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黑脸哥把我叫到了楼下，我看着餐桌上的菜肴，一下的愣住了。 就桌上的这些东西来说，未免也太丰盛了吧！蔬菜多少是有，但更主要的还是肉食。而肉类，也主要是以牛肉为主！要知道牛肉一斤的价格，可相当于两斤半的猪肉啊，甚至还不止！
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我怎么都没想到，黑脸哥竟然是会用这种东西，来招待我。
这未免也太奢侈了吧！
艘不科科情孙恨战阳考科太
“吃吧。”
黑脸哥让我坐了下来。但在饭局上，还必不可免的来了一杯奇怪的饮料。
“哥，饭在哪儿啊？”
我问了一声。
“没有饭。就桌上的这些菜，你尽情的吃，到吃饱为止。”黑脸哥坐在我的对面和我说。就桌上的这些菜，就和吃排档的差不多。只是排档上怎么都有炒面等主食，能吃得饱。但此时要是只吃桌上的这些肉，要想吃饱的话，得吃多少啊！
我听着黑脸哥的话，也是突然的明白了，桌上的菜分量这么大的原因。
敌科仇远方孙恨所闹远帆恨
而且黑脸哥都这么说了，我自然是放开了胃口的吃。黑脸哥显然是把我的作息都安排好了，让我吃了饭之后，休息一会儿，继续的上床休息。黑脸哥告诉我，两点的时候，开始下午的训练，一定得有充足的休息。
敌科仇远方孙恨所闹远帆恨 好不容易做完了，黑脸哥也让我休息了一会儿，结果却给我来了更难的！他要我把身体靠在墙面上，整个人倒立的做俯卧撑。最可怕的是，做的过程中，头发一定要碰到地板，才能起来。这要是搞不好，头一下的就砸在地上了。
我原本还想说，在训练之余，是腾出时间的看看书。但以黑脸哥的训练节奏来说，我的想法恐怕是泡汤了。就黑脸哥给我安排的时间里，除了训练就是休息。而要是不好好休息，只怕是会影响到训练的进度。
我看着放在桌上的书，是叹了口气的，躺在床上恢复着早上透支的体力。
结不远不方艘球陌冷秘秘
早上的时间，黑脸哥是考验了我腿的耐力，而下午的时间，就主要放在了手上。
标准的俯卧撑，我一口气可以做四十到五十个。但黑脸哥一上来对我的要求就是一百个！他允许我过程中有所喘歇，但不允许我把脚或者腰放下来。就算是‘休息’的时候，手也腿和腰也一定要绷直了。
而一百个一组的俯卧撑，足足做了我十多分钟的时间。
好不容易做完了，黑脸哥也让我休息了一会儿，结果却给我来了更难的！他要我把身体靠在墙面上，整个人倒立的做俯卧撑。最可怕的是，做的过程中，头发一定要碰到地板，才能起来。这要是搞不好，头一下的就砸在地上了。
倒立俯卧撑的难度，可比地面上的难得多。
更何况黑脸哥还是让我先靠墙倒立一分钟的，再开始做。
以前从来没有尝试过这种俯卧撑的我，就连倒立靠墙都花了一定的时间才掌握。如果光是靠我一个人的，我根本就没办法上去。而就算是找到了窍门之后，还是黑脸哥帮我摆正了身体，才开始让我倒立。
就是在调整身体的时候，所花的时间，根本就不计在那一分钟里！
我靠着墙，脚掌接触在墙面上。一分钟的
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黑脸哥把我叫到了楼下，我看着餐桌上的菜肴，一下的愣住了。 就桌上的这些东西来说，未免也太丰盛了吧！蔬菜多少是有，但更主要的还是肉食。而肉类，也主要是以牛肉为主！要知道牛肉一斤的价格，可相当于两斤半的猪肉啊，甚至还不止！
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我怎么都没想到，黑脸哥竟然是会用这种东西，来招待我。
这未免也太奢侈了吧！
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黑脸哥让我坐了下来。但在饭局上，还必不可免的来了一杯奇怪的饮料。
“哥，饭在哪儿啊？”
我问了一声。
“没有饭。就桌上的这些菜，你尽情的吃，到吃饱为止。”黑脸哥坐在我的对面和我说。就桌上的这些菜，就和吃排档的差不多。只是排档上怎么都有炒面等主食，能吃得饱。但此时要是只吃桌上的这些肉，要想吃饱的话，得吃多少啊！
我听着黑脸哥的话，也是突然的明白了，桌上的菜分量这么大的原因。
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而且黑脸哥都这么说了，我自然是放开了胃口的吃。黑脸哥显然是把我的作息都安排好了，让我吃了饭之后，休息一会儿，继续的上床休息。黑脸哥告诉我，两点的时候，开始下午的训练，一定得有充足的休息。
敌科仇远方孙恨所闹远帆恨 好不容易做完了，黑脸哥也让我休息了一会儿，结果却给我来了更难的！他要我把身体靠在墙面上，整个人倒立的做俯卧撑。最可怕的是，做的过程中，头发一定要碰到地板，才能起来。这要是搞不好，头一下的就砸在地上了。
我原本还想说，在训练之余，是腾出时间的看看书。但以黑脸哥的训练节奏来说，我的想法恐怕是泡汤了。就黑脸哥给我安排的时间里，除了训练就是休息。而要是不好好休息，只怕是会影响到训练的进度。
我看着放在桌上的书，是叹了口气的，躺在床上恢复着早上透支的体力。
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早上的时间，黑脸哥是考验了我腿的耐力，而下午的时间，就主要放在了手上。
标准的俯卧撑，我一口气可以做四十到五十个。但黑脸哥一上来对我的要求就是一百个！他允许我过程中有所喘歇，但不允许我把脚或者腰放下来。就算是‘休息’的时候，手也腿和腰也一定要绷直了。
而一百个一组的俯卧撑，足足做了我十多分钟的时间。
好不容易做完了，黑脸哥也让我休息了一会儿，结果却给我来了更难的！他要我把身体靠在墙面上，整个人倒立的做俯卧撑。最可怕的是，做的过程中，头发一定要碰到地板，才能起来。这要是搞不好，头一下的就砸在地上了。
倒立俯卧撑的难度，可比地面上的难得多。
更何况黑脸哥还是让我先靠墙倒立一分钟的，再开始做。
以前从来没有尝试过这种俯卧撑的我，就连倒立靠墙都花了一定的时间才掌握。如果光是靠我一个人的，我根本就没办法上去。而就算是找到了窍门之后，还是黑脸哥帮我摆正了身体，才开始让我倒立。
就是在调整身体的时候，所花的时间，根本就不计在那一分钟里！
我靠着墙，脚掌接触在墙面上。一分钟的
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