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;他突然灵感来了，觉得很多事情要反向思考，有时候本能性习惯性的做法并不一定正确，他现在的境遇也许可以反向思考，他面对的饥饿就是他的陷阱，越是挣扎越是饥饿，脑中不断想到“饥饿”“食物”，整个身体都被这烦人的饥饿“网住”了，饿饿得噩。现在要忘记饥饿，要拒绝任何饥饿的因子占据自己的头脑，胃，肚子，要转移注意力，需要正面的思想引导头脑强化意识，要想着自己已经吃饱了，肚子鼓鼓，要一直让头脑复述“我很饱，我很饱，我很饱”
吕良开始实施刚刚的想法，不断的复述“我很饱，我很饱，我很饱我很饿，我很饿，我很饿”
吕良念了不知多少“我很饿”才发觉自己念错了，一定是身体饥饿的因子反抗才这样的，吕良为了认真起来，不在躺在床念，而是像和尚打坐的样子坐起来，他双腿盘起，双手垂放腿上，闭起眼睛，又开始重复“我很饱，我很饱，我很饱”
在强大的意志面前，一切都可以扭转。
吕良开始心平气和了，没有了饥饿感带来的烦躁不安。
开始身体轻松自然了，没有了饥饿感带来的紧绷状态。
开始头脑思绪清晰了，没有饥饿感带来的杂乱如麻心神不宁。
他感受不到饥饿了，他从饥饿的痛苦中超脱了，他不再受人的最原始的的控制了。
难道真的是这样，他可以不吃不喝像机器人一样，但是，机器人也要有能量的供给才能运转啊，人体不可能违背大自然的规律，这当然包括吕良，只是吕良现在暂时意识的强化来回避饥饿，通过脑控制身体能量的低消耗，达到延长身体抗击饥饿的效果。
晚上，心平气和，身体放松的他也很快的进入睡眠状态，可是，睡梦中的他却又被饥饿侵袭，噩梦连连，他反复起来与饥饿作战，又念了无数遍“我饱了”，这还挺管用，多次让身心放松下来。
第四天。
这一天是处罚的最后一天，应该是最艰难的一天，不过，吕良已经没有惧怕，畏缩，他很淡定，放松，明朗，还加了许多自信，还有一点期待，他期待着看到明天朱刚见到他一脸惊讶的表情，然后，投出佩服的眼神，这种期待和高考期待分数一样紧张；和期待第一次与女友花田月下一样喜悦；和期待战胜强敌一样亢奋
早上，牢监准时到韦拉夫门前，哪只韦拉夫早已经背对他们，说：“大哥们，我准备好了，我迫不及待的要比赛，要吃东西。”
为首的牢监笑着说：“你还挺积极的嘛，告诉你，今天不比赛，你跟我们走。”
韦拉夫失望道：“白期待了，那现在去哪？有吃的没？”
“多说无益，快出来吧，到时你就懂了。”
韦拉夫感觉不对劲，说：“还回来不？”
“不回了。”
韦拉夫走出来，朝吕良这边大声说道：“三位大哥，帮我照顾好对面的兄弟。”
“少啰嗦，快走。”
吕良当然听在耳里，想不到韦拉夫还讲义气。
他当然也不知道，韦拉夫后来成为他最得力的帮手，这次他们只是短暂的一别。
;他突然灵感来了，觉得很多事情要反向思考，有时候本能性习惯性的做法并不一定正确，他现在的境遇也许可以反向思考，他面对的饥饿就是他的陷阱，越是挣扎越是饥饿，脑中不断想到“饥饿”“食物”，整个身体都被这烦人的饥饿“网住”了，饿饿得噩。现在要忘记饥饿，要拒绝任何饥饿的因子占据自己的头脑，胃，肚子，要转移注意力，需要正面的思想引导头脑强化意识，要想着自己已经吃饱了，肚子鼓鼓，要一直让头脑复述“我很饱，我很饱，我很饱”
吕良开始实施刚刚的想法，不断的复述“我很饱，我很饱，我很饱我很饿，我很饿，我很饿”
吕良念了不知多少“我很饿”才发觉自己念错了，一定是身体饥饿的因子反抗才这样的，吕良为了认真起来，不在躺在床念，而是像和尚打坐的样子坐起来，他双腿盘起，双手垂放腿上，闭起眼睛，又开始重复“我很饱，我很饱，我很饱”
在强大的意志面前，一切都可以扭转。
吕良开始心平气和了，没有了饥饿感带来的烦躁不安。
开始身体轻松自然了，没有了饥饿感带来的紧绷状态。
开始头脑思绪清晰了，没有饥饿感带来的杂乱如麻心神不宁。
他感受不到饥饿了，他从饥饿的痛苦中超脱了，他不再受人的最原始的的控制了。
难道真的是这样，他可以不吃不喝像机器人一样，但是，机器人也要有能量的供给才能运转啊，人体不可能违背大自然的规律，这当然包括吕良，只是吕良现在暂时意识的强化来回避饥饿，通过脑控制身体能量的低消耗，达到延长身体抗击饥饿的效果。
晚上，心平气和，身体放松的他也很快的进入睡眠状态，可是，睡梦中的他却又被饥饿侵袭，噩梦连连，他反复起来与饥饿作战，又念了无数遍“我饱了”，这还挺管用，多次让身心放松下来。
第四天。
这一天是处罚的最后一天，应该是最艰难的一天，不过，吕良已经没有惧怕，畏缩，他很淡定，放松，明朗，还加了许多自信，还有一点期待，他期待着看到明天朱刚见到他一脸惊讶的表情，然后，投出佩服的眼神，这种期待和高考期待分数一样紧张；和期待第一次与女友花田月下一样喜悦；和期待战胜强敌一样亢奋
早上，牢监准时到韦拉夫门前，哪只韦拉夫早已经背对他们，说：“大哥们，我准备好了，我迫不及待的要比赛，要吃东西。”
为首的牢监笑着说：“你还挺积极的嘛，告诉你，今天不比赛，你跟我们走。”
韦拉夫失望道：“白期待了，那现在去哪？有吃的没？”
“多说无益，快出来吧，到时你就懂了。”
韦拉夫感觉不对劲，说：“还回来不？”
“不回了。”
韦拉夫走出来，朝吕良这边大声说道：“三位大哥，帮我照顾好对面的兄弟。”
“少啰嗦，快走。”
吕良当然听在耳里，想不到韦拉夫还讲义气。
他当然也不知道，韦拉夫后来成为他最得力的帮手，这次他们只是短暂的一别。