我从六万年前生追书网更新最快，(请牢记追书网网址：https://www.zhuishu5.com)
bsp; 接着，邵氏良双臂张开道更大的距离，再次做了一个俯卧撑：“这个，叫做宽距俯卧撑。”
而后，他双手合在胸前，双手的大拇指和食指抵在一起，形成了一个心形或者钻石型，再次做了一个俯卧撑：“这个，叫做钻石俯卧撑！”
四种俯卧撑演示完毕，邵氏良站起身来，看向五万人，冷冷的开口道：“从现在开始，内侧俯卧撑，外侧俯卧撑，宽距俯卧撑，钻石俯卧撑！”
“这四种，每一种做三千个，做完开饭！”
“做不完，驯龙鞭三十，并一日不得食！”
但眼前的五万士兵似乎并没有把那个简单的动作放在心里，一个个都还面带笑意，甚至于，好多畏惧懦弱的目光转变成了嘲笑。
这是他们的指挥使阁下？
他们的指挥使阁下想靠着这四个动作来练兵？
邵氏良心底冷笑，冷漠的下令，而后，猛然开口道：“现在开始，做！”
五万士兵齐刷刷的趴在了地，从内测俯卧撑开始，一c二c三c四c五c六c七
很简单。
十五分钟后，一千一百六十七
五秒钟后，一千一百六十八
草泥马！
这么难？！
一个个面带苦涩，有人已经全身颤抖起来，怎么着都压不下去了。
三个小时后，内测俯卧撑和外侧俯卧撑结束，而后开始宽距俯卧撑，全场五万人，只有区区千多人还能面不改色，而其余四万八千多人，全都是浑身颤抖着在坚持，他们的身下，已经被汗水彻底濡湿。
每一个人都在咬牙坚持。
五个小时后，有一个人趴下了，不做了，他扛不住了，尤其是最后的钻石俯卧撑，他喵的完全没力气，压下去起不来了，重点是，钻石俯卧撑也要做三千个！
一个躺了下去，仿佛传染一样，第二个跟着躺了下去，第三个，第四个，刹那之间，躺下去了千多号士兵。
“督军队！”邵氏良怒吼。
“到”
督军队趴在地软绵绵的回应。
邵氏良微微一愣，督军都快被累死了啊？早知道督军不用做这俯卧撑的。
“驯龙鞭拿来！”邵氏良冷喝。
一个督军翻身而起，他张开手，一根浑身倒刺的驯龙鞭出现在他的手。
邵氏良看着趴在地一动不动的士兵，很好，总共一千一百六十三人！
“给我一千一百六十三根驯龙鞭！”邵氏良冷漠这开口。
那个督军迅速取出一千一百六十三根驯龙鞭出来。
邵氏良接过驯龙鞭，心灵力量之下，一千三百六十三根驯龙鞭飘飞起来，飘飞到了那一千一百六十三个人的身后，而后，鞭影闪烁，无数半死不活的家伙猛然跳了起来，惨叫之声，不绝于耳。
本书来自
本书来自 https:xhtl
bsp; 接着，邵氏良双臂张开道更大的距离，再次做了一个俯卧撑：“这个，叫做宽距俯卧撑。”
而后，他双手合在胸前，双手的大拇指和食指抵在一起，形成了一个心形或者钻石型，再次做了一个俯卧撑：“这个，叫做钻石俯卧撑！”
四种俯卧撑演示完毕，邵氏良站起身来，看向五万人，冷冷的开口道：“从现在开始，内侧俯卧撑，外侧俯卧撑，宽距俯卧撑，钻石俯卧撑！”
“这四种，每一种做三千个，做完开饭！”
“做不完，驯龙鞭三十，并一日不得食！”
但眼前的五万士兵似乎并没有把那个简单的动作放在心里，一个个都还面带笑意，甚至于，好多畏惧懦弱的目光转变成了嘲笑。
这是他们的指挥使阁下？
他们的指挥使阁下想靠着这四个动作来练兵？
邵氏良心底冷笑，冷漠的下令，而后，猛然开口道：“现在开始，做！”
五万士兵齐刷刷的趴在了地，从内测俯卧撑开始，一c二c三c四c五c六c七
很简单。
十五分钟后，一千一百六十七
五秒钟后，一千一百六十八
草泥马！
这么难？！
一个个面带苦涩，有人已经全身颤抖起来，怎么着都压不下去了。
三个小时后，内测俯卧撑和外侧俯卧撑结束，而后开始宽距俯卧撑，全场五万人，只有区区千多人还能面不改色，而其余四万八千多人，全都是浑身颤抖着在坚持，他们的身下，已经被汗水彻底濡湿。
每一个人都在咬牙坚持。
五个小时后，有一个人趴下了，不做了，他扛不住了，尤其是最后的钻石俯卧撑，他喵的完全没力气，压下去起不来了，重点是，钻石俯卧撑也要做三千个！
一个躺了下去，仿佛传染一样，第二个跟着躺了下去，第三个，第四个，刹那之间，躺下去了千多号士兵。
“督军队！”邵氏良怒吼。
“到”
督军队趴在地软绵绵的回应。
邵氏良微微一愣，督军都快被累死了啊？早知道督军不用做这俯卧撑的。
“驯龙鞭拿来！”邵氏良冷喝。
一个督军翻身而起，他张开手，一根浑身倒刺的驯龙鞭出现在他的手。
邵氏良看着趴在地一动不动的士兵，很好，总共一千一百六十三人！
“给我一千一百六十三根驯龙鞭！”邵氏良冷漠这开口。
那个督军迅速取出一千一百六十三根驯龙鞭出来。
邵氏良接过驯龙鞭，心灵力量之下，一千三百六十三根驯龙鞭飘飞起来，飘飞到了那一千一百六十三个人的身后，而后，鞭影闪烁，无数半死不活的家伙猛然跳了起来，惨叫之声，不绝于耳。
本书来自
本书来自 https:xhtl