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练习天罡龙爪手付出了多大的努力？
当老爹提出要教授他“天罡龙爪手”的时候，根本就没有教他招式，而是先练“爪劲”。
“软绵绵的爪只是个笑话。”老爹说道。
刚开始练习的时候，老爹给他准备了一对各重10斤的圆铁球，两手各抓一个。
然后将其垂于身体左右两侧，将力量集中在十指上，随意行走五分钟才算完成。
这是既锻炼爪力，又锻炼身体的平衡性。
而且，这只是第一步，最为简单的一步。
可以说，为了练习龙爪手，柳千度是吃尽了苦头。
两年之后，他才开始练习龙爪手的招式。
“你们觉得那天那几招龙爪手怎么样？”柳千度问道。
“帅啊！”大家一片称赞，“比电视上还好看。”
“行那我就教你们那个吧！”
王威小声问道：“柳老师，这套爪功很厉害吧？”
“厉害啊！去年的国家冠军就是用这套拳术。”
“这么厉害的拳，你就直接传给我们了？”王威一脸狐疑。
按照他们的理解，这些拳术都是家传的，传内不传外。
“哈哈你们是我学生嘛。”柳千度笑了。
“天罡龙爪手”是很强，但要用到实战上，起码得训练三四年以上。
单单爪力的训练，就得两年。
刚才那个抓铁圆球的，只是第一步。
第二步第三步更难，而且还得持之以恒地练习。
只有亲身经历过，才知道有多苦。
“那这节课，我们一步一步开始。我们先来扎个马步”
慕容博以前参加过培训班，知道入武第一关就是扎马步。
他很得意跟柳千度说道：“柳老师，扎马步太简单了，我们都会了。”
“哦那你扎一个马步给我看看。”
只见慕容博双拳紧握，两腿分开等肩宽，臀部慢慢下放。
使得小腿，大腿，上体所形成的大概是个九十度角。
柳千度微微一笑，说道：“大概是这样，不过还有一些瑕疵。”
“首先呢！我们得了解为什么要扎马步？”
“同学们应该没人会觉得，扎马步帅吧？”
大家立马哈哈大笑起来
“其实，扎马步又叫桩功，它本身就是一门学问功夫。我们扎马步有两个目的，第一个是练腿功，第二个便是聚气修炼内功。”
“至于什么是修炼内功，以后再跟你们讲？”
柳千度开始亲身示范，“首先，两腿分开十五度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。”
“第二步是脚尖要向前，配合着膝盖向前，这个时候脚尖微微扭转。”
“然后重心下移，逐渐蹲深。”
“最后一步是双脚开大，大概两脚半的宽度。”
柳千度便示范便讲解，八班的男生都按照柳千度的要求去做了。
由于兴趣高昂，他们都很卖力，表现十分积极。
王威小脸憋的通红，他问柳千度，“接下来呢！柳老师”
“接下来，你们就这么扎着啊！”
“扎一节课？”
“对。”
大家顿时哀叫起来，本来还以为能得到几句内功口诀呢！
“万里长城，这是最简单的第一步。”柳千度耸肩说道。
练习天罡龙爪手付出了多大的努力？
当老爹提出要教授他“天罡龙爪手”的时候，根本就没有教他招式，而是先练“爪劲”。
“软绵绵的爪只是个笑话。”老爹说道。
刚开始练习的时候，老爹给他准备了一对各重10斤的圆铁球，两手各抓一个。
然后将其垂于身体左右两侧，将力量集中在十指上，随意行走五分钟才算完成。
这是既锻炼爪力，又锻炼身体的平衡性。
而且，这只是第一步，最为简单的一步。
可以说，为了练习龙爪手，柳千度是吃尽了苦头。
两年之后，他才开始练习龙爪手的招式。
“你们觉得那天那几招龙爪手怎么样？”柳千度问道。
“帅啊！”大家一片称赞，“比电视上还好看。”
“行那我就教你们那个吧！”
王威小声问道：“柳老师，这套爪功很厉害吧？”
“厉害啊！去年的国家冠军就是用这套拳术。”
“这么厉害的拳，你就直接传给我们了？”王威一脸狐疑。
按照他们的理解，这些拳术都是家传的，传内不传外。
“哈哈你们是我学生嘛。”柳千度笑了。
“天罡龙爪手”是很强，但要用到实战上，起码得训练三四年以上。
单单爪力的训练，就得两年。
刚才那个抓铁圆球的，只是第一步。
第二步第三步更难，而且还得持之以恒地练习。
只有亲身经历过，才知道有多苦。
“那这节课，我们一步一步开始。我们先来扎个马步”
慕容博以前参加过培训班，知道入武第一关就是扎马步。
他很得意跟柳千度说道：“柳老师，扎马步太简单了，我们都会了。”
“哦那你扎一个马步给我看看。”
只见慕容博双拳紧握，两腿分开等肩宽，臀部慢慢下放。
使得小腿，大腿，上体所形成的大概是个九十度角。
柳千度微微一笑，说道：“大概是这样，不过还有一些瑕疵。”
“首先呢！我们得了解为什么要扎马步？”
“同学们应该没人会觉得，扎马步帅吧？”
大家立马哈哈大笑起来
“其实，扎马步又叫桩功，它本身就是一门学问功夫。我们扎马步有两个目的，第一个是练腿功，第二个便是聚气修炼内功。”
“至于什么是修炼内功，以后再跟你们讲？”
柳千度开始亲身示范，“首先，两腿分开十五度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。”
“第二步是脚尖要向前，配合着膝盖向前，这个时候脚尖微微扭转。”
“然后重心下移，逐渐蹲深。”
“最后一步是双脚开大，大概两脚半的宽度。”
柳千度便示范便讲解，八班的男生都按照柳千度的要求去做了。
由于兴趣高昂，他们都很卖力，表现十分积极。
王威小脸憋的通红，他问柳千度，“接下来呢！柳老师”
“接下来，你们就这么扎着啊！”
“扎一节课？”
“对。”
大家顿时哀叫起来，本来还以为能得到几句内功口诀呢！
“万里长城，这是最简单的第一步。”柳千度耸肩说道。