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伟大航路前半段‘乐园’，东海，一座普通的岛屿。
岛屿靠海旁，有一片巨大的森林。
“一，二，三，四”
森林最边缘，一栋破旧的小木房旁，声声低语回荡。
俯下身子，四肢撑住地面，罗辰开始了新一天的锻炼。
定下追求巅峰的理想后，罗辰就开始了最基础的身体锻炼。
毕竟，身体才是实力增长的保障，提前将身体基础巩固好，百利无一害。
这个道理，在他很小的时候，父亲就教导过他，他也牢牢的记在了心里。
身体锻炼的技巧其实很简单，并不需要什么复杂的工具，无非就是，跑步锻炼耐力和体能，俯卧撑锻炼臂力，仰卧起坐锻炼腹部力量。
这些都是最基础，最简单，但也是非常有效的锻炼身体的技巧。
“一百九十七，一百九十八，一百九十九”
双手不停的一起一伏，酸痛感开始弥漫，额头上源源不绝的汗珠，划过罗辰稚嫩的脸颊，滴在了光秃秃的地面。
连续两百个俯卧撑下来，罗辰也感到异常吃力了，肩部和双手都在微微颤抖着。
毕竟身体年龄只有十三岁，如此强度的锻炼，难免会有点吃不消。
能撑到现在，大概也是因为罗辰的身体经过了那股奇异能量的滋养。
否则若是一个和他同龄的普通人像他这样锻炼，恐怕早就已经撑不下去了。
怎会如罗辰这般，只是感到吃力，却还未到达极限。
又过去了几分钟，罗辰已经记不清自己到底做了多少个俯卧撑了。
直到双手彻底无力后，罗辰也不管地上脏不脏，直接就躺在光秃秃的空地上休息。
躺在地上，双手做枕，望着蔚蓝的天空，身体的酸痛无力不停通过神经，传递到罗德的大脑。
罗辰并不讨厌这种无力感，恰恰相反，在他看来，此时感受的无力，只是让他清楚地认识自己的弱小，以此不停地鞭挞着他继续努力。
来到这个世界已经三个多月了，三个多月来，罗辰每天都在进行最基础的身体锻炼。
相比于第一天锻炼时，仅仅做了不到五十个俯卧撑，就已经到达了极限来说，现在的罗辰，早已今非昔比了。
初来时孱弱的身体已一去不复返，浑身凝练的肌肉，彰显着罗辰的刻苦。
原本白皙的皮肤不见了，变成了看起来更加健康的小麦色，脸上也多出了些不符合他年龄的刚毅，眼神中透露出的坚定，无不显示出他的成长。
站起身来，拍了拍粘在身上的灰尘，随意活动了一下手脚，原本已经到达极限的身体，在这短短几分钟内就完全恢复了。
额头上的汗滴早已蒸发，呼吸也不复急促，轻快而又平稳，一点儿都看不出刚刚经历过一场高强度锻炼的样子。
从他开始第一次锻炼后，他就发现了身体异于常人的恢复能力。
即使身体在如何疲劳，也仅仅只需要休息几分钟，就能像没事人一样，这种能力他权当成是穿越这个世界的福利。
而这种能力也是让他敢肆无忌惮训练的倚仗。
舒展了下身体后，罗辰便双手抱头，原地做起了深蹲，以此来锻炼腿部的力量。
“一，二，三，四”
身体不停地一升一降，罗辰尽力让自己以相同的速度做完每一个深蹲，以此来调整呼吸，尽力延长锻炼的时间。
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伟大航路前半段‘乐园’，东海，一座普通的岛屿。
岛屿靠海旁，有一片巨大的森林。
“一，二，三，四”
森林最边缘，一栋破旧的小木房旁，声声低语回荡。
俯下身子，四肢撑住地面，罗辰开始了新一天的锻炼。
定下追求巅峰的理想后，罗辰就开始了最基础的身体锻炼。
毕竟，身体才是实力增长的保障，提前将身体基础巩固好，百利无一害。
这个道理，在他很小的时候，父亲就教导过他，他也牢牢的记在了心里。
身体锻炼的技巧其实很简单，并不需要什么复杂的工具，无非就是，跑步锻炼耐力和体能，俯卧撑锻炼臂力，仰卧起坐锻炼腹部力量。
这些都是最基础，最简单，但也是非常有效的锻炼身体的技巧。
“一百九十七，一百九十八，一百九十九”
双手不停的一起一伏，酸痛感开始弥漫，额头上源源不绝的汗珠，划过罗辰稚嫩的脸颊，滴在了光秃秃的地面。
连续两百个俯卧撑下来，罗辰也感到异常吃力了，肩部和双手都在微微颤抖着。
毕竟身体年龄只有十三岁，如此强度的锻炼，难免会有点吃不消。
能撑到现在，大概也是因为罗辰的身体经过了那股奇异能量的滋养。
否则若是一个和他同龄的普通人像他这样锻炼，恐怕早就已经撑不下去了。
怎会如罗辰这般，只是感到吃力，却还未到达极限。
又过去了几分钟，罗辰已经记不清自己到底做了多少个俯卧撑了。
直到双手彻底无力后，罗辰也不管地上脏不脏，直接就躺在光秃秃的空地上休息。
躺在地上，双手做枕，望着蔚蓝的天空，身体的酸痛无力不停通过神经，传递到罗德的大脑。
罗辰并不讨厌这种无力感，恰恰相反，在他看来，此时感受的无力，只是让他清楚地认识自己的弱小，以此不停地鞭挞着他继续努力。
来到这个世界已经三个多月了，三个多月来，罗辰每天都在进行最基础的身体锻炼。
相比于第一天锻炼时，仅仅做了不到五十个俯卧撑，就已经到达了极限来说，现在的罗辰，早已今非昔比了。
初来时孱弱的身体已一去不复返，浑身凝练的肌肉，彰显着罗辰的刻苦。
原本白皙的皮肤不见了，变成了看起来更加健康的小麦色，脸上也多出了些不符合他年龄的刚毅，眼神中透露出的坚定，无不显示出他的成长。
站起身来，拍了拍粘在身上的灰尘，随意活动了一下手脚，原本已经到达极限的身体，在这短短几分钟内就完全恢复了。
额头上的汗滴早已蒸发，呼吸也不复急促，轻快而又平稳，一点儿都看不出刚刚经历过一场高强度锻炼的样子。
从他开始第一次锻炼后，他就发现了身体异于常人的恢复能力。
即使身体在如何疲劳，也仅仅只需要休息几分钟，就能像没事人一样，这种能力他权当成是穿越这个世界的福利。
而这种能力也是让他敢肆无忌惮训练的倚仗。
舒展了下身体后，罗辰便双手抱头，原地做起了深蹲，以此来锻炼腿部的力量。
“一，二，三，四”
身体不停地一升一降，罗辰尽力让自己以相同的速度做完每一个深蹲，以此来调整呼吸，尽力延长锻炼的时间。
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