正文 第三十二章 美女班导找上门(第1页/共2页)
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第32章美女班导找上门
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无名对他们的训练很简单，每天九点半准时体能训练，还是男生二十公里，女生十公里，下午传授格斗技巧。
无名对众人说：“体能训练，可以说是一个“自讨苦吃”的过程，如果你对自己要求不严，就不要期望从各种强身锻炼中有太多收获，你为此必须付出代价，而当开始正规面对敌人的厮杀时，你便会明白，你没有白费功夫而苦尽甘来。
在截拳道中，体能是指人体长时间运动中抵抗疲劳的能力。在搏击中，耐力素质或说体能具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保证。
拳手克服体能疲劳的能力越强，坚持运动的时间就越长，表现出的耐力素质也就越好。而且疲劳是一种生理现象，是有机体的一种自我保护。疲劳对机能来说，可使运动能力下降，并限制运动时间的延长和技击水平的发挥。
不过，从训练角度来说，没有疲劳，机能就得不到提高。另外，体能素质还会影响到其它素质，即在实战中由于疲劳的出现，力量c速度c灵敏c柔韧等素质都会受到严重影响。”
和第一天一样，在体能训练的时候，必须是众弟兄共同完成。无名训练体能的方法层出不穷。最简单的就是负重跑。还有负重环城跑等各种各样的方法。但不论是哪种体能训练方法，务求让东兴弟兄姐妹们达到身体所能承受的极限。经过一段时间之后，他们都已经习惯每天的极限训练。
这魔鬼一般地训练虽然艰苦，但效果也是很明显的。由于训练地密度的强大，一个月时间过去。
现在，许飞宇一帮人再像第一天那样负重长跑时，身上附带的重量已经超过了二十公斤，结果还是游刃有余。要知道，在一般人眼中，这已经是极为可怕的数据。
每个人的身体情况都有了极大的改善，在大运动量和充足的营养补给之下，首先就体现在身材上。
高强明显变得更加强壮了，眼眸中多了几分威棱之光，整个人看上去都充满了爆炸性的力量，现在的他，真的像是一头下山猛虎一般。
吴天的变化更加明显，整个人瘦了一圈，但如果现在只看外形，绝对没有人会认为他是一个霸气淋漓的黑社会分子。强健的身形完全可以媲美大多数娱乐圈的明星。
许飞宇的外表变化很小，相貌依旧是那么阳刚，但整个人看上去更加内敛，身材也不算多壮硕，只是长高了一点。感觉上就像是个很普通的少年。但是绝对不属于那种放在人堆里找不到的，因为他的眼神，你永远也不能忘记。
李霸整整瘦了两圈，看上去不再是那么臃肿了，虽然还是胖，可给人却是有力的感觉。身体的变化令他整个人看上去都锋锐了许多。
苏云依旧是老样子，论外表变化最小，众人中就是她了，甚至连皮肤都没有被晒黑，成天都是一副快乐活泼的样子。娇贵之气虽然不能说荡然无存，但也比以前好了不知道多少。眉宇间多了几分英气，脾气的内敛令她更充满了迷惑性。
不得不说妖女，她的毅力丝毫不弱于男子，一个月的魔鬼式训练从未叫过一声苦，不但咬牙坚持下来，甚至还曾经主动要求过增加强度。整个人瘦了一圈，她的速度在身体变强的情况下也增加了许多。
一个月的魔鬼训练终于在今天完结，无名给他们两天的时间让他们自己调整状态。
“大家这段时间都辛苦了，但是要记住训练一定不能间断，听明白了没有？”许飞宇看到众人的变化，满意道。
“是。”
就像部队训练兵一般，整齐的声音响起。二百多人站在场上，气势宏伟！许飞宇不由满意的点点头。
等众人都散开后，场上只剩下许飞宇c黎明c吴天，无名c李霸和高强六人。
“无名，真的谢谢你，让弟兄们变强，让他们真正的融入整个团体，遇见你，是东兴社的福气！”许飞宇看着众人都离去了，由衷感激无名。
“天道酬勤！这个世界上的东西，如果你喜欢，随便你去拿，只要你愿付出相应的代价，你说呢？”无名说这话的时候，有点悲伤，曾几何时，自己也为了追寻年少的梦，放弃在界内的所有光坏，最可笑的是，不到一个月的时间，自己又被业内的人找到。如果不回去，等待自己的那将是不死不灭的追杀。
“也许吧，这本来就是强者的世界，如果你有实力，你就是法，你就是天。”
