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，现在下课。”
“明天还练？”高洋洋汗水淋漓，两手扶腰，望着老师远去的背影，唉声叹气地道，“天呀，我累得浑身都要散架了。”
“再这样弄下去，咱们连命都没有了。”林爱武也是有气无力的一脸苦相。
“林爱武，说话注意点，不要影响大家的情绪。”茵茵马上提出了警告。
“什么影响情绪？这是事实。”冯宏义立即作出反应，“难道你不累？”
“谁不累？可是苦点累点也是值得的，再怎么样也不至于没命吧。”常宁向茵茵提供火力支援。
“是呀，参加功夫班是自愿的，没有谁强迫谁，要自在要舒服可以回家呀。”成宇话中带刺。
“回家？你有什么资格说这样的话？老子偏不回，怎么的？”高洋洋一下子来了精神，怒目金刚般地瞪着双眼。
龙振c方奇等人连忙上前将他们拉开。
第二天上午，大家按时来到了练功房，经过一个晚上的休息，身上的疲累感不但没有得到缓解，反而比原来更加严重，腰酸腿软，四肢乏力，走路都拖着步子。
“怎么样？”当大家到齐站定后，王子泉目光肃然地扫视着全场，“累吗？”
“累。”
“还练吗？”
“练。”
回答虽然参差不齐，甚至还混合有杂音，他却感到十分满意：“说得好，不管多苦多累，我们都要继续练下去。
“今天练前后跌法，也就是所谓的前翻后翻，由于大家已经有了一定的基础，所以不会太难，只要坚持不懈，估计短时间就能掌握。”说完照例给大家做了示范。
尽管对多数人来说，心理上仍然有不小的压力，但既然跨出了第一步，坦然面对，义无反顾地走下去也是顺理成章的事，虽然难度有所增加，开始的时候也是状态百出，但几十遍之后，便逐渐掌握了其中的技巧，翻得一个比一个漂亮，就是方奇c高洋洋和“大只牛”，也慢慢地步入了正道。
一两个月以来，除了上面那些，他们又还练习了左跌c右跌，这是翻腾术中难度最大的功夫，还有箭盘c背跌c掷跌c仰跌c伏跌，种类繁多，难度越来越大。此外更有俗称的所谓就地十八滚，习练者下蹲，屈腰抱肘，利用两臂撑地c以及左右肩膀和两腿的翻转力，侧卧在地，不断地起落翻转，滚动前进，其中的艰难痛苦，可想而知，初起因手脚无法施展，四肢僵硬不听使唤，翻来滚去，却仍然是寸步难行，直到一段时间之后，才稍微有点起色。
同时习练的还有跳沙坑，解绳球等多个项目，每天从早上起床开始，上午c下午c晚上，有时甚至连午休也在练功房内度过，天天车轮似地转个不停。几天下来，尽管各方面都取得了进展，人也变得疲惫不堪，浑身上下，除了头发和指甲，骨
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，现在下课。”
“明天还练？”高洋洋汗水淋漓，两手扶腰，望着老师远去的背影，唉声叹气地道，“天呀，我累得浑身都要散架了。”
“再这样弄下去，咱们连命都没有了。”林爱武也是有气无力的一脸苦相。
“林爱武，说话注意点，不要影响大家的情绪。”茵茵马上提出了警告。
“什么影响情绪？这是事实。”冯宏义立即作出反应，“难道你不累？”
“谁不累？可是苦点累点也是值得的，再怎么样也不至于没命吧。”常宁向茵茵提供火力支援。
“是呀，参加功夫班是自愿的，没有谁强迫谁，要自在要舒服可以回家呀。”成宇话中带刺。
“回家？你有什么资格说这样的话？老子偏不回，怎么的？”高洋洋一下子来了精神，怒目金刚般地瞪着双眼。
龙振c方奇等人连忙上前将他们拉开。
第二天上午，大家按时来到了练功房，经过一个晚上的休息，身上的疲累感不但没有得到缓解，反而比原来更加严重，腰酸腿软，四肢乏力，走路都拖着步子。
“怎么样？”当大家到齐站定后，王子泉目光肃然地扫视着全场，“累吗？”
“累。”
“还练吗？”
“练。”
回答虽然参差不齐，甚至还混合有杂音，他却感到十分满意：“说得好，不管多苦多累，我们都要继续练下去。
“今天练前后跌法，也就是所谓的前翻后翻，由于大家已经有了一定的基础，所以不会太难，只要坚持不懈，估计短时间就能掌握。”说完照例给大家做了示范。
尽管对多数人来说，心理上仍然有不小的压力，但既然跨出了第一步，坦然面对，义无反顾地走下去也是顺理成章的事，虽然难度有所增加，开始的时候也是状态百出，但几十遍之后，便逐渐掌握了其中的技巧，翻得一个比一个漂亮，就是方奇c高洋洋和“大只牛”，也慢慢地步入了正道。
一两个月以来，除了上面那些，他们又还练习了左跌c右跌，这是翻腾术中难度最大的功夫，还有箭盘c背跌c掷跌c仰跌c伏跌，种类繁多，难度越来越大。此外更有俗称的所谓就地十八滚，习练者下蹲，屈腰抱肘，利用两臂撑地c以及左右肩膀和两腿的翻转力，侧卧在地，不断地起落翻转，滚动前进，其中的艰难痛苦，可想而知，初起因手脚无法施展，四肢僵硬不听使唤，翻来滚去，却仍然是寸步难行，直到一段时间之后，才稍微有点起色。
同时习练的还有跳沙坑，解绳球等多个项目，每天从早上起床开始，上午c下午c晚上，有时甚至连午休也在练功房内度过，天天车轮似地转个不停。几天下来，尽管各方面都取得了进展，人也变得疲惫不堪，浑身上下，除了头发和指甲，骨
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