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“我明白。www.”
嘴上随口应着，宁七双腿盘坐在水中，差点将一口钢牙崩碎，因为实在太痛。
但这还不够！
宁七心中默念，双手结印于脐下，右手掌置于左手掌上，两拇指接触，自然放于腿上，这是江湖上禅修的坐法，利于心静。
结印而坐，近乎麻木的神经略微放松，他吐出一口浊气，在身体细如毫发般的颤动中，努力导引乳黄色泉水进入身体。
山洞中一片静谧，只有李老头“吧嗒、吧嗒”啃着那杆旱烟枪，躺在晶石上闭目养神，但眼角偶尔绽放出的精光说明他无时无刻都在关注着温泉中的情况。
宁七静坐于水中，心神一片空明，直到一声婴儿酌食的声音响彻在脑海里。
他心神一震，下一刻就感到身体各处开始吸收起乳黄色泉水，随着涓涓能量进入四肢百骸，一种新生的活力弥漫而出，然后他手掌一翻，将火晶果送入嘴中。
“要开始突破了！”李老头眼神微凝，看到这一幕心中暗道。
火晶果一入嘴中，立即化作一股热流滑入喉间，散至体内，犹如一位带头冲锋的猛将，融合并集结起体内的能量，左冲右突。
宁七随即收起复杂的心思，细心感受体内反应。
所谓练筋，即锤炼经脉，就是锤炼人体内气血运行的通路，老头子教授的锻体法门练筋阶段开篇就点到：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”
世间万物凡是由血肉组成的生命，体内大都是由脏器组成，每个脏器，每块血肉都需要经络的连接才得以发挥功效。
就像是宁七举拳、出腿都离不开五脏六腑的作用，身体内属于脏腑，外络于肢节，以五脏为中心，配以六腑，通过经络连接才可以完成。www.
连江湖上的练把子都知道一个道理：举鼎用力，力由经脉，经脉不堪，绝伤而死。
六腑、五脏、五官、九窍、四肢百骸都需要经络统一，宁七自身淬炼皮肉，固然让身体强劲柔韧，但经脉不强，如无源之水，无根之木，无法完全驾驭五脏六腑与四肢百骸，实际上跟江湖中的悍勇匹夫是差不多的。
锻体法门讲过：“水者，地之气也，如经脉之通流者也。”
由此可见，经脉是气力精血运行的主要通道，需真正突破至练筋阶段才算是修习了这门锻体法门，否则就跟江湖中练武之人最终走上内家真气修习是一个路子。
默默感应着体内发生的变化，伤口已渐渐愈合，泉水依旧沸腾，但身上的灼烧痛感已逐渐减弱，乳黄色泉水从四肢百骸涌入身体，丝丝能量与火晶果化作的热流散布全身，气血滋生，宁七甚至可以听闻血液在自身体内泊泊流动的声音。
古语有云：“血和则脉先溢满，乃注于络脉，络脉皆盈，乃注于经脉。”
乳黄色的泉水和火晶果不断提供能量供体内气血滋生，充斥全身，宁七静坐如老僧参禅，心神在体内如新生触手般小心翼翼延伸而出。
每次心神在体内探索，都不敢有一丝一毫分神，这让他颇为感叹，羡慕那等拥有内视能力的人物，如果能凭此能力，他也用不着如此心惊胆颤了。
不过每次发出这种感想总被李老头嗤笑一声，嘲讽他好似青麓山的蛤蟆整日打盹——白日做梦。
想想也是，能内视者就连江湖传说中的宗师高手都不曾拥有，凭他一个黄毛小儿是痴心妄想了。
所以为了能顺利引导体内之气血，修炼好这锻体法门，宁七不知挨了李老头多少惩罚，为此李老头还振振有词，说是一切为了他好，要是修行不过关，到关键时刻出了岔子只能宁七自己来负责，谁知这是不是李老头的一番说辞，到头来其实是公报私仇呢。
反正李老头是不会承认的。
“心神”是什么，这种虚妄的东西，宁七也说不出一二。
不过李老头倒是有过经验，就好比是一心二用，当锻炼出此能力时也足以说明一个人的精神足够强大，此时应能分出一丝感应，能在冥冥中感应到体内气血，之后都是熟能生巧的事。
宁七通过几年的痛苦学习倒是学会了一心二用的本事，但他更多的是怀疑李老头这话的真实性。
因为每次一到吃饭的时候，这老头子双
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“我明白。www.”