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第32章美女班导找上门
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无名对他们的训练很简单，每天九点半准时体能训练，还是男生二十公里，女生十公里，下午传授格斗技巧。
无名对众人说：“体能训练，可以说是一个“自讨苦吃”的过程，如果你对自己要求不严，就不要期望从各种强身锻炼中有太多收获，你为此必须付出代价，而当开始正规面对敌人的厮杀时，你便会明白，你没有白费功夫而苦尽甘来。
在截拳道中，体能是指人体长时间运动中抵抗疲劳的能力。在搏击中，耐力素质或说体能具有重要作用，是取得最后胜利的基础和保证。
拳手克服体能疲劳的能力越强，坚持运动的时间就越长，表现出的耐力素质也就越好。而且疲劳是一种生理现象，是有机体的一种自我保护。疲劳对机能来说，可使运动能力下降，并限制运动时间的延长和技击水平的发挥。
不过，从训练角度来说，没有疲劳，机能就得不到提高。另外，体能素质还会影响到其它素质，即在实战中由于疲劳的出现，力量c速度c灵敏c柔韧等素质都会受到严重影响。”
和第一天一样，在体能训练的时候，必须是众弟兄共同完成。无名训练体能的方法层出不穷。最简单的就是负重跑。还有负重环城跑等各种各样的方法。但不论是哪种体能训练方法，务求让东兴弟兄姐妹们达到身体所能承受的极限。经过一段时间之后，他们都已经习惯每天的极限训练。
这魔鬼一般地训练虽然艰苦，但效果也是很明显的。由于训练地密度的强大，一个月时间过去。
现在，许飞宇一帮人再像第一天那样负重长跑时，身上附带的重量已经超过了二十公斤，结果还是游刃有余。要知道，在一般人眼中，这已经是极为可怕的数据。
每个人的身体情况都有了极大的改善，在大运动量和充足的营养补给之下，首先就体现在身材上。
高强明显变得更加强壮了，眼眸中多了几分威棱之光，整个人看上去都充满了爆炸性的力量，现在的他，真的像是一头下山猛虎一般。
吴天的变化更加明显，整个人瘦了一圈，但如果现在只看外形，绝对没有人会认为他是一个霸气淋漓的黑社会分子。强健的身形完全可以媲美大多数娱乐圈的明星。
许飞宇的外表变化很小，相貌依旧是那么阳刚，但整个人看上去更加内敛，身材也不算多壮硕，只是长高了一点。感觉上就像是个很普通的少年。但是绝对不属于那种放在人堆里找不到的，因为他的眼神，你永远也不能忘记。
李霸整整瘦了两圈，看上去不再是那么臃肿了，虽然还是胖，可给人却是有力的感觉。身体的变化令他整个人看上去都锋锐了许多。
苏云依旧是老样子，论外表变化最小，众人中就是她了，甚至连皮肤都没有被晒黑，成天都是一副快乐活泼的样子。娇贵之气虽然不能说荡然无存，但也比以前好了不知道多少。眉宇间多了几分英气，脾气的内敛令她更充满了迷惑性。
不得不说妖女，她的毅力丝毫不弱于男子，一个月的魔鬼式训练从未叫过一声苦，不但咬牙坚持下来，甚至还曾经主动要求过增加强度。整个人瘦了一圈，她的速度在身体变强的情况下也增加了许多。
一个月的魔鬼训练终于在今天完结，无名给他们两天的时间让他们自己调整状态。
“大家这段时间都辛苦了，但是要记住训练一定不能间断，听明白了没有？”许飞宇看到众人的变化，满意道。
“是。”
就像部队训练兵一般，整齐的声音响起。二百多人站在场上，气势宏伟！许飞宇不由满意的点点头。
等众人都散开后，场上只剩下许飞宇c黎明c吴天，无名c李霸和高强六人。
“无名，真的谢谢你，让弟兄们变强，让他们真正的融入整个团体，遇见你，是东兴社的福气！”许飞宇看着众人都离去了，由衷感激无名。
“天道酬勤！这个世界上的东西，如果你喜欢，随便你去拿，只要你愿付出相应的代价，你说呢？”无名说这话的时候，有点悲伤，曾几何时，自己也为了追寻年少的梦，放弃在界内的所有光坏，最可笑的是，不到一个月的时间，自己又被业内的人找到。如果不回去，等待自己的那将是不死不灭的追杀。
“也许吧，这本来就是强者的世界，如果你有实力，你就是法，你就是天。”
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