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要和虚拟战斗系统的每一级的最强战斗半个小时，然后负重一吨打拳桩一个小时，然后在由邱行鹤亲自来训练他的反应能力。
除了这些邱行鹤还给他一篇呼吸吐纳术，这也是他每天都要修行的必修课，这篇无名吐纳术并不是吸收灵气的，想反，是散去灵气的，有点变相的压制晋阶。
呼吸吐纳术是周文星回去之后的功课，最先开始的是和虚拟战斗器中最强大空级战斗。
虚拟战斗器和牛珠玑给他用的是同一款，百分之百模拟，死亡的感觉很不好，周文星也不是喜欢被虐待的人，戴上模拟器候来到战斗空间。
依旧是那个雾蒙蒙的擂台，全身缠绕着黑色绷带的人影出现在他面前，周文星用尽了全力仍旧在半分钟之后被一击击杀，击杀的手段和之前都差不多，裹着灵气的手刀，切断脖子上的大动脉，一击必杀。
一直被虐杀了五十多次才结束了痛苦的死亡轮回，周文星全身都被汗水浸透了，因为疼痛全身上下都不停地在痉挛。
邱行鹤让他缓了一会，开口道：“灵气化刀的手法并不难，也不是不可以防御。”
“可以防御？”周文星惊讶道，封脉点穴和灵气化刀的手法都差不多。
邱行鹤点头道：“不错，灵气只能用灵气来防御，具体来说灵气化刀这种手法只对星辰级以下的进化者有作用，星辰级之后体内灵气汇聚成流，质和量都有提升，能在一念之间将灵气覆盖全身，配以秘术甚至能够将灵气化成铠甲，抵挡灵气化刀。”
“大空级以下，灵气化刀的确算是最有效的攻击手段之一。”邱行鹤摸着下巴道：“但是只要在攻击落到身体之前以灵气作盾，就能抵消灵气刀带来的伤害，看好了。”
邱行鹤走到一个人体模型前，手掌上覆盖着一层薄薄的灵气忍，轻轻一挥，模型的手臂被齐齐斩断，无声无息：“灵气凝结的刀刃能破坏人类细胞活性，造成穿透性的伤害，被攻击到之后体表没有伤痕，但是肌体经脉都已经被切断。”
邱行鹤伸出左手放在人体模型的肩膀上，无形的灵气覆盖在人体模型全身，右手灵气化刀再次挥动，这一次灵气刀只是斩开了覆盖在模型上的那一层膜，模型本身并没有收到伤害：“你现在做不到一念灵气覆盖全身，但是集中在某一处应该能办到，也就是提前预知被攻击的部位，提前防御，要做到这一点就需要敏锐的反应能力，也就是接下来我要训练你的项目。”
只休息了五分钟就开始了下一个项目，由邱行鹤亲自来的反应力训练。
地下室有一处很大的空地，邱行鹤把他带过来，然后退了几步，脸上露出笑容，手心电芒闪烁，周文星突然有一种很不祥的预感：“师傅，不是要用电来电我吧？”
“不笨。”邱行鹤嘴角一挑，一道电芒从手心迸出，周文星根本就来不及反应电芒就落在了身上，就像有无数的蚊虫叮咬，周文星身体一麻，一口白烟从嘴里吐出来。
“集中精力！”邱行鹤低喝了一声，手中的不停地有电芒从手心透出，攻击的目标并不是周文星，而是特定的点，只要能躲开就能免遭电击。
被电了一下周文星本来就有点迷糊，刚恢复过来第二道第三道就来了，身体不停地颤抖，周文星不知道被电了多少下，十多分钟后身体好像已经适应特电击，钻心的痛感却越来越强了，是透过皮肉直钻骨髓的刺痛。
“啊！哦！！”
周文星被电的怪叫连连，虽然已经紧盯着邱行鹤手中的电芒，但是电芒的速度太快，还没来得及躲就被电。
被电了半个小时，周文星一道都没有躲过去，头发已经电直了，身体上还时不时的有电花跳动。
训练完成邱行鹤就晃晃悠悠的去喝茶了，周文星缓了好一会，然后起身去带负重，两个异常沉重的金属护腕，看上去和普通护腕，戴到手上才感觉分量有多重，一个一千斤，特质金属打造。
戴上之后异能被封锁，血脉之力也被封锁，只能凭借自身的力量挥动拳头。
周文星的力量本来在同级之中都属于比较强的，大空级拥有万斤级力量才算正常。
带上护腕能感觉到重量，挥动起来要费力一些，但是并不困难，金猛被叫下来监督，不够一个小时要是敢停下来就是一顿电击。
