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就是你的私人健身教练啦!”
听到这句话后，程龙身体一僵，“神马？可是我我没有请过私人教练啊？”
程龙试图竭力的反抗自己将要到来的可怕命运。却见姐姐淡淡的一笑“我帮你请的！一方面这是组织上的安排，另一方面，我说过你会为那天的事付出代价！”
程龙咽了口唾沫。眼神有点畏缩的看着这张陌生而熟悉的面孔——青鸟。
“啊！！！！！”程龙的惨嚎声，响彻了整个健身会所，引得众人纷纷侧目，但看到程龙的姿势后，所有人不但都没有责怪程龙在公共场合的大声喧哗的不懂礼貌，反而是一种同情和敬佩。一些男士还伴随有身体某些部位的隐隐作痛。
只见程龙的两个腿被高高吊起，而身子却被按着两腿之间，把人直接折成了负角度，已经将近一60度的样子。用一种反人类的姿势再做着俯卧撑。别人做俯卧撑，都是下去时候轻松，上来时候难，而他在脖子上盘腿坐着一个纯美的仙女的情况下，却死死的向上撑起。
原因就在于他怪异的姿势，一般情况这这个动作应该是为了抻筋，但目前看来的这个姿势，就有点像是满清十大酷刑啦。他撑起来还能缓解一下疼痛，但如果任凭女子的重量将身体下压，那身体折角带来的痛苦真是的让人酸爽。
在程龙精疲力尽的时候，终于青鸟大发慈悲的从程龙的身上下来啦。程龙的身体如同绷紧的弹簧，瞬间失去了阻力，蹦的一下，就躺倒在了垫子上。瞬间汗水就布满了程龙的全身。
如同一条上了岸的鱼，总觉的自己吸进身体的氧分不够，程龙倒不是感觉有多疼，这和身体改造差远了，但是你必须表现的十分痛苦。不然对方没有报仇的快感，自己指定被折磨的更加痛苦。
结果程龙还没有为自己的聪明才智沾沾自喜呢。
“好了，热身结束了，接下来是基础训练，不过我在你心中听到一些和你表现不太相同的声音，我感觉很有趣。也很符合我心中对你猜想。所谓我临时决定，将训练的任务，增加百分之0。希望你可不要让我失望啊！”
程龙当时就是一惊，“啪！”狠狠的给了自己一巴掌。
让你不长记性，让你不长记性。
然而程龙的“苦肉计”并没有得到什么实际的效果，反而是青鸟说，由于过程可能过于残暴血腥，需要程龙和自己去单独的训练室中完成。程龙一听立刻的抱住大石柱子死活不撒手，哭的那叫一个凄惨。要不是，大家都知道那个仙女般的姐姐是这里新来的教练，估计能把她当成人贩子。
一些姑娘笑话程龙一个大男人却比女孩还要娇气，一个训练至于得嘛？还有一些男人用嫉妒的目光暗自咒骂着程龙身在福中不知福。
但当程龙真的被姐姐拖死狗后拖到训练室中后。训练室中传出的如分尸般的惨叫，“啊——啊——”
如拼死的一搏“我跟你拼啦！。。。。。”
如垂死老者的不甘“杀了我吧。。。。。”
最后已经不似人声。只能听到呜呜咽咽。
如野兽濒死时的哀鸣。“呜呜，。。。奥~~
就是你的私人健身教练啦!”
听到这句话后，程龙身体一僵，“神马？可是我我没有请过私人教练啊？”
程龙试图竭力的反抗自己将要到来的可怕命运。却见姐姐淡淡的一笑“我帮你请的！一方面这是组织上的安排，另一方面，我说过你会为那天的事付出代价！”
程龙咽了口唾沫。眼神有点畏缩的看着这张陌生而熟悉的面孔——青鸟。
“啊！！！！！”程龙的惨嚎声，响彻了整个健身会所，引得众人纷纷侧目，但看到程龙的姿势后，所有人不但都没有责怪程龙在公共场合的大声喧哗的不懂礼貌，反而是一种同情和敬佩。一些男士还伴随有身体某些部位的隐隐作痛。
只见程龙的两个腿被高高吊起，而身子却被按着两腿之间，把人直接折成了负角度，已经将近一60度的样子。用一种反人类的姿势再做着俯卧撑。别人做俯卧撑，都是下去时候轻松，上来时候难，而他在脖子上盘腿坐着一个纯美的仙女的情况下，却死死的向上撑起。
原因就在于他怪异的姿势，一般情况这这个动作应该是为了抻筋，但目前看来的这个姿势，就有点像是满清十大酷刑啦。他撑起来还能缓解一下疼痛，但如果任凭女子的重量将身体下压，那身体折角带来的痛苦真是的让人酸爽。
在程龙精疲力尽的时候，终于青鸟大发慈悲的从程龙的身上下来啦。程龙的身体如同绷紧的弹簧，瞬间失去了阻力，蹦的一下，就躺倒在了垫子上。瞬间汗水就布满了程龙的全身。
如同一条上了岸的鱼，总觉的自己吸进身体的氧分不够，程龙倒不是感觉有多疼，这和身体改造差远了，但是你必须表现的十分痛苦。不然对方没有报仇的快感，自己指定被折磨的更加痛苦。
结果程龙还没有为自己的聪明才智沾沾自喜呢。
“好了，热身结束了，接下来是基础训练，不过我在你心中听到一些和你表现不太相同的声音，我感觉很有趣。也很符合我心中对你猜想。所谓我临时决定，将训练的任务，增加百分之0。希望你可不要让我失望啊！”
程龙当时就是一惊，“啪！”狠狠的给了自己一巴掌。
让你不长记性，让你不长记性。
然而程龙的“苦肉计”并没有得到什么实际的效果，反而是青鸟说，由于过程可能过于残暴血腥，需要程龙和自己去单独的训练室中完成。程龙一听立刻的抱住大石柱子死活不撒手，哭的那叫一个凄惨。要不是，大家都知道那个仙女般的姐姐是这里新来的教练，估计能把她当成人贩子。
一些姑娘笑话程龙一个大男人却比女孩还要娇气，一个训练至于得嘛？还有一些男人用嫉妒的目光暗自咒骂着程龙身在福中不知福。
但当程龙真的被姐姐拖死狗后拖到训练室中后。训练室中传出的如分尸般的惨叫，“啊——啊——”
如拼死的一搏“我跟你拼啦！。。。。。”
如垂死老者的不甘“杀了我吧。。。。。”
最后已经不似人声。只能听到呜呜咽咽。
如野兽濒死时的哀鸣。“呜呜，。。。奥~~