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集训的第一天，基本上的安排就是球员各自做了体检报告，让球员们对自己的身体状态有足够清晰的了解。
穆健峰同样带着约维蒂奇到了米哈的办公室门外后，就离开返回训练场了。
体测结果陆续都出来时，已经到了中午了。
结束了与球员谈话的米哈伊洛维奇施施然地来到了训练场上，看着各自随意做着活动或三三两两聚在一起聊天的球员，他突然有种可以一展所学的幸福感。
不过看看时间，已经到了快要午饭的时间了，米哈也没打算耽误大家的午饭时间，所以他示意助手们通知球员集合。
等球员们集合了之后，他很快就向大家公布了在科迪纳基地期间的第一阶段集训时间安排：
“在俱乐部安排下统一住宿的球员们，我会安排人每天早上九点喊你们起床，然后九点半到餐厅集合吃早餐。
在外面自己住的，我希望你们也能在九点半到达餐厅，因为我希望大家能一起吃早饭。
三十分钟的早饭时间之后，上午十点我们到达训练营，这期间我给大家三十分钟更换服装以及做热身活动。
十点半开始我们正式开始上午的课程，至中午十三点结束，我们回到餐厅吃午餐。
随后午餐过后，你们可以自由选择休息或到健身房进行体能加练。
但我要提醒你们的是，如果在赛季开始前，你们中的某些体能不达标的球员仍然无法调整好身体状态的话，我可不保证你们可以百分百进入比赛大名单。
我是说所有人，明白吗？
我们下午四点三十分集合，同样三十分钟的准备和热身活动后开始下午的训练课程。
下午的训练课程为三个时，到晚八点一起吃晚饭，晚饭后解散。
大家有什么疑惑吗，可以提出来。”
米哈伊洛维奇说完，习惯性地微笑着看中众人问道。
“没有！”
虽然新主帅一上任就要求一天双练的强度超出了一些球员的预期，但是球员们还是给出了积极的回应，毕竟谁也不想作为刺头挑衅新任主帅。
“好，那今天大家好好休息调整一下，明天开始正式集训！”
米哈伊洛维奇对此十分满意，点点头后，挥手示意大家可以解散了。
解散之后，穆健峰并没有忙着离开，而是在人群中很快找到了体能教练柯西诺。
“柯西诺先生，我想麻烦您帮我做一份体能恢复训练计划可以吗？”
穆健峰对着这个光头中年男人说道。
柯西诺听到穆健峰的话，露出了微笑：
“当然没问题。
你想把训练安排在什么时间？”
穆健峰想了一下，开口说道：
“下午这个时间段可以吗？
我是这样考虑的，每天下午抽出两到三个时的时间进行体能训练。”
闻言，柯西诺有些皱眉，他低头从怀中的文件夹中抽出了穆健峰的那份体测报告看了起来。
“嗯却是比之前有了很大的下滑。”
柯西诺一边说，一边喃喃自语，半晌他才继续开口说道：
“穆，是这样的。
我明白你想要尽快恢复身体的想法。
但是，我还是不建议你做太多的训练，毕竟夏季集训的目的就是为了恢复球员们的身体状态，而不是冒着受伤的风险进行过多的锻炼。
老实说，米哈的训练计划已经属于强度很高了。
所以我建议你，每天下午抽出一个时左右的时间在健身房就好。
保持足够的休息，这样才能在下午的训练中拿出更好的状态。
如果你想降低体脂的话，我建议你可以在早上或者晚上，增加一些慢跑来恢复。”
闻言，穆健峰考虑了一下，最终决定还是接受专业人员的建议，所以他点头答应了。
柯西诺见穆健峰点头，也很高兴：
“那这样，每天下午两点半到四点，我都会在健身房，到时候一起做体能恢复训练。”
“这怎么好意思”
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集训的第一天，基本上的安排就是球员各自做了体检报告，让球员们对自己的身体状态有足够清晰的了解。
穆健峰同样带着约维蒂奇到了米哈的办公室门外后，就离开返回训练场了。
体测结果陆续都出来时，已经到了中午了。
结束了与球员谈话的米哈伊洛维奇施施然地来到了训练场上，看着各自随意做着活动或三三两两聚在一起聊天的球员，他突然有种可以一展所学的幸福感。
不过看看时间，已经到了快要午饭的时间了，米哈也没打算耽误大家的午饭时间，所以他示意助手们通知球员集合。
等球员们集合了之后，他很快就向大家公布了在科迪纳基地期间的第一阶段集训时间安排：
“在俱乐部安排下统一住宿的球员们，我会安排人每天早上九点喊你们起床，然后九点半到餐厅集合吃早餐。
在外面自己住的，我希望你们也能在九点半到达餐厅，因为我希望大家能一起吃早饭。
三十分钟的早饭时间之后，上午十点我们到达训练营，这期间我给大家三十分钟更换服装以及做热身活动。
十点半开始我们正式开始上午的课程，至中午十三点结束，我们回到餐厅吃午餐。
随后午餐过后，你们可以自由选择休息或到健身房进行体能加练。
但我要提醒你们的是，如果在赛季开始前，你们中的某些体能不达标的球员仍然无法调整好身体状态的话，我可不保证你们可以百分百进入比赛大名单。
我是说所有人，明白吗？
我们下午四点三十分集合，同样三十分钟的准备和热身活动后开始下午的训练课程。
下午的训练课程为三个时，到晚八点一起吃晚饭，晚饭后解散。
大家有什么疑惑吗，可以提出来。”
米哈伊洛维奇说完，习惯性地微笑着看中众人问道。
“没有！”
虽然新主帅一上任就要求一天双练的强度超出了一些球员的预期，但是球员们还是给出了积极的回应，毕竟谁也不想作为刺头挑衅新任主帅。
“好，那今天大家好好休息调整一下，明天开始正式集训！”
米哈伊洛维奇对此十分满意，点点头后，挥手示意大家可以解散了。
解散之后，穆健峰并没有忙着离开，而是在人群中很快找到了体能教练柯西诺。
“柯西诺先生，我想麻烦您帮我做一份体能恢复训练计划可以吗？”
穆健峰对着这个光头中年男人说道。
柯西诺听到穆健峰的话，露出了微笑：
“当然没问题。
你想把训练安排在什么时间？”
穆健峰想了一下，开口说道：
“下午这个时间段可以吗？
我是这样考虑的，每天下午抽出两到三个时的时间进行体能训练。”
闻言，柯西诺有些皱眉，他低头从怀中的文件夹中抽出了穆健峰的那份体测报告看了起来。
“嗯却是比之前有了很大的下滑。”
柯西诺一边说，一边喃喃自语，半晌他才继续开口说道：
“穆，是这样的。
我明白你想要尽快恢复身体的想法。
但是，我还是不建议你做太多的训练，毕竟夏季集训的目的就是为了恢复球员们的身体状态，而不是冒着受伤的风险进行过多的锻炼。
老实说，米哈的训练计划已经属于强度很高了。
所以我建议你，每天下午抽出一个时左右的时间在健身房就好。
保持足够的休息，这样才能在下午的训练中拿出更好的状态。
如果你想降低体脂的话，我建议你可以在早上或者晚上，增加一些慢跑来恢复。”
闻言，穆健峰考虑了一下，最终决定还是接受专业人员的建议，所以他点头答应了。
柯西诺见穆健峰点头，也很高兴：
“那这样，每天下午两点半到四点，我都会在健身房，到时候一起做体能恢复训练。”
“这怎么好意思”
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