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“枫哥要装b啦。”
“老司机要开车了，滴滴滴，穴深卡。”
“没想到啊没想到，枫哥竟然还是万中无一的武学奇才，警恶惩奸维护世界和平的使命，就交给你了，上吧，枫哥，去日了那头野猪！”
“”
林枫没有去管弹幕中的调侃，继续道：“今天传的把式，能坚持一年以上，可以洗髓换骨，有兴趣的，可以记下我接下来的话。”
说完，林枫便清了清嗓子，按照荒野求生百科全书中的锻炼内容讲道：
“两脚分开与肩同宽，两腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置，不能耸肩，微微挺xiong，把肩向后微张开，脖子尽量贴后衣领，头部百会穴如同有一根绳子吊着自然伸直，下颚微收，仿佛夹着鸡蛋，舌tou不做要求，可以说话唱歌看电视，不冥想，不用意念引导，不入静，一切顺其自然。
要诀：全身放松，似尿非尿，三腿着地，向后坐假想尾骨的延长线是自己的尾巴，自己的尾巴和双腿三点触地，稳固支撑着自己的身体。
这个把式姿势无新意，与其相似的桩功不下百种，但是原理是什么在世俗中已经失传了，今天我就详细讲一下：
男人小便一定要站着，男人在家里用坐便坐着尿是尿不干净的，体内会有残余；人在不熟悉或者不安全的环境一般不会大便；女人在不熟悉的环境中月事会推迟，受到惊吓会闭经；居住在一起的女人月经周期大体是一样的。
站桩的要诀在姿势，而不在于冥想。保持微蹲的姿势外可沟通天地，内可推行气血。大家可以想想，肚子疼捂着肚子蹲在地上，痛经时捂着肚子弯着腰跟虾米似的，没人见过痛经肚子疼直挺挺躺在地上shen吟的吧？姿势对了可以缓解痛苦，痛则不通，人在极端痛苦的情况下会本能寻找能推行气血的姿势。
人体结构精密复杂，除非反观内照能达到入微的程度，否则人为的导引气血没有必要，你只需摆出个姿势，身体自然明白你的意思，接下来一切都不要你来操心。
站累了就歇歇，一开始筋骨还是凡胎，不能强求高强度深蹲，膝关节受不了，怎么舒服怎么来，站累了就站直了歇歇，抖一抖也行，因为你明白原理了，姿势摆对了就是沟通天地推行气血，仅此而已，再无神秘感。
几年之后易经洗髓，肾气充足，落齿重生，寒暑一件单衣，不思睡而精力充沛，万病全消。
真传一句话，假传万卷书，道理说出来就不值钱了，因为太简单了，对吧。”
林枫摆好姿势，淡淡一笑，倒还像那么回事
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“枫哥要装b啦。”
“老司机要开车了，滴滴滴，穴深卡。”
“没想到啊没想到，枫哥竟然还是万中无一的武学奇才，警恶惩奸维护世界和平的使命，就交给你了，上吧，枫哥，去日了那头野猪！”
“”
林枫没有去管弹幕中的调侃，继续道：“今天传的把式，能坚持一年以上，可以洗髓换骨，有兴趣的，可以记下我接下来的话。”
说完，林枫便清了清嗓子，按照荒野求生百科全书中的锻炼内容讲道：
“两脚分开与肩同宽，两腿膝盖微弯，仿佛坐在条凳上，双膝不超过脚尖，两臂前举如同抱球，手高不过眼，低不过肚脐，自己调节到舒服的位置，不能耸肩，微微挺xiong，把肩向后微张开，脖子尽量贴后衣领，头部百会穴如同有一根绳子吊着自然伸直，下颚微收，仿佛夹着鸡蛋，舌tou不做要求，可以说话唱歌看电视，不冥想，不用意念引导，不入静，一切顺其自然。
要诀：全身放松，似尿非尿，三腿着地，向后坐假想尾骨的延长线是自己的尾巴，自己的尾巴和双腿三点触地，稳固支撑着自己的身体。
这个把式姿势无新意，与其相似的桩功不下百种，但是原理是什么在世俗中已经失传了，今天我就详细讲一下：
男人小便一定要站着，男人在家里用坐便坐着尿是尿不干净的，体内会有残余；人在不熟悉或者不安全的环境一般不会大便；女人在不熟悉的环境中月事会推迟，受到惊吓会闭经；居住在一起的女人月经周期大体是一样的。
站桩的要诀在姿势，而不在于冥想。保持微蹲的姿势外可沟通天地，内可推行气血。大家可以想想，肚子疼捂着肚子蹲在地上，痛经时捂着肚子弯着腰跟虾米似的，没人见过痛经肚子疼直挺挺躺在地上shen吟的吧？姿势对了可以缓解痛苦，痛则不通，人在极端痛苦的情况下会本能寻找能推行气血的姿势。
人体结构精密复杂，除非反观内照能达到入微的程度，否则人为的导引气血没有必要，你只需摆出个姿势，身体自然明白你的意思，接下来一切都不要你来操心。
站累了就歇歇，一开始筋骨还是凡胎，不能强求高强度深蹲，膝关节受不了，怎么舒服怎么来，站累了就站直了歇歇，抖一抖也行，因为你明白原理了，姿势摆对了就是沟通天地推行气血，仅此而已，再无神秘感。
几年之后易经洗髓，肾气充足，落齿重生，寒暑一件单衣，不思睡而精力充沛，万病全消。
真传一句话，假传万卷书，道理说出来就不值钱了，因为太简单了，对吧。”
林枫摆好姿势，淡淡一笑，倒还像那么回事
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