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所以经常的吃些海带是可以预防甲状腺疾病的。
海带中含有的钾，钙等多种营养元素，可以减少人体对胆固醇的吸收，其中的食物纤维可以清除血管壁上的胆固醇，胆固醇吸收的少了，自然就血压也就降低了，从而起到降低血脂的作用，非常适合高血压的人群食用。
其次。海带中含有大量的膳食纤维，经常食用的话，可以可以增加肚子的饱腹感，让其不再感到饥饿。
海带晒干之后的重量变低至少一半以上，非常方便储存，吃的时候只需要用水泡发就可以，很适合作为雪季常吃的蔬菜。
海带中富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力，冬季适当多吃些海带能起到御寒保暖防止感冒的作用。
海带的吃法也非常多，炖汤加入它能更加的鲜美，也可以用水焯一下，和调料做凉拌菜。
而且不管怎么搭配，都可以做成非常美味的食物，耐储存这个特点最为重要。
把没什么收获的几人喊了过来，然后想要大山和顾海潜水采集一些海带，交代了一些注意事项之后，让他们注意安全，两人从海岸跳了下去，岸上的人依稀能看得到他们的身影。
随着两人不断的努力，手中已经有了好几条海带，期间倒是换了几次气，只是不方便直接把手上的海带拿过来，所以只能继续采集的差不了了才缓缓的回到岸边。
“小白，你看这些够了吗？”顾海把收集的海带拿给小白，自己抖着身体上没干的水分，某个部位也跟着身体摆动着，某白的脸有些发热，轻声答复之后就把头扭了过去。
要死啊...原始人的老二尺寸太可怕了，当着小爷的面这么勾引，真的会受不了的！！
也不知道是有意还是无意，顾海要小白帮他擦一下背上的水，好像完全没有注意到他的窘状一样。
事实上真的如此吗？
小白不会发现，在他擦背的时候，顾海露出了一种奇怪的笑容。
摸上来的海带就五根，但是海带都非常的长，每一根基本上都有四五米长。
这与它的生长地域有很大的关系，近海或许只能长到四五米，而远海有的可以长到十几米长。
这些海带一时半会儿肯定事吃不了的，留了半根今晚做吃的，其它的都晾晒在外面，晒干之后留着慢慢吃。
自从吃到海鲜的美味，几个人都没有在怀疑过小白所说的真实性。
因为他们发现，不管是什么奇怪的东西，小白似乎都有办法让它们变得很好吃，所以他们一点也不担心这个海带会难吃。
当然啦，今天本来是去捡海鲜的，结果啥也没捡着，小白好像早就知道一样，真是奇怪惹。
海带不需要怎么特别处理，基本上只需要洗干净没沙子就好了。
只是晒干的海带味道有点冲，独特的海腥味在脱去水分之后浓郁了许多。
??当天晚上，几人就吃到了鲜香诱人的海带炖排骨，吃的那叫一个过瘾。
除了海带炖排骨，还有凉拌海带丝，可惜，到没有醋，不过好在姜末和辣椒调的拌料也基本上消掉了海带自身的那个腥气，没有醋虽然口味上差了那么点儿，但是小山对它还是特别的喜欢。
所以经常的吃些海带是可以预防甲状腺疾病的。
海带中含有的钾，钙等多种营养元素，可以减少人体对胆固醇的吸收，其中的食物纤维可以清除血管壁上的胆固醇，胆固醇吸收的少了，自然就血压也就降低了，从而起到降低血脂的作用，非常适合高血压的人群食用。
其次。海带中含有大量的膳食纤维，经常食用的话，可以可以增加肚子的饱腹感，让其不再感到饥饿。
海带晒干之后的重量变低至少一半以上，非常方便储存，吃的时候只需要用水泡发就可以，很适合作为雪季常吃的蔬菜。
海带中富含的钙、铁等微量元素能够提高机体抗寒能力，冬季适当多吃些海带能起到御寒保暖防止感冒的作用。
海带的吃法也非常多，炖汤加入它能更加的鲜美，也可以用水焯一下，和调料做凉拌菜。
而且不管怎么搭配，都可以做成非常美味的食物，耐储存这个特点最为重要。
把没什么收获的几人喊了过来，然后想要大山和顾海潜水采集一些海带，交代了一些注意事项之后，让他们注意安全，两人从海岸跳了下去，岸上的人依稀能看得到他们的身影。
随着两人不断的努力，手中已经有了好几条海带，期间倒是换了几次气，只是不方便直接把手上的海带拿过来，所以只能继续采集的差不了了才缓缓的回到岸边。
“小白，你看这些够了吗？”顾海把收集的海带拿给小白，自己抖着身体上没干的水分，某个部位也跟着身体摆动着，某白的脸有些发热，轻声答复之后就把头扭了过去。
要死啊...原始人的老二尺寸太可怕了，当着小爷的面这么勾引，真的会受不了的！！
也不知道是有意还是无意，顾海要小白帮他擦一下背上的水，好像完全没有注意到他的窘状一样。
事实上真的如此吗？
小白不会发现，在他擦背的时候，顾海露出了一种奇怪的笑容。
摸上来的海带就五根，但是海带都非常的长，每一根基本上都有四五米长。
这与它的生长地域有很大的关系，近海或许只能长到四五米，而远海有的可以长到十几米长。
这些海带一时半会儿肯定事吃不了的，留了半根今晚做吃的，其它的都晾晒在外面，晒干之后留着慢慢吃。
自从吃到海鲜的美味，几个人都没有在怀疑过小白所说的真实性。
因为他们发现，不管是什么奇怪的东西，小白似乎都有办法让它们变得很好吃，所以他们一点也不担心这个海带会难吃。
当然啦，今天本来是去捡海鲜的，结果啥也没捡着，小白好像早就知道一样，真是奇怪惹。
海带不需要怎么特别处理，基本上只需要洗干净没沙子就好了。
只是晒干的海带味道有点冲，独特的海腥味在脱去水分之后浓郁了许多。
??当天晚上，几人就吃到了鲜香诱人的海带炖排骨，吃的那叫一个过瘾。
除了海带炖排骨，还有凉拌海带丝，可惜，到没有醋，不过好在姜末和辣椒调的拌料也基本上消掉了海带自身的那个腥气，没有醋虽然口味上差了那么点儿，但是小山对它还是特别的喜欢。