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百度搜索"",免费看 满天的乌云黑沉沉压下来，树上的叶子乱哄哄的摇摆，地上的花草却笑得浑身抖动81突然哗哗下起了倾盆大雨，雷越打越响，雨越下越大，地上的积水越来越多
游舒舒这天早早的起了床，站在窗户边上细细的打量着外面，没想到昨天那么好的天气，这说下雨就下雨了
将打开窗户清醒的空气迎面扑来，风呼呼地刮着，雨哗哗地下着这紫龙院外面连一个人影也没有
此刻还在熟睡的玉珊和小西许许是感受到了这扑面而来的清新空气，睁开了双眼不约而同的朝窗户边走过来
“舒舒，你什么时候起来的呀哟，外面怎么下起雨来了呢还好大的雨呢”
“是呀，也刚起这雨好大，还响着雷”这是游舒舒来到这异世大6下的第一场雨，以前还没见这天下过雨呢，自已还想过难不成这异世从来不下雨的吗
昨天晚上星光点点，万里无云的，这第二天一大早的就下这么大的雨，这里的天气还真和以前的世界不一样呢
“既然外面下那么大的雨，今天我们就在房间内好好的修炼修炼吧吸吸这紫龙院充裕的灵气”
“恩，娘，我感觉这下雨天这里的灵气更充裕呢，”
说罢，舒舒和小西两人便打坐凝神的吸收起天地之精华，闭上眼睛，感受着这大自然的美妙，将身体上的各个细胞打开，慢慢地将灵力吸入到自已的身体内 文网8文1
从紫大哥给自已的那本书上所了解到关于丹田和如何建设丹田
丹田这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方
下丹田是“性命之祖，生气之源五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门水火交会之乡”所以修炼者多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位
人的元气源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动人体的强弱生死存亡，全赖丹田元气之盛衰
丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉
游舒舒集中精神，气顺着任脉进入下丹田当先以舌扣齿三十六再赤龙搅水三周以津液导气神入丹田再数息后自然而然进如天人合一
慢慢的，游舒舒感觉到了丹田处的热感，许多疑问就迎刃而解了丹田在什么位置热的那个地方就是丹田怎么意守保留住丹田部位那种温热感就是意守
丹田热之后，接下来该怎么炼呢还是意守丹田 八一8文1八z中文文这个“意守”不是全神贯注的意守，是“似守非守”，也即是心理清清楚楚知道丹田部位有温热的感觉就行了
游舒舒排除杂念，全神贯注到丹田的部位，耳无闻，目无视，鼻无嗅，心不外驰，专心体会真气之活动
这么一坐就是一整天，当双眼再次睁开之时，游舒舒已借住着这紫龙院充裕的灵气，了解到了丹田并将自已的丹田建设好了
这时，身上也生了些许的变化，以前那些灵果对自已的修为提升确帮助了许多，这会，已从武灵初期升至武灵中期了
游
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人的元气源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动人体的强弱生死存亡，全赖丹田元气之盛衰
丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉
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慢慢的，游舒舒感觉到了丹田处的热感，许多疑问就迎刃而解了丹田在什么位置热的那个地方就是丹田怎么意守保留住丹田部位那种温热感就是意守
丹田热之后，接下来该怎么炼呢还是意守丹田 八一8文1八z中文文这个“意守”不是全神贯注的意守，是“似守非守”，也即是心理清清楚楚知道丹田部位有温热的感觉就行了
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