嘴上随口应着，宁七双腿盘坐在水中，差点将一口钢牙崩碎，因为实在太痛。
但这还不够！
宁七心中默念，双手结印于脐下，右手掌置于左手掌上，两拇指接触，自然放于腿上，这是江湖上禅修的坐法，利于心静。
结印而坐，近乎麻木的神经略微放松，他吐出一口浊气，在身体细如毫发般的颤动中，努力导引乳黄色泉水进入身体。
山洞中一片静谧，只有李老头“吧嗒、吧嗒”啃着那杆旱烟枪，躺在晶石上闭目养神，但眼角偶尔绽放出的精光说明他无时无刻都在关注着温泉中的情况。
宁七静坐于水中，心神一片空明，直到一声婴儿酌食的声音响彻在脑海里。
他心神一震，下一刻就感到身体各处开始吸收起乳黄色泉水，随着涓涓能量进入四肢百骸，一种新生的活力弥漫而出，然后他手掌一翻，将火晶果送入嘴中。
“要开始突破了！”李老头眼神微凝，看到这一幕心中暗道。
火晶果一入嘴中，立即化作一股热流滑入喉间，散至体内，犹如一位带头冲锋的猛将，融合并集结起体内的能量，左冲右突。
宁七随即收起复杂的心思，细心感受体内反应。
所谓练筋，即锤炼经脉，就是锤炼人体内气血运行的通路，老头子教授的锻体法门练筋阶段开篇就点到：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”
世间万物凡是由血肉组成的生命，体内大都是由脏器组成，每个脏器，每块血肉都需要经络的连接才得以发挥功效。
就像是宁七举拳、出腿都离不开五脏六腑的作用，身体内属于脏腑，外络于肢节，以五脏为中心，配以六腑，通过经络连接才可以完成。www.
连江湖上的练把子都知道一个道理：举鼎用力，力由经脉，经脉不堪，绝伤而死。
六腑、五脏、五官、九窍、四肢百骸都需要经络统一，宁七自身淬炼皮肉，固然让身体强劲柔韧，但经脉不强，如无源之水，无根之木，无法完全驾驭五脏六腑与四肢百骸，实际上跟江湖中的悍勇匹夫是差不多的。
锻体法门讲过：“水者，地之气也，如经脉之通流者也。”
由此可见，经脉是气力精血运行的主要通道，需真正突破至练筋阶段才算是修习了这门锻体法门，否则就跟江湖中练武之人最终走上内家真气修习是一个路子。
默默感应着体内发生的变化，伤口已渐渐愈合，泉水依旧沸腾，但身上的灼烧痛感已逐渐减弱，乳黄色泉水从四肢百骸涌入身体，丝丝能量与火晶果化作的热流散布全身，气血滋生，宁七甚至可以听闻血液在自身体内泊泊流动的声音。
古语有云：“血和则脉先溢满，乃注于络脉，络脉皆盈，乃注于经脉。”
乳黄色的泉水和火晶果不断提供能量供体内气血滋生，充斥全身，宁七静坐如老僧参禅，心神在体内如新生触手般小心翼翼延伸而出。
每次心神在体内探索，都不敢有一丝一毫分神，这让他颇为感叹，羡慕那等拥有内视能力的人物，如果能凭此能力，他也用不着如此心惊胆颤了。
不过每次发出这种感想总被李老头嗤笑一声，嘲讽他好似青麓山的蛤蟆整日打盹——白日做梦。
想想也是，能内视者就连江湖传说中的宗师高手都不曾拥有，凭他一个黄毛小儿是痴心妄想了。
所以为了能顺利引导体内之气血，修炼好这锻体法门，宁七不知挨了李老头多少惩罚，为此李老头还振振有词，说是一切为了他好，要是修行不过关，到关键时刻出了岔子只能宁七自己来负责，谁知这是不是李老头的一番说辞，到头来其实是公报私仇呢。
反正李老头是不会承认的。
“心神”是什么，这种虚妄的东西，宁七也说不出一二。
不过李老头倒是有过经验，就好比是一心二用，当锻炼出此能力时也足以说明一个人的精神足够强大，此时应能分出一丝感应，能在冥冥中感应到体内气血，之后都是熟能生巧的事。
宁七通过几年的痛苦学习倒是学会了一心二用的本事，但他更多的是怀疑李老头这话的真实性。
因为每次一到吃饭的时候，这老头子双
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