要和虚拟战斗系统的每一级的最强战斗半个小时，然后负重一吨打拳桩一个小时，然后在由邱行鹤亲自来训练他的反应能力。
除了这些邱行鹤还给他一篇呼吸吐纳术，这也是他每天都要修行的必修课，这篇无名吐纳术并不是吸收灵气的，想反，是散去灵气的，有点变相的压制晋阶。
呼吸吐纳术是周文星回去之后的功课，最先开始的是和虚拟战斗器中最强大空级战斗。
虚拟战斗器和牛珠玑给他用的是同一款，百分之百模拟，死亡的感觉很不好，周文星也不是喜欢被虐待的人，戴上模拟器候来到战斗空间。
依旧是那个雾蒙蒙的擂台，全身缠绕着黑色绷带的人影出现在他面前，周文星用尽了全力仍旧在半分钟之后被一击击杀，击杀的手段和之前都差不多，裹着灵气的手刀，切断脖子上的大动脉，一击必杀。
一直被虐杀了五十多次才结束了痛苦的死亡轮回，周文星全身都被汗水浸透了，因为疼痛全身上下都不停地在痉挛。
邱行鹤让他缓了一会，开口道：“灵气化刀的手法并不难，也不是不可以防御。”
“可以防御？”周文星惊讶道，封脉点穴和灵气化刀的手法都差不多。
邱行鹤点头道：“不错，灵气只能用灵气来防御，具体来说灵气化刀这种手法只对星辰级以下的进化者有作用，星辰级之后体内灵气汇聚成流，质和量都有提升，能在一念之间将灵气覆盖全身，配以秘术甚至能够将灵气化成铠甲，抵挡灵气化刀。”
“大空级以下，灵气化刀的确算是最有效的攻击手段之一。”邱行鹤摸着下巴道：“但是只要在攻击落到身体之前以灵气作盾，就能抵消灵气刀带来的伤害，看好了。”
邱行鹤走到一个人体模型前，手掌上覆盖着一层薄薄的灵气忍，轻轻一挥，模型的手臂被齐齐斩断，无声无息：“灵气凝结的刀刃能破坏人类细胞活性，造成穿透性的伤害，被攻击到之后体表没有伤痕，但是肌体经脉都已经被切断。”
邱行鹤伸出左手放在人体模型的肩膀上，无形的灵气覆盖在人体模型全身，右手灵气化刀再次挥动，这一次灵气刀只是斩开了覆盖在模型上的那一层膜，模型本身并没有收到伤害：“你现在做不到一念灵气覆盖全身，但是集中在某一处应该能办到，也就是提前预知被攻击的部位，提前防御，要做到这一点就需要敏锐的反应能力，也就是接下来我要训练你的项目。”
只休息了五分钟就开始了下一个项目，由邱行鹤亲自来的反应力训练。
地下室有一处很大的空地，邱行鹤把他带过来，然后退了几步，脸上露出笑容，手心电芒闪烁，周文星突然有一种很不祥的预感：“师傅，不是要用电来电我吧？”
“不笨。”邱行鹤嘴角一挑，一道电芒从手心迸出，周文星根本就来不及反应电芒就落在了身上，就像有无数的蚊虫叮咬，周文星身体一麻，一口白烟从嘴里吐出来。
“集中精力！”邱行鹤低喝了一声，手中的不停地有电芒从手心透出，攻击的目标并不是周文星，而是特定的点，只要能躲开就能免遭电击。
被电了一下周文星本来就有点迷糊，刚恢复过来第二道第三道就来了，身体不停地颤抖，周文星不知道被电了多少下，十多分钟后身体好像已经适应特电击，钻心的痛感却越来越强了，是透过皮肉直钻骨髓的刺痛。
“啊！哦！！”
周文星被电的怪叫连连，虽然已经紧盯着邱行鹤手中的电芒，但是电芒的速度太快，还没来得及躲就被电。
被电了半个小时，周文星一道都没有躲过去，头发已经电直了，身体上还时不时的有电花跳动。
训练完成邱行鹤就晃晃悠悠的去喝茶了，周文星缓了好一会，然后起身去带负重，两个异常沉重的金属护腕，看上去和普通护腕，戴到手上才感觉分量有多重，一个一千斤，特质金属打造。
戴上之后异能被封锁，血脉之力也被封锁，只能凭借自身的力量挥动拳头。
周文星的力量本来在同级之中都属于比较强的，大空级拥有万斤级力量才算正常。
带上护腕能感觉到重量，挥动起来要费力一些，但是并不困难，金猛被叫下来监督，不够一个小时要是敢停下来就是一顿电击。