当今社会，为什么长寿之人多为和尚道士尼姑以及山野村夫？因为他们很满足，无欲无求。
只要你们从现在开始，能做到这四个字，活到一百多岁，应该是完全可能的。大多数人，都是在年轻时肆意挥霍自己的身体，不注意养生保健，到中老年时就疾病缠身，才开始注重养生保健，可已经迟了，所以，养生保健，越早越好。”
我喝了口，润了润嗓子，继续说道：“当然啊，有所得必有所失，想想看，你们会变得清心寡欲，会因此失去人生很多乐趣，如品尝好酒好菜的乐趣，再也不能随意男欢女爱的乐趣，也不能为自己喜欢的事业而忘我工作奋斗不息的乐趣等等，一切，只为了能多活几十年，你们觉得，这样做值吗？你们还能坚持下去吗？”
三人这才相互对视，放声笑了起来。
何洁：“我们只能做到四个字中其中一、二个，其他，臣妾做不到啊”。
李茜：“我看我们只有等四十岁以后，人老珠黄，事业一无所成时，再考虑长寿之道吧。哈哈哈......”
我也跟着大笑起来：“我就知道，你们肯定有人做不到，谁曾想，三人都做不到。”
琳琳：“现在就开始照你说的做，那就是浪费青春，我不要活到一百岁，我只要好好地珍惜青春，高质量的活到六七十岁足够了。”
何洁：“人总是要死的，与其清心寡欲窝窝囊囊多活几十年，不如珍惜现在痛痛快快享受青春，也不枉来世上走一遭。我们更愿意活在当下，把每一天都当做最后一天来过。待到我们都老了、病了，不是还有你么？你给我们施展返老还童术，我们这辈子就跟定你了，当你的妃子，哈哈哈，我的皇上啊，还是让臣妾们给你宽衣吧。”
我无奈的直摇头叹气，很严肃的一堂养生保健课，就这样被搅和黄了。
一夜纵情自不在言。这次我自然不敢在肆意妄为，柔情蜜意中吹来疾风劲雨，狂野不羁中又送去和风细雨......
待战争硝烟退去，世界和平终于到来，三姐妹才吐出一口长气，再也按耐不住，围绕着我吐露出的秘密出主意想办法。
琳琳首先开口：“悦悦，你看这样好不好，我和我老爸说一声，我们电视台专门为你做个专访，或者是专题片，宣传一下你，提高你的知名度，这对你今后的事业有好处，你现在年纪还太小，不熟悉你的人很难认同你的本事。”
李茜：“是个好办法，有了名气，就更好挣钱，你有着绝世医术，不愁事业不发达。但你现在就是酒香巷子也深，知名度不高，需要把你推到前台来。有了名气，我做外贸，经常和外商打交道，就可以把你的医术介绍到国外，有钱怕死的大老板国外太多了，就怕你忙不过来。”
何洁：“咱们好好商量一下，给悦悦弟弟一个好安排好前程，早知道我家悦悦有这一身本事，还做什么电视台主持人啊，随便拿出一个本事来，来钱就像捡钱似的。单说这个返老还童术，这比什么整容可实惠多了，但就这个独一无二的本事，别说500万人民币，就是500万美元，也是抢破头的生意。不行，我现在就预定好，提前给你挂号，等再过20年，你就给我施展返老还童术，把我变回25岁年纪，多好啊，想起来就想笑。小悦悦，看清楚了，你的把柄在我手里攥着呢，同意不？”
“我也要挂号”，“我也要挂号”，其他两位也一齐上手。
“同意同意，我的好姐姐，你怎么总爱抓人把柄？这样不好吧？好啦我都同意了，你们放手。”
三人这才嘻嘻哈哈撒手，又在一起嘀嘀咕咕商量起我的未来，最后达成一致意见，认为我现在唯一的缺陷就是年纪太轻，难以取信于人，所以目前第一要务是宣传，提高我的知名度。（记住本站网址，om，方便下次，或且百度输入“ 时空网 ”，就能进入本站）
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我喝了口，润了润嗓子，继续说道：“当然啊，有所得必有所失，想想看，你们会变得清心寡欲，会因此失去人生很多乐趣，如品尝好酒好菜的乐趣，再也不能随意男欢女爱的乐趣，也不能为自己喜欢的事业而忘我工作奋斗不息的乐趣等等，一切，只为了能多活几十年，你们觉得，这样做值吗？你们还能坚持下去吗？”
三人这才相互对视，放声笑了起来。
何洁：“我们只能做到四个字中其中一、二个，其他，臣妾做不到啊”。
李茜：“我看我们只有等四十岁以后，人老珠黄，事业一无所成时，再考虑长寿之道吧。哈哈哈......”
我也跟着大笑起来：“我就知道，你们肯定有人做不到，谁曾想，三人都做不到。”
琳琳：“现在就开始照你说的做，那就是浪费青春，我不要活到一百岁，我只要好好地珍惜青春，高质量的活到六七十岁足够了。”
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琳琳首先开口：“悦悦，你看这样好不好，我和我老爸说一声，我们电视台专门为你做个专访，或者是专题片，宣传一下你，提高你的知名度，这对你今后的事业有好处，你现在年纪还太小，不熟悉你的人很难认同你的本事。”
李茜：“是个好办法，有了名气，就更好挣钱，你有着绝世医术，不愁事业不发达。但你现在就是酒香巷子也深，知名度不高，需要把你推到前台来。有了名气，我做外贸，经常和外商打交道，就可以把你的医术介绍到国外，有钱怕死的大老板国外太多了，就怕你忙不过来。”
何洁：“咱们好好商量一下，给悦悦弟弟一个好安排好前程，早知道我家悦悦有这一身本事，还做什么电视台主持人啊，随便拿出一个本事来，来钱就像捡钱似的。单说这个返老还童术，这比什么整容可实惠多了，但就这个独一无二的本事，别说500万人民币，就是500万美元，也是抢破头的生意。不行，我现在就预定好，提前给你挂号，等再过20年，你就给我施展返老还童术，把我变回25岁年纪，多好啊，想起来就想笑。小悦悦，看清楚了，你的把柄在我手里攥着呢，同意不？”
“我也要挂号”，“我也要挂号”，其他两位也一齐上手。
“同意同意，我的好姐姐，你怎么总爱抓人把柄？这样不好吧？好啦我都同意了，你们放手。”
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