神级大骷髅追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
呵呵，开玩笑的，单文单武不成器，文武双全是好汉，我怎么会退出学堂呢。只不过，我白天要在学堂，怎么打熬肉身啊
在学堂一样打熬肉身。
怎么打熬
我先教你扎马步，一会在学堂里，你就扎马步上课。
什么扎马步上课
李轩小脸一黑，在前世的记忆力，还是初中的时候，李轩完不成作业，老师也是会罚自己扎马步的，那种滋味太难忘了一节课的马步就是腰酸腿软，现在竟然要扎一天的马步，想想就
对于扎马步，李轩并不陌生。
前世读书时，完不成作业就经常被老师罚扎马步，当然了，有专业术语，半蹲。年岁稍长，李轩也曾经专门练习过扎马步。华夏虽然不同于大晋，不是以武为尊，却也是文明面具下的强者世界。
男儿当习武
习武的意义不单是强身，更是壮神，习武的男儿更自信，无所畏惧。
无惧的精气神，正是一个强者必备的气质，无论是在华夏，还是在大晋，都是一个道理。习武正是强壮精气神的最佳途径。拳头硬了，说话也硬气，办事也无惧。
习武先站桩，练拳先扎马。
扎马步，又称作站马桩。
扎马步时，双脚分开略宽过双肩，身体下蹲，像是骑马的姿势，又像石桩子一般的稳固，站马桩也正是由此得名。李轩双腿跨蹲，双臂一手，拳头靠在腰眼，摆出一个标准的马步姿势。
怎么样李轩略有得意的笑道。
自己扎个马步，李轩感觉还是非常标准的嘛。姿势到位，精神饱满，简直是无可挑剔啊。袁紫萱看着李轩得意的神情，不由的笑着摇摇头，说道：有几分形似，却是没有得神。
得神
袁紫萱说道：扎马步练得是劲，劲分为死劲活劲。死劲就是蛮力，不协调的劲力。活劲就是灵动之力，全身筋骨协调收发的劲力。像你这样扎马步，怕是坚持不了半柱香的时间，即便坚持，年年苦练，练出来的也是死劲，搬砖抗石倒是好使，要是打人凭这股死劲就不够了。
就像是一棵古树，万千滕根扎地，足有万万钧的力量，可是，古树的这万万钧滕根之力，终究是死劲，没什么用处的。相反，一只蝼蚁，力量虽小，却是活劲，只要日积月累的挖掘，也能崩溃千里长堤。当然了，古树滕根是死劲，古树也是死物，不能与人相比。不过，人虽然是灵长活物，若是也练了死劲，那是同样的道理，事倍功半。
那我该怎么扎马步李轩收气马步问道，李轩可不想练出一身的死劲来，还是问清楚的好。
袁紫萱说道：扎马步有一死七活。身躯一蹲，犹如磐石，整个身子是死的。死身子中却是有七个活眼，双膝要活，双胯要活，一双腰眼要活，一条颈椎要活。
双膝要起伏，像是随风的波浪，也像是骑上骏马的颠簸。双胯如磨，胯下的半截身子是一片磨石，双胯以上的身子又是一片磨石。马步中，双胯就是连通上下身子的磨盘中枢纽带，要轻轻的磨
-->>
呵呵，开玩笑的，单文单武不成器，文武双全是好汉，我怎么会退出学堂呢。只不过，我白天要在学堂，怎么打熬肉身啊
在学堂一样打熬肉身。
怎么打熬
我先教你扎马步，一会在学堂里，你就扎马步上课。
什么扎马步上课
李轩小脸一黑，在前世的记忆力，还是初中的时候，李轩完不成作业，老师也是会罚自己扎马步的，那种滋味太难忘了一节课的马步就是腰酸腿软，现在竟然要扎一天的马步，想想就
对于扎马步，李轩并不陌生。
前世读书时，完不成作业就经常被老师罚扎马步，当然了，有专业术语，半蹲。年岁稍长，李轩也曾经专门练习过扎马步。华夏虽然不同于大晋，不是以武为尊，却也是文明面具下的强者世界。
男儿当习武
习武的意义不单是强身，更是壮神，习武的男儿更自信，无所畏惧。
无惧的精气神，正是一个强者必备的气质，无论是在华夏，还是在大晋，都是一个道理。习武正是强壮精气神的最佳途径。拳头硬了，说话也硬气，办事也无惧。
习武先站桩，练拳先扎马。
扎马步，又称作站马桩。
扎马步时，双脚分开略宽过双肩，身体下蹲，像是骑马的姿势，又像石桩子一般的稳固，站马桩也正是由此得名。李轩双腿跨蹲，双臂一手，拳头靠在腰眼，摆出一个标准的马步姿势。
怎么样李轩略有得意的笑道。
自己扎个马步，李轩感觉还是非常标准的嘛。姿势到位，精神饱满，简直是无可挑剔啊。袁紫萱看着李轩得意的神情，不由的笑着摇摇头，说道：有几分形似，却是没有得神。
得神
袁紫萱说道：扎马步练得是劲，劲分为死劲活劲。死劲就是蛮力，不协调的劲力。活劲就是灵动之力，全身筋骨协调收发的劲力。像你这样扎马步，怕是坚持不了半柱香的时间，即便坚持，年年苦练，练出来的也是死劲，搬砖抗石倒是好使，要是打人凭这股死劲就不够了。
就像是一棵古树，万千滕根扎地，足有万万钧的力量，可是，古树的这万万钧滕根之力，终究是死劲，没什么用处的。相反，一只蝼蚁，力量虽小，却是活劲，只要日积月累的挖掘，也能崩溃千里长堤。当然了，古树滕根是死劲，古树也是死物，不能与人相比。不过，人虽然是灵长活物，若是也练了死劲，那是同样的道理，事倍功半。
那我该怎么扎马步李轩收气马步问道，李轩可不想练出一身的死劲来，还是问清楚的好。
袁紫萱说道：扎马步有一死七活。身躯一蹲，犹如磐石，整个身子是死的。死身子中却是有七个活眼，双膝要活，双胯要活，一双腰眼要活，一条颈椎要活。
双膝要起伏，像是随风的波浪，也像是骑上骏马的颠簸。双胯如磨，胯下的半截身子是一片磨石，双胯以上的身子又是一片磨石。马步中，双胯就是连通上下身子的磨盘中枢纽带，要轻轻的磨
-->>
本章未完，点击下一页继续阅读